Looduslikud abinõud raseduse vastu rasedate jalgade korral



Raseduse ajal on palju trikke, mida võib võtta jalgade raskuse leevendamiseks. Sellel õrnal perioodil on alati parem hoiduda terapeutilise aktiivsusega ainete sisekasutuseks, isegi kui need on ravimtaimed ja ravimtaimed, et vältida võimalikke kõrvaltoimeid lootele.

Rasedus on eriline hetk, mis põhjustab jalgade venoosse ringluse. 70% naistest raseduse kolmanda trimestri ajal esineb probleeme veenilaiendite või raskete raskustega rasvkoes.

Ootamise ajal on õhtul kerge leida ennast paisunud ja valusate jalgade, pahkluude ja jalgade juures, eriti soojuses. See on selle perioodi tüüpiline häire, kuid see peaks kaduma pärast sünnitust.

Raskuse põhjused jalgades

Pingete ja raskuste tunne jalgades on tavaliselt venoosse staasi esimene märk, st vereringe aeglustumine keha äärealadelt kopsudesse ja südamesse. Jalgades peavad veenid suruma verd alt üles, piisava jõuga, et tõkestada raskusastet. Kui veenid kaotavad elastsuse ja tooni, seisab vere kapillaaride sees stagnatsioonis, sest see raskendab ronimist. Lisaks põgeneb osa ja koguneb kudedesse, põhjustades turset. Mida suurem on venoosne stasis, seda nõrgemad ja rohkem laienevad veenid.

See stagnatsioon on tingitud progesterooni, mis on üks hormoonidest, mis reguleerib kontseptsiooni ja raseduse õrnat mehhanismi, kiirest suurenemisest ning et pärast esimest trimestrit soodustab vereringe vaagodilatatsiooni vaagna tasandil , mis põhjustab veenide ülekoormust ja kalduvust veenilaiendite areng.

Teise, kuid eelkõige raseduse kolmanda trimestri ajal määrab loote sisaldava emaka mahu suurenemine vaagna veenide kokkusurumise, mis omakorda tekitab raskusi jalgade veenide "tühjendamisel" . laieneda ja muuta veenilaiendid.

Rasedus kujutab endast ka potentsiaalselt ohtlikku olukorda pindmise flebiitide või süvaveenide tromboosi tekke tõttu . Venoosse vereringe muutused ja esinevad hormonaalsed muutused põhjustavad nende sündmuste esinemissageduse suurenemist, mis, kui neid ei ole nõuetekohaselt tunnustatud, võivad põhjustada tõsiseid probleeme. Tavaliselt teevad günekoloogid veresuhkru sõeluuringut (lihtne vereanalüüs) raseduse algstaadiumis. Selle eesmärk on eelnevalt kindlaks teha patsiendid, kes võivad raseduse jätkamisel põhjustada koagulatsiooniprobleeme.

Õnneks on paljudel juhtudel pärast sündi lõppemist mõne nädala jooksul uuesti olukord ja veenide laienemine ja venoosse vereringe ummikud kiiresti nõrgenevad. Eelsoodumusega isikutel, kes esitasid veenilaiendite tekkimise riskitegureid isegi raseduseelsel perioodil, ei ole kindel, kas olukord langeb, tõepoolest, rasedus on tegur, mis soodustab veenilaiendite arengut.

Õiguskaitsevahendid jalgade raskuse korral

Raseduse ajal koosnevad jalgade raseduse ravimeetodid välispidiseks kasutamiseks mõeldud toodetest, mida kasutatakse alajäsemel ja seadmetel, mille eesmärk on parandada vereringesüsteemi funktsionaalsust, mis ei ohusta lapse ohutust.

  • Kandke elastseid sukad : saate kanda spetsiaalseid elastseid sukad, mis parandavad ringlust; kasutamine on soovitatav nii raseduse ajal, rasedate naiste mudelite valimine, mis laienevad elus, kui ka vahetult pärast sündi, et kiirendada jalgade häirete kadumist. Hiljutised uuringud on näidanud, et need spetsiaalsete ketramistega sukad vähendavad märkimisväärselt ilmsete kapillaaride ja veenilaiendite esinemist, kuna need avaldavad hüppeliigeselt hüppeliigeseid, tehes soodsa massaaži. Samuti on tõsi, et suvel on neid raske „kanda”, alternatiivselt võib see olla merele väga tervislik, vees kõnnib alamjäsemeid.
  • Liikumise loomine: füüsiline aktiivsus stimuleerib tegelikult lihaste pumpa, edendades vere tõusu alt ülespoole. Kõige sobivamad tegevused jalgade tervisele raseduse ajal on ujumine ja pikad jalutuskäigud, mugavad kingad ja mitte liiga kiire tempo. Oluline on see, et liikumine muutub igapäevaseks harjumuseks, pühendades vähemalt pool tundi päevas. Soovitatav on ka veesport ja lümfisõlmede massaaž (kui günekoloog ei ole vastunäidustusi andnud). Teised võimlemisliigid ei ole väga kasulikud ning kolmandas kvartalis ei ole need tegelikult teostatavad.
  • Tervislik toitumine: igasuguse liigse, eriti suhkru ja rasva vältimine. Mine edasi selle asemel, et toiduained sisaldada kiudaineid, nagu teraviljad, puuviljad, köögiviljad, kuivatatud kaunviljad, mis aitavad ka soolestikku. Püüdke vältida suitsetamist. Asjakohase dieedi abil saate tegelikult võtta kõik punased puuviljad, mustikad, sõstrad, vaarikad, millel on kaitsev toime, C-vitamiini ja antioksüdantide poolest : see on ainus viis, kuidas võtta vereringesüsteemi sisemiselt kasulikke aineid.
  • Kasutage väsimusevastaseid kreeme: kerge ja värske värskuse tundmiseks võite kasutada kreeme, geele või pihusteid, mis nõrgendavad jalgade turset, tuginedes hobukastanile, lihuniku luudale, punase viinapuu ja vereringe eeterlikele õlidele. Neid tooteid tuleb sobival viisil rakendada kerge massaaži abil, alates pahkluudest kuni südameni.

Avasta ka punase viinapuu omadused

Eelmine Artikkel

Meeleoluhäired?  Proovige aroomiteraapiat

Meeleoluhäired? Proovige aroomiteraapiat

Meie meeleseisundil on füsioloogilised kõikumised : väikesed hüpped ilma põhjuseta vahel rahulikkus ja viha või melanhoolia on loomulik ja ei tohi meid häirida. Kui selle asemel tekivad tõsised häired, mis häirivad meie eluviisi ja on seotud teistega, vajame professionaalset abi. Mõningatel meeleoluhäirete korral võib aroomiteraapia anda suurepärase toetuse . aroomiteraap...

Järgmine Artikkel

Salendav muda: omadused, kasutamine, vastunäidustused

Salendav muda: omadused, kasutamine, vastunäidustused

Salendav muda on muda merevetikaga, millel on antibakteriaalne ja antibiootiline toime. Neid kasutatakse tselluliidi vastu, neid kasutatakse apelsinikoore naha ja lokaliseeritud rasvkoe vastu. Uurime paremini. Mis on salendav muda? Nagu sõna ise ütleb, on salendav niisutus , mis omab tugevat tegevust, mis on suunatud salenemisele. ...