Meditatsioon, 10 head põhjust selle harjutamiseks



Võib-olla ei ole vaja, kuid pöörduge tagasi rõhutama, millised on meditatsiooni eripärad ja millised tagajärjed sellised pidevad tavad toovad kaasa.

Meditatsioon aitab parandada elukvaliteeti, see on vaimu mõtteviis . See avaldab positiivset mõju keha asendile (aga ka meele) ja toimib positiivselt kogu kehale. Need vähesed sõnad oleksid rohkem kui piisavad, et veenda vähemalt kõige kohutavat, et isegi üks kord proovida.

Meditatsioon on tegelikult kõige kindlam vahend sotsiaalse ego lähendamiseks enesele, sisemisele Meisterile, et olla teadlikum tegelikkusest ja tõest. Intiimne ümberkujundamise hetk, otsene vestlus meie osaga, mis on tihedalt seotud universaalse plaani tervikuga, millest ta kunagi ei liigu.

Kuid lihtsamalt võime me ilma igasuguse keeldumiseta loetleda häid käegakatsutavaid põhjusi meditatsiooni praktiseerimiseks :

  1. Meditatsioon tähendab, et annate endale armastava kallistuse, mis puutub kokku meie osaga, mida me sageli unustame.
  2. Meditatsioon loob suure rõõmu, mis jääb meile päevaks.
  3. Meditatsioon pöördub naeratusele, hingele ja näole.
  4. Meditatsioon on nagu vihmavari, mis varjab igapäevaelu kannatuste vihma eest.
  5. See kindlustab kindluse, et suudab teha midagi positiivse välimusega nii meie sees kui kõike, mis meid ümbritseb.
  6. See on ainus tõeline meetod rahumeelse meeleseisundi leidmiseks .
  7. See muudab meid loomulikuks, lähemale laste hoolimatusele .
  8. Noorendab ja regenereerib mõtteid nii palju, et igapäevaeluga saab silmitsi entusiasmiga.
  9. See õpetab sihikindlust, see aitab mitte kunagi loobuda isegi suurtes kannatustes.
  10. See võimaldab mõista, et kurbus, depressioon ja ärevus on tarbetud harjumused ja et pideva praktika kaudu saavad nad ilma selleta teha.

Meditatsiooni parimad tavad on need, mis langevad meile improvisatsioonile, justkui oleksid need vajadused, mis meist ülevalt tahavad, et Kõrge, mis on meie kõrgema Mina mõõde, mida ei mõjuta inimese looduse igapäevaelu.

See vajadus ei anna meile enam võimalust valida ja me peame lihtsalt käima meie ees olevat teed. Omamoodi unikaalne tunne: meditatsioon.

Tegelikult toimub niisugustel hetkedel, mis on nii haruldased, tegelikult mingisugune ime. Ei pea olema kindlas kohas, suurepärase mäe peal, rohelise metsa keskel või lopsaka ja soodsa jõe kallastel. Neil juhtudel on meil ümbritsetud ja imbunud arm, mis on tasakaalustamata. Oleks fantastiline, kui oleks võimalik kuulda selle häält ja selle asemel, et vältida seda mõttetu häälega ("nii midagi ei juhtu", "nad on lihtsalt idamaised valed" ja nii edasi), jääge lihtsalt, kuulates .

Sõnad, mida ta kaasa toob, on alati tõelised ilmutused. Ei ole oluline, kas me suudame välja lülitada või vältida iga meie tähelepanu all olevat mõtteviisi. Te saate mediteerida lihtsalt olles rahulik ja rahulik ning miks mitte, võib-olla peegeldades ja meenutades.

Või veel lihtsamalt, kui küsite endalt ja lasete vastusel spontaanselt tekkida, siirast kuulamisest, südamest.

Või tunnistasime, et me ei saa tõesti leevendada, on võimalik mõelda midagi, mida on õpitud, või suhtumist, mis on äsja välistatud ja mis ei ole tavapärane, püüdes seda mõista, lihtsalt vaadates seda kõigist võimalikest nurkadest ja kohtuotsuse täielik puudumine.

On ütlematagi selge, et meditatsioon ei ole ime, kuid see tundub kahtlemata nagu tempel, kus võib juhtuda ime. Lihtsalt istuge ja oodake.

Eelmine Artikkel

Mis on jooga väljakutse

Mis on jooga väljakutse

Jooga uued vormid kerkivad iga päev nagu seened mõnes maailma nurgas. Vajadus uute stiimulite järele ning vajadus ilmutada ja eristada oma individuaalsust karjast on Lääne-maailma tüüpilised tunnused, just see osa maailmast, kus pärineb peaaegu kõik jooga uued vormid. Muidugi ei ole selles midagi valesti, ortodoksia ja traditsiooni järgimine poolte poolt ei ole alati kvaliteedi ja tõe sünonüüm ; see on ainult teadlikkuse küsimus, meie enda ja meie keha, meie meele, emotsionaalse olemuse ja, kui me tõesti tahame seda häirida, meie keha, meele, emotsionaalse olukorraga kõige paremini sobiva tegev...

Järgmine Artikkel

Taoismi keha

Taoismi keha

Kui on tõsi, et loominguline energia ja vastuvõtlik energia on taoismis väga olulised, on ka tõsi, et see , mis on keskel, muudab tõepoolest vahet ja tuleb ennustada, tähistada, säilitada . See on keha : see ühtsus realiseerub inimese füüsilises elus, mees ja naine on tõeliselt kanalid. Harmooniad, vastuolud , tasakaalu ja tasakaalustamatused tulevad kokku füüsilises kehas. Vaadakem ho...