C andida ei ole sünonüüm hooletussejätmise või halva seksuaalse hügieeniga, vaid see on seotud soole tervisliku seisundiga!
Jah, sest pärm Candida Albicans on meie bakteriaalse taimestiku normaalne elanik, kes tavaliselt ei anna mingeid probleeme.
Siiski, kui stress või ebaõige toitumine või antibiootikumravi hävitavad loomuliku bakteriaalse taimestiku, võtab candida naised, eriti vaginaalse Candida vormis .
Vaginaalset kandidaati saab ravida, kasutades trikke ja looduslikke abinõusid: kõigepealt ennetamist. Loomulikult on nõuandel alati tugineda arsti arvamusele .
Kuid isegi mõned looduslikud abinõud võivad olla väga tõhusad: siin on 10 kõige tõhusamat abinõu vaginaalse Candida raviks.
1. Vaginaalne Candida: mida süüa
Kandidaat saab ravida, toidates bakteriaalse taimestiku mikroorganisme, mis on võimelised seda hävitama ja muutma meie immuunsüsteemi tugevamaks, näiteks saame ravida Candida'd õige toitumisega .
Ärgem kunagi tabama tabelis:
> Värvilised puu- ja köögiviljad, kuna need on rikkalikud antioksüdantide (vitamiin C ja E) poolest;
> kiudaineid sisaldavad toidud, näiteks kaunviljad ja terved terad;
> kääritatud toidud, nagu magustamata tavaline jogurt, miso ja kefiir;
> tailiha, munad, kala, oliiviõli, päevalille- või kõrvitsaseemneõli, vetikad;
> küüslauk, kuna tegemist on „loodusliku antibiootikumiga”: vaid toores nelg, mis võib-olla salatiga peeneks hakata, et tagada loomulik vankumatu barjäär.
Loe ka Kuidas vältida Candida >>
2. Vaginaalne Candida: mida mitte süüa
Me võime hakata kandidaati ravima lauas, kõrvaldades toiduained, mis nõrgestavad meie immuunsüsteemi kaitsevõimet ja need, mille kandidaat ise toidab ( suhkur kõigepealt ).
Seetõttu väldime söömist:
> Toiduained, mida on raske seedida, näiteks dipid, friikartulid ja rasvasisaldusega toidud, mis nõrgestavad seedetrakti;
> rasva punane liha (tarbimise piiramine), mis suurendab põletikku ;
> sahharoos, väga magusad puuviljad, magusad joogid, šokolaad, küpsetatud magustoidud;
> hapendatud toidud, nagu hapukas leib, vanad juustud, õlu ja äädikas.
3. Vaginaalne Candida: probiootikumid
Oluline on taastada soole mikrofloora õige tasakaal, võttes probiootikume "tugevdatud" toitu kasutades, näiteks jogurtit koos lisatud probiootikumidega või kasutades sobivaid probiootilisi toidulisandeid (alati küsige nõu oma arstilt).
4. Vaginaalne Candida: teepuuõli
Teepuuõli on palju räägitud, sest see on üks kõige tõhusamaid looduslikke abinõusid infektsioonide, bakterite ja seente raviks. Saate teha igapäevaseid pesusid (kuni kaks korda päevas), segades 1 tl puhast teepuu eeterlikku õli 1 tassi kuuma veega, kasutades seda pärast jahtumist.
5. Vaginaalne Candida: õunäädik
Kui tee kolm õli on liiga ärritav, on loomulik alternatiiv õunäädik . Te kasutate 1/4 tassi õunaäädikat, mis on lahjendatud 2 tassi veega: ideaalne annus lavendli valmistamiseks, mis teeb vaginaalsete limaskestade vaenuliku bakterite asjus. Tehakse kuni kaks pesemist päevas.
6. Candida vaginalis: jogurt
Võite valmistada ka lihtsaid, kuid tõhusaid sisemisi vaginaalseid vedelikke, kus on 2 supilusikatäit jogurtit (mis sisaldab happelahust), süstlas, mida kasutatakse vahetult kahjustatud piirkonnas, üks kord päevas.
Jogurtis sisalduvad bakterid pärsivad loomulikult Candida pärmide levikut.
7. Vaginaalne Candida: bikarbonaat
Piirkonna nõuetekohaseks puhastamiseks on vaja luua Candida suhtes vaenulik keemiline keskkond, pesta iga päev sooja veega ja söögisoodaga: bidee vees lusikatäis söögisoodat .
8. Vaginaalne Candida: nelgiõli
Efektiivne desinfektsioonivahendina ja sügeluse rahustamisel saab teepuuõli asemel kasutada nelgiõli eeterlikku õli: 1 ja 1 supilusikatäis küüslaugu eeterliku õli segamine 1 tassi kuuma veega, et jahutada ja kasutada üks pesu päevas.
9. Vaginaalne Candida: rahustav salv
Teil on võimalik teha või osta kummel, salvei ja saialillit sisaldavaid salve, millel on rahustav ja rahustav jõud põletamiseks ja intiimseks sügeluseks.
10. Vaginaalne Candida: head harjumused
Lõpuks on siin mõned "voorlikud" ja tervislikud harjumused, mis aitavad ravida vaginaalset kandidaati ja vältida kordusi:
> Ärge kasutage aluspüksidele sünteetilisi rõivaid, nagu mikrokiud, sest see kleepub piirkonnale liigselt ja tõstab temperatuuri, soodustades pärmide levikut;
> eelistavad aluspesu looduslikes kiududes nagu siid või puuvill;
> ärge kandke tihkeid pükse, ärge alati kandke pükse, eriti seelikuid esimesel pahameele;
> ärge peske liiga tugevalt, ärge kasutage agressiivseid pesuvahendeid ;
> pesu pesu, valida lihtne Marseille seep.
