Luude eluks - Bones for life® meetod



Teie luud on sama usaldusväärsed, kui teie poos suudab toetada kehakaalu, säilitades samal ajal tõhusa joondamise.

Teie luud on nii tugevad, kui teie äri on dünaamiline ja suudab toime tulla väljakutsetega, mis nõuavad jõu kasutamist.

Teie luud on terved, nagu loodus on neid ette valmistanud, kui teie liikumised on loomulikud ja kõik kehaosad on harmooniliselt koordineeritud

Programmis sisalduvate lihtsate ja tõhusate liikumisprotsesside kaudu, mis sisalduvad kuuskümmend tundi luid eluks, õpid järk-järgult ja turvaliselt:

* Stimuleerige oma luude tugevust ja kogege luustiku bioloogilist optimismi

kindlasti.

* Koordineerige elastne ja dünaamiline kõndimine.

* Joondage oma kehahoiak püstises, turvalises ja kaalukindlas organisatsioonis.

* Arendada osavust tasakaalu taastamisel.

* Suurendage liikumise rõõmu

Programm „ Bones for Life”

Dünaamiline ja elastne jalutuskäik on loomulik motivatsioon, mis stimuleerib keha luid tugevdama. Tegelikult on elavast sammust tingitud rütmiline pulsatsioon, mis võimaldab verel, mis kannab toitainelisi elemente ja hapnikku, tungida tahke luukoe sisse ja soodustada uute luurakkude kasvu.

Hästi joondatud kehahoiak ja liikumise harmooniline koordineerimine on olulised elemendid selle dünaamilise jalutuskäigu elastseks rõhuks, mis suudab stimuleerida luude tugevnemist. Võrdlusuuringud näitavad, et Aafrika naised, kes on harjunud raskete kaaludega raskete kaaludega kandma, on murdude esinemissagedusega ligi 100 korda madalamad kui Lääne-naistel, kuigi nende luude tihedus on väiksem kui naised läänes.

Bones for life programm hõlmab luude tugevdamise funktsionaalset aspekti, pakkudes välja mitmeid liikumisprotsesse, mis parandavad keha koordineerimise kvaliteeti ja korraldavad skeleti nii, et see suudab säilitada energilisi elastseid pulsatsioone - looduslik kood, millel on tugevad ja painduvad luud. Ohutu ja kaalu kandva paigutuse korraldamine on oluline asi, et oleks võimalik teha jõulisi liikumisi, mis on vajalikud luu taseme muutmiseks.

Luude elu aluseks on meetod, mille on välja töötanud dr Moshe Feldenkrais, et harida meie liikumisharjumusi. Teadlikkuse ärkamine, millest tuleneb meie liikumiste kvaliteedi paranemine, saavutatakse ebatavaliste võimaluste järkjärgulise katsetamisega. Õppimise rõhk on suunatud keha kõikide osade harmoonilisele integreerimisele funktsiooni, kuna integratsioon on iga hästi toimiva keha keskne omadus. Uute liikumisviiside uurimisel vaadeldakse kõigi kehaosade vastastikust kooskõlastamist.

Bones for life programmi poolt pakutud liikumise konfiguratsioone modelleeritakse lähtuvalt looduses esinevatest algsetest liikumismudelitest. Nende skeemide tõhusust on tõestanud miljoneid aastaid kestnud areng.

Need "kõndimise" põhimudelid õpitakse programmis uuesti, uurides neid turvalise ja järkjärgulise praktika "kasvuhoone" tingimustes, austades igaühe individuaalset rütmi. Lihtsad tööriistad hõlbustavad reguleeritava rõhu taluvuse suurendamist: surudes vastu seina, tõstes väikeseid kaalu või kasutades rihmariba rakmete kujul.

Programmi regulaarselt praktiseerivate inimeste luu tiheduse objektiivsed digitaalsed mõõtmised näitavad paljudel juhtudel olulist paranemist. Subjektiivsel tasandil, kuna osalejad kogevad oma liikumispädevuse kasvust tulenevat rahulolu, muutub programmi praktika üha meeldivamaks. Usalduse suurendamine turvalisema skeleti vastu innustab inimeste bioloogilise optimismi tunnet.

Eelmine Artikkel

Õige taimetoitlane

Õige taimetoitlane

Õige taimetoitlase ABC Nõuetekohane taimetoitlus nõuab kõigepealt, et järgitakse põhilisi päevareegleid. Neil, kes soovivad õiget taimetoitlust, tahavad toidud nagu teravili, kaunviljad, taimne liha ( tofu, seitan, tempeh ), piim ja derivaadid, nagu värsked või maitsestatud juustud, kunagi kadunud; seal on munad ja mitmesugused köögiviljad ja hooajalised puuviljad. Köögivilja...

Järgmine Artikkel

Moringa oleifera: loomulik abi erektsioonihäirete korral

Moringa oleifera: loomulik abi erektsioonihäirete korral

Viimased hinnangud näitavad, et Itaalias on mehed, kes kannatavad impotentsuse või üldiselt erektiivsete probleemide all, umbes kolm miljonit ehk 10-15% meestest. Erektiilse düsfunktsiooni määravad paljud kui valed, impotentsus. Terminiga impotentsus viitavad androloogid aga mitmesugustele seksuaalsetele häiretele, nagu näiteks erektsioon, ejakulatsioon ja orgasmi faasi defitsiidid. Moring...