On olemas viise, kuidas tunda head, mis ei ole seotud kulude, botuliinide, tervisekeskustega, mis on keelatud hinnakirjas. Nii füüsilise keha kui ka sisemuse osas on inimesel hea tunne. See on ehitatud iga päevaga ja põhineb tunne kuulamisel.
5 tiibetlast on harjutused, mis algavad nendest põhiprognoosidest. Siis peab inimene arendama kõike, kultiveerides seda kummalist ja põnevat praktikat, mis on ennast paremini tundlik .
5 Tiibeti harjutust ja salapärane kohtumine
Me ei ole määramata ajaks, niisugune lõhe nagu need, mida saab avada Avalonis või maagilistes kohtades, kus elavad haldjad nagu Glastonbury. Aeg ei ole nii tume, koht ei ole isegi. Oleme Indias, 20. sajandi esimesel poolel, ilmselt 1939. aastal . Uudishimulik reisija (tundub, et tema nimi oli Peter Kelder, kuid tänaseks on see nimi müsteeriumi aura), avaldab raamatu "Viie noorendamise rituaali" .
Raamat illustreerib harjutusi, mida Kelder ise kuulutas talle teatav kolonel Bradford, endine inglise sõjaväe ohvitser, kes õppis Indias viieaastast teenistust. Tundub, et harjutused edastati kolonelile otse Tiibeti mungad Lama poolt, kui ta oli pärast põlisrahvaste kaasmaalaste lugude lummamist otsustanud minna kaugele Himaalaja kloostri poole.
Kelderi raamat lõppes unustuseni kuni 1976. aastani, kui joogaõpetaja Christopher Kilham taastas 5 tiibeti harjutust, ühendas need praktikasse ja õpetas ning levitas neid üle maailma.
5 tiibeti harjutust ja tšakrat
5 tiibetlast on füüsilised harjutused, millel on palju erinevaid rituaali vormidele ühiseid jooni. Rituaalset mõõdet annavad regulaarsus, millega neid harjutatakse, ja asjaolu, et nad kuuluvad täielikult idapoolse vaimsuse ja Jooga universumi täieliku pärandi alla.
Nad on olemuslikult seotud tšakrate doktriiniga, olles harjutused, mis toimivad psühhofüüsilise terviklikkuse suunas, vabastavad pingeid ja vabastavad stagnatsiooni või eemaldavad liigse energia.
Christopher Kilham selles osas: " Inimese energiasüsteem on võrk, mis ulatub kogu keha poole ja jaotab energiat kõikjal, tugevdab ja elustab vaimu, hoides energia substraati, millel organism elab pidevalt. mille kaudu kõik olulised energiavood ".
Viis tiibeti harjutust teevad energia voolu läbi kolme peamise kanali, mida tuntakse Ida (lunar force), Pingala (päikeseenergia) ja Sushumna (keskkanal) kaudu; tšakrad paigutatakse nende kolme kanali ristumiskoha lähedale.
5 tiibeti harjutust tundsid neid ükshaaval
Me uurime üksikasjalikumalt ja üksikasjalikult iga Tiibeti harjutuse aspekti, kuid vaatame neid ükshaaval kokku:
- Esimene tiibeti harjutus : see seisneb pööramises ennast, natuke nagu pöörlev Dervishis või Maulawiyah, Mahdi moslemite järgijad, kes pööravad end usu rituaalide ajal sadu kordi. Lamas teiselt poolt teevad võlvid umbes 12 korda, et stimuleerida energiakeskusi piisavalt.
- Teine Tiibeti harjutus : lamavas asendis tõstetakse pea üles ja samaaegselt jalad ülespoole ja seejärel tuua maapinnale sisse, hingates.
- kolmas tiibeti harjutus : põlvitamine, käed, mis toetuvad tuharale, lõug rinnal. Hingamine sisse, nad toetuvad tagasi, pea, õlad ja seljaosa. Suu avatakse kummardamise teel, et kaela eeslihaseid paremaks venitada, seejärel pöörduda tagasi nina või suu kaudu väljahingamisega.
- Neljas tiibeti harjutus : pikliku jalaga istumine, püstised seljatoed, puusade kõrval istuvad käed, lõug rinnale. Sissehingamine, ronida "üle silla". Kogu treeningu ajal peavad tuharad olema aktiivsed ja põlved ronimise ajal sulguma.
- Tiibeti viies harjutus : väga sarnane jooga positsioonile Adho mukha svanasana ( koera tagantvaade või koer allapoole ). Alustame kalduvust, puudutades maad ainult käte ja varbadega, ülejäänud kehaga peatatud asendis. Hingamine, vaagna tõstmine, jalad ja käed jäävad sirgeks nii, et need moodustavad kehaga omamoodi tagurpidi V. Mine tagasi, puudutamata peaga oma pagasiruumi ja tuua oma pea tagasi.
Madala madala häälega näitame teile, et on olemas kuues harjutus, mille eesmärk on muuta seksuaalne energia vaimseks energiaks ning selle harjutasid selle kogukonna mungad, kus jõukuse reegel oli jõus., kus seksuaalne energia edastatakse tavaliselt (või hajutatakse), nii et vool jõuab ka ülemistesse tšakritesse.
