Prostatiidi korral on varem või hiljem vaja jõuda.
Eesnäärmeks on puhtalt meessoost näärmed, mis aastate jooksul võivad kokku leppida spermast või uriinist pärinevate bakterite põhjustatud nakkushaigustega või kannatada ümbritseva lihaskonna, vaagnapõhja patoloogiate tagajärgede tõttu .
Seetõttu oleks prostatiidi kõige õigem määratlus krooniline valulik vaagnapõhja sündroom (CPPS).
Sõltumata põhjusest - ja teie uroloog aitab teil seda määratleda - isegi prostatiidi puhul võib toitumine olla suureks abiks .
Toitumine prostatiidile: mida teha
Ägeda olukorra olemasolul, aga ka üldiselt ennetamisel on soovitatav hoida see elustiil ja toitumine :
> Tarbige sööki, mis võib olla kuum ja regulaarne.
> Joo vähemalt pool ja pool vett päevas, et võimaldada kehale regulaarset ja piisavat veevarustust.
> Suurendage loodusliku põletikuvastase toimega toiduainete ja vitamiinide tarbimist, näiteks: jõhvikad (jõhvikad); Uva Ursina, Pomodori, nende sisu kohta likopeenis , looduslikus antioksüdandis; kõrvitsaseemned, roheline tee, tänu suurele kogusele katehhiinides, galataatides, samuti antioksüdantides.
> Edendada regulaarseid soole funktsioone tasakaalustatud toitumisega, mis sisaldab rohkesti vedelikke ja taimseid kiude sisaldavaid toiduaineid: terved terad, keedetud suured lehtköögiviljad, spinat, keedetud puuviljad.
Toitumine prostatiidile: mida mitte teha
Ennetamine on oluline, kuid isegi ägeda olukorra korral võib toitumine aidata parandada prostatiiti.
Siin on nimekiri olukordadest ja toitudest, et vältida prostatiidi vältimist :
> Kui esineb kõhulahtisust, väldi toiduaineid, millel on stimuleeriv toime peristaltikale, nagu liha- või köögivilja puljong, vorstid, viinamarjad, viigimarjad, piim, kääritatud juustud.
> Üldiselt, kui meteorism on sagedane ja tüütu, jätta söötmisest välja või piirata gaase tootvaid toite, näiteks: kaunviljad, brokkoli, lillkapsas, Savoy kapsas, oad, sibul, seened, kurgid, värsked juustud ja gaseeritud joogid.
Pideva eesnäärme või nõrgestatud eesnäärme juuresolekul või eelnevate patoloogiate tõttu kergemini tundlikuks muutmiseks on toitumine suurem. Seetõttu on ägedas faasis vältitavad toidud järgmised:
> Pipar, tšilli ja vürtsid üldiselt (karri, paprika jne).
> Mäng, sealiha, vorstid.
> Rasvane kala ja molluskid.
> Väga keerulised kastmed, friikartulid.
> Äädikas ja marinaadid.
> Koor ja vürtsikas juust.
> Kohv, tee, šokolaad.
> Tsitrusviljad, viinamarjad ja marjad.
> Paprika, baklažaan.
> Kanged alkohoolsed joogid.
Lisaks toitumisele: nõustamine prostatiidi korral
Prostatiidi ennetamiseks ja raviks on siin ka mõned üldised elustiili soovitused:
> Vältige potentsiaalselt traumaatilisi sportlasi eesnäärme jaoks (nt jalgrattasõit, mootorratta, ratsutamine)
> Käige sageli
> Harjutage lõõgastavaid sporditegevusi, nagu ujumine, mõõdukas jooksmine
> Püüdke vältida pikaajalist istuvust või istumisasendit (näiteks autojuhtimine)
> Hoolitsege isikliku hügieeni ja eriti intiimse hügieeni eest, eriti hemorroidide juuresolekul
> Tehke regulaarset seksuaalset aktiivsust ilma liigse üleastumiseta, vältides pikaaegset abstinensust
> Vältige vahekorra katkestamist .
> Püüa mitte kanda rangeid aluspesu või pükse.
