Sinusiidi sümptomiteks on nina, eesmise ja ülakeha siinuste valu ja turse, mille tagajärjeks on peavalu, mis paikneb sageli kulmude ja põsesarnade vahel, mõnikord isegi ülemise hambakaarega .
Peavalu seostatakse sageli palavikuga ja nina, ummikute, ägeda või kroonilise nohu ja tilguti tiheda eritumisega.
Ärge kartke, kui teil on diagnoositud sinusiidi põhjustatud peavalu, siis arvestage ka sellega, et enne ravimi kasutamist või operatsiooni läbimist tuleb võtta looduslikke abinõusid ja ettevaatusabinõusid ; siin on, mida järgida.
Looduslikud abinõud peavalu sinusiidi raviks
Südamepõletikuga kaasnevat tüütu peavalu võib siiski leevendada tänu mitmetele looduslikele abinõudele .
Eeterlikud õlid
Eeterlikud õlid on suurepärased, et aidata lima leevendada ja parandada hingamist, mis on esimesed olulised sammud valu leevendamiseks. Ideaalne on näiteks eukalüpti eeterlik õli, aga ka tüümia või piparmündi õli.
Kuidas kasutada : paar tilka keeva veega kraanikaussi, tl söögisoodat, rätik pea katmiseks ja olete valmis: mõned minutid päevas on nende kasulike aurude ja ettevõttes piisav. on juba parem.
Teine eeterlik õli, mida võib levitada keskkonda ja mis on eriti lõõgastav, on lavendli eeterlik õli.
Krooniline sinusiit: siin on põhjused ja abinõud
Kehaline aktiivsus
Kui teil on peavalu sinusiit, on parem aeglustada kehalist aktiivsust, mis nõuab tugevat lihaste pingutust: parem keskendumine lihaste venitamisele ja hingamisele, milline jooga praktika aitab teil teha ja jõusaalis eelistate spaateenuseid .
Ideaalne on nina sinusupiirkonna kuuma ja külma vee pakendid või käsnad, mida tuleks paar minutit vahetada, et neid korrata kuni 6 korda päevas.
Nina niisutamine
Paljud inimesed usuvad, et nina niisutamise praktika veeteadusega on aidanud neil lahendada sinusiidi ja sellega seotud valudega seotud probleeme.
Tegelikult saavutatakse lima ja saastavate osakeste, õietolmu, tolmu, mis ummistavad nina ja põhjustab allergiat, pesemisega märgatav paranemine.
Seda puhastustööd tuleb läbi viia iga päev, sest ninaõli Jala Neti õpetus õpetab meid.
Toit ja vesi
Esiteks, hüdratatsioon on oluline: mida rohkem te juua, seda parem . Vedelikud hõlbustavad lima lahustumist ja sellele järgnevat väljasaatmist. Kasu on veelgi suurem, kui teed, taimset teed või puljonge ja kuuma suppe iga päev päevas. Kehtiv taimne tee võib põhineda krüsanteemil.
Toitumise osas on mitmed uuringud rõhutanud, kui oluline on vältida lehmapiima ja selle derivaate raskete lima ummistuste perioodidel, eelistades kõiki neid limaskestade vastaseid toiduaineid, nagu toores köögivili ja värsked puuviljad ; toitumine ilma lima, see, mis pärineb oma leiutajast Ehretist (millest Ehretismo) on kõige tuntum, on sarnane taimetoitlasele, toorele toidule ja viljakale toitumisele koos.
Looduslikud toidulisandid
Põhimõtteliselt on tegemist fütoterapeutiliste siirupitega, mida müüakse ravimtaimedel või parafarmakatsioonidel, mis põhinevad taimedel ja maitsetaimedel, nagu gioria juur, primula lilled, hapujuur, põder või verbena.
Tähelepanu keskkonda
Ärge äkki minema väga külmast ja väga kuumast kohast, hoiduge liiga kuivades kohtades ilma õhu niisutamiseta (kus on näiteks korstnad, mis on näiteks valgustatud) ja vältige suitsetamist.
