5 suvalist taimetoitlustust



Kui me räägime suvel taimetoitlastest retseptidest, kujutame ette midagi värsket, värvilist, krõbedat ja lihtsat valmistamist .

Kuum ja pliit on tegelikult binomiaalne, mis sel perioodil muudab isegi köögifännid oma nina üles.

Sellepärast peame hõrgutist loobuma.

Siin on mõned kiired ja praktilised retseptid.

    Vürtsikas apteegitill ja salat

    Koostis 2 inimesele

    > 2 apelsini

    > 10 ümarat tomatit

    > pool suitsutatud ascmorza

    > paar kuivatatud tomatit

    > käputäis männi pähkleid

    > teelusikatäis mett

    > ekstra neitsioliiviõli

    > tšilli pipar

    > roosa soola maitsetaimedega

    Võtke apteegitilli, peske neid põhjalikult ja lõigake need ruudukujulisteks tükkideks. Lõika kirsstomatid võrdseteks tükkideks . Koorige suitsutatud pool scamorza ja lõigake see kuubikuteks.

    Pange kõik koostisosad kaussi, lisage paar tükeldatud päikesekuivatatud tomatit, käputäis männi pähkleid, teelusikatäis mett, ekstra neitsioliiviõli, näputäis tšilli pipart, näputäis roosa soola maitsetaimedega ( või tavaline roosa sool) ja paar tilka sidrunit. Segage hästi ja serveerige jahtuda.

    Kastmete ja suveliste taimetoitlaste retseptid

    Suveliste taimetoitlaste retseptide hulgas ei saa te lõhnastatud lihapallide ja nendega kaasasolevate kastmete jääda. Siin on kahekordne lihapallide kombinatsioon kahe kastmega.

      Vegetarian oder ja suvikõrvitsad

      Koostisosad :

      > 300 grammi odra

      > paar keskmise suurusega kabatšokki

      > küüslauguküünt

      > 3 spl parmesani täis

      > 2 muna,

      > sool ja pipar

      > maisijahu

      > riivsai

      > seesami

      Keeda odra pannil rohke keeva soolatud veega umbes 35 minutit. Tühjendage see ja asetage see kaussi.

      Riivige kabatšokid tooreks, riiviga laiemate teradega. Koori küüslauguküünt, tükeldage see ja lisage see tervele, grana, munade, soola ja pipraga.

      Tee lihapallid, lisades vajadusel veidi riivitud leiba. Mine lihapallid segada söödajahu, riivsai ja seesami . Pange need küpsetusplaadile küpsetuspaberiga ja küpseta need veidi 15 minuti jooksul 170 ° C juures vähe oliiviõli.

        Baklazaanipallid ja täistera leib

        Koostisosad :

        > 2 baklažaani

        > supilusikatäis õli

        > punane sibul

        > lahutamata leib

        > parmesan,

        > paar muna

        > sibula seemned

        Võtke küpsetuspann ja küpsetage baklažaanid väikeste kuubikutena lõigatud suure kuumuse juures supilusikatäis õli ja viilutatud sibulaga . Lisage veel 10 minutit soola ja katke veelkord, lisades kuubikuteks lõigatud lahutatud integreeritud leiva ja vähese veega hästi küpsetamiseks.

        Kui see on keedetud, pange köögiviljad kaussi, lisage vajadusel väike parmesan, paar muna ja mõned riivitud leiba. Pärast lisamist näputäis soola ja pipart, vormi kergelt purustatud lihapallid ja korraldada need pannile veidi oliiviõli peal ja näputäis sibula seemneid . Küpseta 170 kraadi juures umbes 15 minutit.

        Lihapallid on fantastilised suvised taimetoitlaste retseptid ja täidetakse, kui neid on põhirooga kaasas basmati riisi või Tai punase riisi, paar värsket viilutatud tomatit ja õrnaid kastmeid.

        Järgmiseks paar kastmete ettepanekuid.

        Kreeka kastmega tzatziki

        koostisosad 4 inimesele:

        > kurk,

        > kaussi kogu kreeka jogurtit,

        > 2 küüslauguküünt,

        > hakitud piparmündilehed,

        > supilusikatäis ekstra neitsioliiviõli,

        > sool ja pipar

        Koorige keskmise suurusega kurk ja lõigake see väga peeneks või riivige see suurema osa riivitsaga, asetage see kaussi; lisa kaussi kogu kreeka jogurtit ; purustage küüslauguküünt, mis seejärel eemaldatakse, või kui see ei häiri sind, lisage tükeldatud üks väike tükkideks.

        Lisage tükeldatud piparmündilehed, supilusikatäis ekstra neitsioliiviõli, soola ja pipart ning jäta enne serveerimist paar tundi külmkappi.

        Chickpea kastmes pistaatsiapähklid

        Koostis 4 inimesele:

        > Umbes 300 grammi keedetud kikerherne

        > 75 grammi pistaatsiapähkleid

        > ekstra neitsioliiviõli

        > sidrunimahl

        > sool ja pipar

        Võtke keedetud kikerhernesid, pange need segistisse või segistisse 75 grammi pistaatsiapähklitega, vähe vett ja ekstra neitsioliiviõli. Lõika kõike, lisage sidrunimahl, sool ja pipar ning kaunistage mõned jämedalt hakitud pistaatsiapähklid.

        Eelmine Artikkel

        Seborrheic näo dermatiit: kreemid ja looduslikud abinõud

        Seborrheic näo dermatiit: kreemid ja looduslikud abinõud

        Seborrheic dermatiit on nahahaigus, mis võib mõjutada nägu ja peanahka. Mõlemal juhul põhjustab see naha punetust, sügelust ja koorumist . Vaatame, millised on looduslikud abinõud seborrheic dermatiidi hoidmiseks lahes . Seborrheic dermatiit: põhjused, sümptomid ja abinõud Seborrheic dermatiit on nahahaigus, mis võib tekkida esimese kuue elukuu jooksul ja kaob spontaanselt (piimakoore) ja mis kahjuks puberteedi ajal võib ilmneda. Samuti on ...

        Järgmine Artikkel

        Kõik lilla lillkapsas omadused

        Kõik lilla lillkapsas omadused

        Lilla lillkapsas tervisele Kapsas, peakapsas, savu kapsas, must kapsas, brokkoli, brokkoli, valge, hall, roheline ja lilla lillkapsas. Kapsas on tõesti väga lai perekond ja see hoolitseb nii palju nende tarbijatest! Lilla lillkapsas, mis võib-olla mitte nii hästi teada ja mitte nii kergesti leitav kioskide hulgas, on supermarketite puuvilja loendur väga kasulike omadustega. Cat...