Isegi kui ei ole tegelikku lahendust iivelduse kadumiseks, on lisaks mõnedele toitumisalastele ettevaatusabinõudele võetavad abinõud looduslikud tooted, mis võivad sümptomeid vähendada .
Enne kui mõista, kuidas seda tüütu probleemi lahendada, selgitagem, et iiveldus ei kahjusta last ja ei ole viide väärale toitumisele või loote halbusele, vastupidi, need on signaali hormonaalsest muutusest, mis toimub naise kehas. Selle asemel võib see tekitada mõningaid probleeme, kui see on nii intensiivne, et tekitab oksendamisega ülemäärast vedelike ja toitainete kadu, vähendades ema kaalu (mis esimesel trimestril peaks suurenema, isegi kui ainult üks või kaks kg).
Sellistel juhtudel, eriti kui iiveldusega kaasneb üldine halb enesetunne, on soovitatav pöörduda arsti poole, sest see võib olla tõsine seisund, mida nimetatakse hüperemesis gravidarum, mis nõuab eriravi.
Kuna te põete raseduse ajal iiveldust
Iiveldust raseduse ajal peetakse tulevaste emade keha mõjutava hormonaalse tasakaalustamatuse ilminguks . Eriti on sellel esimesel trimestril tüüpiliste hormoonide hulgas üks inimkooriongonadotropiin (HCG), mis sageli vastutab iivelduse ilmnemise eest. Selle glükoproteiini tasemed , mida eritavad platsenta, kipuvad suurenema väga järjekindlalt kuni kolmanda raseduskuuni, seejärel vähenema ja lõpuks stabiliseeruma (umbes kuueteistkümnenda rasedusnädala jooksul). Järelikult, juba umbes neljateistkümnendal nädalal, on iiveldus summutatud, kuni see kaob.
Isegi progesteroon võib olla põhjuseks: see hormoon soodustab ühelt poolt gastroösofageaalset refluksit ja kõrvetist, teiselt poolt aeglustab soolestiku peristaltikat, põhjustades tüütu kõhukinnisuse.
Iiveldus ja kõhulahtisus on eriti sagedased esimestel kuudel, eriti pärast ärkamist või pärast hommikust hommikusööki . See tüütu tunne mõjutab üle 50% rasedatest, kipub toitu suurendama ja sageli kaasneb siaalorröaga (rohke süljeeritus). Sel põhjusel ei peeta raseduse iiveldust teatud piirides patoloogiliseks, vaid parafüsioloogiliseks ilminguks.
Roheline esmaabi: iiveldus
Nõuanded ja looduslikud abinõud iivelduse korral raseduse ajal
Raseduse iivelduse abinõud on sageli lihtsad toitumismeetmed ja mõnede antiemeetiliste taimede kasutamine, mis langevad sageli kokku haigusseisunditega. Kuid rasedatele naistele kasutatavaid ametlikke maitsetaimi võib vähendada väikese ringina, sest paljud seavad ohtu lapse ja tulevase ema tervise .
- Söömisharjumused : söömine vähe ja sageli, et hoida suhkru tase kõrge veres: valida kuivad ja kuivad toidud, nagu küpsised, kreekerid või leib; eelistavad kergeid toite nagu banaanid, pasta ja kartul. Likvideerige praetud toidud, rasvane, vürtsikas ja vürtsikas toit, mis süvendab iiveldust. Joo puuviljamahlad ja smuutisid, mis hoiavad veresuhkru taset, ja vältida kofeiinijooke
- Kehaline aktiivsus: 15 minutit kiiret kõndimist on piisav, et soodustada endorfiinide teket organismi poolt, et võidelda iivelduse vastu
- Ingver : suhkrustatud, küpsistes, mis on lisatud teele või värskele infusiooni tegemiseks, ei ole kõrvaltoimeid, samas kui paljud kineetikavastased ravimid põhjustavad uimasust ja on lapsele toksilised. Seetõttu kasutatakse seda kasvuhormoonide põhjustatud iivelduse vastu, mis esineb raseduse esimestel kuudel. Ingveri eeterlikku õli kasutatakse tavaliselt ka liikumispuudulikkuse moderaatorina (passiivsed liikumishäired nagu autohaigus, mere- ja õhuhaigus). See muudab eeterliku õli kehtivaks alternatiiviks iivelduse raviks üldiselt, eriti raseduse hommikul.
- Umeboshi ploomi tabletid : lahustatakse suus aeglaselt. Traditsioonilises Jaapani meditsiinis kasutatakse umeboshi iivelduse, seedehäirete ja autohaiguse korral.
