Jooga ja keha teadlikkus



Keha on meie tempel, kuid mõnikord tundub, et unustame selle olemasolu. Taeva huvides pommitab kultuuriline süsteem, mida me oleme läbinud, pommitama pidevalt sõnumeid selle välise meeldivuse kohta, kuid sügava ja intiimse kontakti omamine on täiesti teine ​​asi.

Vastupidi, pideva ja viljaka dialoogi loomine meelt ja keha vahel on fundamentaalse tähtsusega psühho-füüsilise mugavuse mõõtme ülesehitamiseks, mis on samuti kasulik oma teadmiste süvendamiseks.

Sellised distsipliinid nagu jooga (eriti mõned joogatüübid ) algavad kohe kehast, et alustada realiseerimise ja vaimsuse teega.

Isegi üldisemal tasemel võib "elada" õppida kehas harmoonia ja lihtsusega ainult siis, kui me suudame end identifitseerida teadlikeks ja täielikult keskendatud inimesteks.

Kasutage asanas, et parandada keha teadlikkust

Ainuüksi välisest vaatenurgast on joogaasanad ilusad: harjutaja siseneb sõdalasesse, jumalikkusesse, loomale, kelle positsioon tekitab tänu füüsilisele plastilisusele.

Väga asjakohaselt räägib fotograaf Robert Sturman " asanasete luulest ", kombineerides asendeid figuraalse kunsti tout kohtuga .

Lisaks esteetilisele väärtusele on positsioonid võimalus kehasse kastuda, tunda selle piire, võimalusi ja potentsiaali. Nad pakuvad meile võimalust erakordseteks teadmisteks meid esindavast materjalist ning selle elastsuse, tooni ja üldise tõhususe seisundist.

Jooga sügavus ei lõpe aga seal ja läheb palju kaugemale: iga asana tuleb teostada selle ühtsuse nimel, mis sisaldab ühte jooga ülimat meeli (verbi jugist, ühendamiseks, edasilükkamiseks).

Seetõttu tuleb iga positsiooni harjutada, et nautida keha ühtsust, mis on üks, unikaalne, lahutamatu tuum. Asana ei ole teatud kehaosade kogum, mis tekib teatud viisil, vaid on sündinud nende osade ühendusest, vastasel juhul muutub see lihtsalt võimlemisega.

Tegelikult kutsutakse jooga klassis tundma keha nagu unicum jalgast peani ja jääma selle üksuse juurde.

Meid kutsutakse laskuma meie elunditesse, lihastesse, seadmetesse, et tajuda nende tundeid, nende kaalu, kohanemisvõimet ja mahajätmist.

Need teadmised kujutavad endast olulist isiklikku pagasit, sest see aitab meil dešifreerida keha sõnumeid, kuulata ja võimaluse korral rakendada õigeid strateegiaid selle probleemide lahendamiseks.

Mind ja keha: pidev dialoog

Me hoolime kehast sageli ainult siis, kui me haige või kui me tahame seda muuta, et järgida tänapäeva esteetilisi standardeid. Tegelikkuses suurendab tundmaõppimise õppimine, selle keele dekodeerimine ja sõnumite kuulamine suuresti meie isikliku teadlikkuse sügavust.

Keha on meie hinge ümbrik, mida on soovitav hoolitseda ja teadvustada pidevalt vaikses, kuid väga sügavas dialoogis.

Mõtled kehaga, kuidas?

Eelmine Artikkel

Sitsiilia köök: 4 vegaani retsepti

Sitsiilia köök: 4 vegaani retsepti

Sitsiilia köögi või pigem Sitsiilia köögi tüüpilisus on vaieldamatu. Mitte ainult mujal Itaalias, vaid kogu maailmas, on paljud tema toidud tuntud ja hinnatud . Tüüpilised Vahemere saarte koostisosad , palju kala, tsitrusviljade kasutamine, araabia koloniseerijate poolt imporditud arvukad vürtsid, New World'i koostisosad hispaanlaste saabumisega, Normani tolli järgi töödeldud liha, Kreeka päritolu oliivid ja maitsetaimed ning mõned olulised retseptid Magribist. Kõik see on v...

Järgmine Artikkel

Halb hingeõhk: kiire ja looduslik abinõu

Halb hingeõhk: kiire ja looduslik abinõu

Halb hingeõhk on väga levinud häire, mis põhjustab häireid ja ebamugavust neile, kes seda kannatavad, kuid mõnede heade harjumuste ja kiirete ja looduslike abinõude abil võite vabaneda halbast hingeõhust . Halb hingeõhk, millised on põhjused Halitoos on põhjustatud suus esinevatest anaeroobsetest bakteritest ja toodavad väävlit sisaldavaid aineid, millel on ebameeldiv lõhn. Üldiselt on h...