Mis on võitluskunstide õige keha



Stereotüüpe on alati raske lõhkuda . Võitluskunstide maailmas on nad esindatud mitte ainult väljaspool, praktiseerivate isikute valdkonnas, kes tuginevad oma arvamusele youtube'i filmidele ja videodele, vaid ka sees, kus keha välised omadused on liiga tähtsad.

Miks see nii on? Tegemist on klassikalise psühholoogilise mehhanismiga, mis on juba loomadel olemas: võitlus algab enne tegelikku füüsilist vastasseisu, enne kui meil on mitteverbaalne suhtlus, rea protorteure , milles me püüame muljet avaldada, demoraliseerides teda lihasuurus ja tugevusnäitused.

Üldiselt toimib see siis, kui meie vastastel ei ole võitluskunstide baasi ja kui tavalised inimesed, olge ise üllatunud, uskudes kõige klassikalisematesse eelarvamustesse: lihaseline tähendab suuri, suuri vahendeid, tugevaid, tugevaid, ohtlikke ja tugevaid vahendeid.

Siin on võitluskunstide praktikas 3 põhipunkti.

1. Ära kunagi alahinda kedagi

Tegelikkuses on lihasjõud vaid üks lõpmatuid komponente, mis panevad võitluskunstide kunstniku ohtlikuks . Sageli tähendab lihasmass ka aeglustust, see tähendab paindlikkuse puudumist ja võimetust teatud positsioone endale võtta: sageli on liiga arenenud, et rinnalaud blokeerib käe liikumist seestpoolt.

Esimene asi, mida õppida võitluskunstide kunstnikuks saades, on: mitte kunagi alahinnata, kes on teie ees oma keha alusel : väikesed inimesed, nahk ja luud, vanad inimesed, ilmselt ülekaalulised, võivad olla väga võitluskunstide meistrid või mõnede võitluskunstide mustad vööd .

Võitluskunstide kunstnikule on suur hulk olulisi omadusi, mida ei saa füüsilisest aspektist tajuda: kiirus, refleksid, elastsus, agility, kardio, koordineerimine, tehnilised teadmised.

Inimese keha ei ütle sulle oma võitluse taset, ta ei ütle sulle, kui ta eelistab kauplemist kaugelt või sulgeda vahemaa ja tuua teid maapinnale, siis ta ei ütle sulle, kui ta võitleb külma ja intelligentselt või agressiivselt ja emotsionaalselt, isegi kui ta eelistab üksikuid võtteid või kombinatsioone.

2. Pea meeles, et igal kehal on referentsstiil

Üldiselt tuvastame 3 põhiseaduse tüüpi :

> Brevilinea .

> Standardjoon .

> Pikk rida .

Nendel erinevatel tüüpidel on erinevad piiridevahelised suhted, mis võivad anda ettekujutuse hüpoteetilisest eelisest, mis võib olla pikkade jalgade (kick-based võitluskunstide), pikkade relvade (rusikatel põhinevate võitluskunstide) või tugeva raskuskese (võitluskunstid, mis põhinevad haarangutel).

Tegelikult on brevilinei jõulistes spordialadel, nagu võitlus ja judo; pikaealiste inimeste eeliseks on venitus ja üldjuhul on neil suurepärane kardio, nii et nad saavad oma vastase ventileerida ja võtta teda kaugelt; samas kui normolinei on mitmekülgne, ilma et see oleks mingil konkreetsel aspektil silmatorkav, kuigi nad on üldiselt kiiruse väljendamiseks sobivad.

Sellele tuleb lisada individuaalne temperament.

3. Kasutage tõelist tugevust

Te ei tohiks lihasmassi muljet avaldada, loobudes võitluskunstide kursuse alustamisest, sest olete minutid, kõhn või nõrk; on aeg teada saada, mis on tõeline tugevus .

Kui toetate jõudu jõusaalis loodud lihastele, siis sunnitakse neid pidevalt hoidma, et jõudu säilitada: kui mingil põhjusel ei saa enam pikaks ajaks treenida (vanadus, haigus, vigastus või muu), kaotades kaotatud massi automaatselt tugevus.

Tegelik tugevus seisneb kõõluste arengus, liikumiste koordineerimisel, sisemiste energiaallikate juhtimisel, tehnikate täpse rakendamisel, teadmisel, kuidas kasutada biomehaanikat ja vastase nõrku plaane, teades, kus streikida ja kuidas seda teha, selle valdamisel. liigendused, oma kaalu juhtimine vastane, sama korduse kordamine tuhandeid kordi, teades, kuidas kasutada teadvuse olusid adrenaliini all.

Need on asjad, mis aja jooksul harva kaovad, need on tõeline võitluskunstide aare, millele saab ohutuse panna .

Eelmine Artikkel

Õige taimetoitlane

Õige taimetoitlane

Õige taimetoitlase ABC Nõuetekohane taimetoitlus nõuab kõigepealt, et järgitakse põhilisi päevareegleid. Neil, kes soovivad õiget taimetoitlust, tahavad toidud nagu teravili, kaunviljad, taimne liha ( tofu, seitan, tempeh ), piim ja derivaadid, nagu värsked või maitsestatud juustud, kunagi kadunud; seal on munad ja mitmesugused köögiviljad ja hooajalised puuviljad. Köögivilja...

Järgmine Artikkel

Moringa oleifera: loomulik abi erektsioonihäirete korral

Moringa oleifera: loomulik abi erektsioonihäirete korral

Viimased hinnangud näitavad, et Itaalias on mehed, kes kannatavad impotentsuse või üldiselt erektiivsete probleemide all, umbes kolm miljonit ehk 10-15% meestest. Erektiilse düsfunktsiooni määravad paljud kui valed, impotentsus. Terminiga impotentsus viitavad androloogid aga mitmesugustele seksuaalsetele häiretele, nagu näiteks erektsioon, ejakulatsioon ja orgasmi faasi defitsiidid. Moring...