Rasedus, rinnaga toitmine, toitumine, vanus, füüsilise koormuse puudumine, hormonaalsed muutused ja vananemine on kõik tegurid, mis aitavad kaasa rinnavähi kadumisele. Kas need on olemas, ilma et oleks vaja operatsiooni?
Kindlasti ei saa mõelda, et pärast rasedust või vanuse edasiminekut võib naise rinna jääda 20-aastaseks, kuid on mõned nn nipid, täiesti loomulikud, mis aitavad seda toonides ja ilusana kauem hoida. .
Kiire kehakaalu langust põhjustavate toitumiste vältimine aitab kindlasti kaasa, samuti aitab see säilitada enam-vähem püsivat kaalu (muidugi rasedus). Siis saate oma rindade eest hoolitseda lihtsa, loomuliku ja lihtsa rinnahooldusega, mida tuleb teha pidevalt kodus.
Rindade ravi: mida saab kodus teha
Mõned rindade ravi on kõik võimalikud koduses keskkonnas:
Dušis
Lõpetage dušš külma veejoaga rinnale. Võib-olla ei ole talvel väga meeldiv, kuid see on suurepärane viis vere mikrotsirkulatsiooni stimuleerimiseks; liikumine peab olema pöörlev, väljastpoolt, ühest rinnast teise.
Pärast dušši
Ravi korral ei saa unustada massaaži . Masseerige rind, alati pöörleva liikumisega väljastpoolt, kasutades niisutavat, toitvat ja elastset õli. Magusa mandliõli niisutab ja aitab võidelda venitusarmide vastu; veelgi efektiivsema loodusliku töötlemise jaoks võib seda kombineerida avokaadoõli . Need kaks õli, koos massaaži pöörleva liikumisega, aitavad hoida rinda toonides ja nahk elastsemaks ja sujuvamaks.
Füüsiline harjutus
Üks kõige sagedamini soovitatavaid harjutusi rindade toonimiseks teeb pushups . Kui te ei saa põrandale tõukeid teha, võite proovida tõukeid, hoides oma käed seina vastu. Kui käed on õlgade kõrgusel välja tõmmatud, tehke 15-kordne painutusliikumine; alustage kolmest 15-st komplekti, hoides torso sirge ja kindla ning painutades ainult käsi.
Teine väga lihtne harjutus on see: peegli ees (liikumise paremaks kontrollimiseks) ühendage oma käed nagu palves, keerake oma küünarnukid väljapoole, et moodustada õige nurk ja vajuta oma peopesad üksteise vastu hoidke oma peopesad kokku 20 sekundit, sundides (peate tundma lihaseid venitades), seejärel lõõgastuma ja harjutusi vähemalt 3 korda kordama.
