Mere, metsaga seotud laulud, populaarne traditsioon: me läheme tihti mujale, Andide, Mehhiko ja Tolteci traditsioonidele, kuid meil on kõike sellises imes, mis on rindkere all, mida nimetatakse diafragmaks ja teeb energiliselt koostööd südamega, muljetavaldavalt .
Laulmine paneb meid end hästi tundma, näeme, kui palju ja millisel viisil.
Laulmine ja selle traditsioonid
Ei ole traditsiooni, mis pole häälega seotud. Isegi jooga, mida meile õpetatakse, on sageli kokku võetud vaid ühest positsioonist teise, kuid Vedic laulmine on praktika lahutamatu osa koos meditatsiooniga, keskendumisega mudadele ja nii edasi.
Kuigi seda praktiseeritakse vähe, tähendab tegelikult isegi taoistlik traditsioon, et resonantse heliga kuulutatakse meridiaanide energiaga.
Kuid ei ole vaja minna idasse, et uurida seost muusika ja psühhofüüsiliste tavade vahel: Sitsiilias, Sardiinias, vaid ka Itaalia südames ja kuni Alpide poole, toimub laulmine ja isegi siis, kui sellel laulul ei ole selget terapeutilist resonantsi, teinud laulu aitab inimene, toetab seda, elavdab seda.
Laulmine: emotsionaalne, füüsiline ja sotsiaalne kasu
Vaatame kokku mõned laulmise peamised eelised, füüsilised, emotsionaalsed ja sotsiaalsed küljed.
Füüsilised eelised
- Laulmine võimaldab kopsudel hästi töötada, diafragma ja ristlihaste lihaseid toonitada, soodustades hingamisteede aktiivsust (sageli positiivse mõjuga isegi norskamisel) .
- Laulmine on teaduslikult tõestatud une-ärkamise rütmile .
- Kasutades häält ja teades, kuidas seda moduleerida, on mõju südamele ja vereringele, parandatakse aeroobset võimet ja vähendab lihaspingeid.
- Laulmise harjutamisel on positiivne mõju näolihastele, kehahoiakule ja meie vaimsele vastuvõtlikkusele .
- Laulmine tugevdab immuunsüsteemi, suurendab endorfiini taset, vähendab retsidiivsust kroonilise ärevuse seisundi suhtes;
- Parkinsoni tõve puhul muutub laulmine tõeliseks propio terapeutiliseks vahendiks haiguse tüüpilise sümptomite progresseerumise suhtes ; teadus on näidanud, et hääle kasutamine parandab enesehinnangut ja enesetõhususe tunnet, suurendades keha ja vokaalset teadlikkust.
Laulmine ja muusika tegemine või muusika kuulamine aitab muuta ärevust
Emotsionaalsed eelised
- Laulmine suurendab enesehinnangu, enesekindluse tunnet.
- Laulmine on tõeline vaimne toit .
- Laulmisele minek tekitab üllatavaid efekte loovuse tasemel või isegi muudes valdkondades, käsitsi, idee.
- Laulmine aktiveerib emotsionaalsete haavade sügava paranemise protsessi, eriti pärast armastuslugu surma või lõppu.
Sotsiaaltoetused
- Laulmine loob erilise "liimi", inimestevahelise ühenduse vedeliku .
- Laulmine vallandab kogukonna tunnet ja soovi jagada .
- Laulmine ja kohtuotsuse peatamine õpetab meid seda tegema teistes eluvaldkondades.
- Laulmine soodustab selliste hingede kohtumist, kes suudavad ennast väga sarnaselt avastada ja on üks parimaid viise, kuidas kedagi tundma õppida, sest nad ei valeta, nad ei pane kasutuid sõnu, nad otsivad üksteist silmadega puhtal viisil.
