Kuidas lahustada flegma



" Catarrh " on hingamisteedesse koguneva lima nimi, kui hingamisteedes on põletik.

Sageli esineb see siis, kui meil on külm, köha või muud hooajalised haigused nagu gripp. Katar on seega viskoosne aine, mis võib koguneda hingamisteedesse ja põhjustada ummistusi koos valu rinnus või üldist ebamugavust hingamise ajal.

Flegma on aga keha "arukas vastus", et lisada jäätmed ja võõrkehad, nagu viirused ja bakterid, ning seejärel viia need läbi nina või kurgu väljatõmbamise teel.

Flegma korral on parim lahendus alati see, kui hakkate seda lahustama, et aidata kehast väljaheiteid.

Likvideerige lima

Esimene samm, kui me võtame flegma, on kasutada looduslikke abinõusid, et muuta flegma vedelaks . Tegelikult on parim lahendus aidata kaasa tihedate ja viskoossete konsistentside lahustumisele hingamisteedes.

Esimene abivahend, mida soovitame, on fumigatsioonid , st eeterlike õlidega segatud veeauru sissehingamine . Seda meetodit saab teostada spetsiaalsete aerosoolimasinate abil või kodutumal viisil, nagu meie vanavanemad, võime võtta väikese keeva veega potti, milles me lisame paar tilka eeterlikke õlisid ja pea peal oleva riidega hingame auru.

See aromaatsete taimede essentsidega segatud aurude hingamine aitab vabastada kopsudest kopsud tänu nende võimele lahustada seda hõrenedes ja aidates seda kopsu radadest välja tulla.

Parimad essentsid on eukalüpti, tüümia, männi, oregano, piparmündi, soolase ja sidruniga. See loomulik abinõu, rohkem kui üks või kaks korda päevas, olles ettevaatlik , et mitte ületada eeterlike õlide soovitatavaid annuseid, võtab see kõige rohkem 4 või 5 tilka.

Teine koduvahend, mis vabastab bronhides ülekoormatud lima, on panna soe soe tainas otse rinnale ja jätta see mõneks ajaks. Aeg-ajalt segunesid mesi, jahu, sibulakreem ja aromaatsed maitsetaimed nagu ingver ja eukalüpt. Seejärel asetati see mähk rinna- või seljaosas bronhide ülemises osas. Soojus koos ravimtaimedega aitas leevendada flegma ja muuta see ninast ja suust paremaks.

Lisaks on võimalik neid eeterlikke õlisid keskkonda hajutada õhu difuusori kaudu, saavutades sellega tervislikuma keskkonna. Flegma keskkonnas, kus on laialt levinud essentsid, suudab sulatada kiiremini ja see võimaldab ka paremat väljatõmbamist hingamisteedelt.

Sest toitumine lahustage flegma

Lima lahustamiseks on hea süüa vedelat ja kuuma toitu, et aidata flegma vedelikku ja välja tõrjuda. Suurepärane supid ja köögiviljapulbrid köögiviljadega nagu sibul, porrulauk, porgand, lillkapsas, seller, apteegitill, rohelised oad, küüslauk ja naeris.

Veelgi enam, kuumad taimeteed sobivad ideaalselt juua isegi mitu korda päevas. Parimad on need, mis põhinevad aromaatsetel taimedel, mis tänu nende eeterlike õlide rikkusele aitavad lima välja hingamisteedelt . Mine edasi tüümiani ja eukalüptiga, aga ka piparmündile, männile, soolale ja sidrunile.

Mis on flegma: mida vältida ...

Seetõttu peab flegma jääma võimalikult vedelaks, mistõttu tuleb vältida kõiki neid tegureid, mis paksendavad või suurendavad flegma.

Tuleks vältida selliseid toite nagu valge jahu ja piimatooted. Tegelikult on need toidud lima promootorid ja seetõttu toovad kaasa selle tootmise, mis praegu ei ole tegelikult vajalik, vaid pigem süvendab ummikuid.

Isegi kartulid on teine ​​toit, mis viib lima tootmiseni ja praegu on parem neid oma toitumisest peatada. Lõpuks tuleks vältida külma toitu, näiteks jäätist, sest madalad temperatuurid põhjustavad lima paksenemist.

Lisaks on oluline kontrollida ümbritsevat temperatuuri, milles me elame: temperatuuri muutused põhjustavad sellist rõhku, et flegma suureneb koguses ja võib veel pakseneda. Parem on hoida oma kodu keskmisel temperatuuril 18 või 20 kraadi ja olla ettevaatlik, et katta ennast hästi riietuse ja sallidega, kui läheme välja.

Isegi auto, töökoht või poed, kus me läheme sisseoste tegema, on kohad, kus temperatuuri tihti hoitakse liiga äärmuslikult: talvel tundub see olevat troopikas ja suvel mitte kõige rohkem kliimaseadmete asemel.

Samuti püüame hinnata seda keskkonnategurit, sest see mõjutab oluliselt meie lima teket.

Viimane oluline nõuanne flegma juuresolekul on suitsetamise vältimine . tegelikult on suitsetamise halb harjumus äärmiselt hägune ja see halvendab ilmselt olukorda, kus flegm on juba ülekoormatud. Sigaretid on seetõttu kõige katarri kõige hullemate vaenlaste hulgas just seetõttu, et need põhjustavad häälejuhtmeid ja kõrijoont, mis põhjustab kehavastuse suurenenud lima kuivamiseks sisemise niiskuse tasakaalustamiseks.

Sama mehhanism toimub ka teiste lenduvate keemiliste ainete hingamisel, nii et tuleks vältida ka teisi võimalikke keemiliste ainete allikaid, nagu värvid või muud sünteetilised tooted.

Loe ka

> Kõrvade katar, sümptomid, põhjused ja abinõud

> Catarrh lastel, kuidas seda kõrvaldada

Eelmine Artikkel

Looduslikud ravivad herpes

Looduslikud ravivad herpes

Looduslikes ravides kasutatakse herpeseid ja ametlikke taimi, mis on osutunud kehtivateks abivahenditeks nii ettevõttesiseselt kui ka väliselt , et vähendada sümptomeid ja selgitada nakkuse ajutist lahenemist . Tegelikult, kui herpes on kokku lepitud ja sümptomeid ravitakse, jääb viirus elus peituvaks keha sees ja isegi farmakoloogiline ravi ei suuda seda lõplikult hävitada. Mis on ...

Järgmine Artikkel

Kuidas asendada parmesani

Kuidas asendada parmesani

Kui olete otsustanud muuta oma toitumisharjumusi ja valida vegaani dieeti , siis aitab parmesani asendamine maitsega oma toidud kindlasti aidata. Tegelikult on taimseid koostisosi, mis annavad maitse ja mida saab kasutada parmesani asemel vegaaniretseptides: vaatame, mis nad on. Asendage parmesan pärmiga Helvestes või helvestes sisalduv toitumuslik pärm on kuivatatud pärm; see on Saccharomyces cerevisiae ja on valgu, B1-vitamiini või tiamiini ja B6-vitamiini sisaldav looduslik saadus. B12...