Iidsetest aegadest saadik on Ida- naise keha alati igati austatud .

Asjaolu, et sees peidab elu saladust tekitavat saladust, on alati arvesse võetud kõigi nende filosoofiliste hoovuste poolt, mida me alles nüüd tunnistame kogu inimkonna valgustatumaks.

Kogu Ida tarkuse jaoks on naiseliku vaimu juhtimine füüsilise ja vaimse valgustatuse poole alati olnud suurepärane meetod, et tagada sündimuse tugevus ja pikaealisus .

Üks paljudest vaimsetest ja füüsilistest tavadest, mida idas on arenenud, et anda naise kehale energiat ja elujõudu, on tervitus õhtule, mida nimetatakse ka Chandra Namaskara .

Nagu 12 tähtkuju, on 12 zodiakaalset märki, aasta 12 kuud, Jeesuse 12 jüngrit, 12 tundi, mil kell on jagatud, ja 12 keha selgroolüli, tervitus Kuule on järjekordne 12 üksteise järel toimuvat jooga positsiooni, nagu sümboliseerida aeglustatud tantsu.

Kuidas harjutada kuu tervitust

Kirjeldagem nüüd selle füüsilise ja vaimse rituaali püha positsioone .

> Tervitus žest - Namaskara Mudra

Maapinnal istudes, jalad on maapinna lähedale ja selja taha ühendatud, peate oma käed üksteise vastu suruma, keerates pea veidi sõrmeotstega.

Hingake aeglaselt ja sügavalt kuulates selgroo alla langevaid lihaspingeid ja tundeid ning seejärel liikuge aeglaselt järgmisse asendisse.

> Avatud poolkuu - Ardha Chandra Purvottanasana

Seda nimetatakse ka "Ida-positsiooniks".

Laiendage käsi ja venitage neid pea kohal, järgides rindu, mis kaardub veidi tagurpidi, simuleerides poolkuu kõverat.

Lõug peaks nägema ülespoole teatud lihaskonnaga. Seega toetades pead, vaadates käsi.

Võtke 4 aeglast, sügavat hingetõmmet, kuulates oma keha ja muutke aeglaselt asendit.

> Suletud poolkuu - Ardha Chandra Paschimottaasana

Nimetatakse ka "West Position"

Laiendage jalgade käsi, lükates pagasiruumi ette, kuni otsmik toetub põlvedele. Poolkuu sulgemine.

Tehke 4 aeglast ja sügavat hingetõmmet, kuulates oma keha ja muutke aeglaselt asendit.

> Barca - Naukasana

Paigaldatud jalgadega istudes asetage käed vaagna külgedele, jäädes samal ajal tasakaalu tagaküljele ja tõmmates venitatud jalad, pingutades nii kõhupiirkonnad.

Käed peaksid olema põlvedele suunatud, püüdes leida hinge kaudu jalgade ja torso vaheline tasakaal .

> Sammas - Stambhasana

Tõmmake käed ja jalad ülespoole, asetades käed ja jalad nagu vasar, venitades Achilleuse kõõluseid, pakkudes oma käte ja jalgade päikesevalgusele.

Seda seisukohta nimetatakse ka sambaks, sest see meenutab templi kuju, milles käed ja jalad on sambad.

> Võimas - Shavasi asana

Shavasi esindab naiseliku tugevust .

Paigutage torso tagasi, et puhata küünarnukid ja küünarvarred maapinnal, et toetada torso mugavalt, venitades ühe jala ülespoole, toetades teise jala jala põlvele.

Ka sel juhul tuleb teha neljakordne paindumine, asendades jalgade asendit.

> Kõigi jumalate ema - Adity asana

Positsioon, mis väljendab täielikku seost iseennaga ja emamaaga .

Istmed, mille jalad on sirutatud ees ja taga .

Koo mõlemad jalad ja käed, ühendades jalad ja käed. Ühendage jalataldad ja hoidke põlved võimalikult maapinnale ja seejärel tõmmake pagasiruumi keskele.

Millal Kuu tervitus õnnestub

Kuu õnnestub mõjutada erinevaid loodusnähtusi, loomade käitumist, taimede kasvu ja tõusulaineid.

See mõjutab kogu emapiima tasakaalu ja seetõttu on psühho-füüsilise seisundi parandamiseks oluline arvestada selle faase.

Kui L on kasvufaasis, sünnib kõik, mis sünnib. Kui L langeb, hukkub kõik, mis on lähedal hukkumisele.

Just nagu Maa elu tõuseb ja vähendab tema elulist voolu vastavalt Lunari tsüklile.

Kuu õnnitlus toimub õhtuti pärast päikeseloojangut.

Kui praktiseeritakse teatud pühendumise vaimu elu ja Maa vastu, siis tehakse iga liikumine teadlikumalt, parandades seega kogu kesknärvisüsteemi toimimist .