Kõrvitsaseemned on tervislik näljane lõhenemine : kas olete tööl, koolis, puhkusel ja puuviljade, kreekerite, kohvi, tee või puuviljamahlade hulgas, mida te ei tea enam, mida hommikust murdmiseks kaasa tuua või pärastlõunane suupiste?
Looduslik asendaja on tee-see-ise looduslikud baarid, aga ka mõned kena väikesed kotid koos õliseemnete seguga.
Eelkõige ei saa te eirata kõrvitsaseemneid, maitsvat ja krõbedat, ühe teise juurde, ennekõike kui see on juba ilus, et kooritud!
Aga kas teadsite, et kõrvitsaseemned on ka teie tervisele head ? Siin on põhjus, miks.
Kõrvitsaseemned, kõik eelised
> Toitained, millel on ainulaadsed toimeained - näiteks fütosteroolid, vitamiinid, nagu K ja Omega 3 - on teada, et kasulik on põie lihaste toon, mis ennetab eesnäärmega seotud häireid.
Kõrvitsapõletiku ja üldiselt naiste põletiku jaoks on soovitatav kõrvitsaseemne tarbimine .
> Rohke mineraalide, nagu magneesium, mangaan, tsink, seleen, fosfor, looduslikud toidulisandid on olulised sportlastele ja naistele, eriti hooaja vahetuse ajal .
> Cucurbitini a sisaldav desinfitseerimisvahend, väärtuslik aminohape, on toidud, mis hoiavad ussid ja parasiidid kehast eemale, hõlbustades soolestiku väljasaatmist.
> Suurepärane südame-veresoonkonna süsteemile, mis sisaldab küllastumata rasvhappeid, mis säilitavad kolesterooli öösel, nagu linoleenhape, ja Omega 3 ja fütosteroolid
> Rohkesti vitamiine - C-vitamiini, B-rühma, E-vitamiini ja K-vitamiini - nad on suurepärased liitlased sportlastele ja väsinud kehale, mida tuleb taaselustada juuksest alates!
> Nad sisaldavad ka L-trüptofaani, aminohapet, mis aitab võidelda unetuse vastu ja üldiselt toonides meeleolu, eemaldades depressiooni
Valmistage kõrvitsaseemned
Saate kõrvitsaseemneid ise kuivatada, selle asemel et neid kauplustes või supermarketites osta.
Kõrvitsapuhastamisel ärge visake seemneid ära, vaid koguge, puhastage ja peske neid hästi, asetage küpsetuspaberile kaetud küpsetusplaadile, lisage soola (valikuline etapp) ja küpsetage neid ahjus 180 ° C juures umbes 15 minutit.
Ainult teelusikatäis päev kõrvitsaseemneid, et nautida neid fantastilisi omadusi, kartmata kaaluda!
Uudishimu : üllatuslikult, kui kõrvitsaseemned keedetakse mõne minuti jooksul vähe veega, saadakse keetmine, mis aitab võidelda unetuse vastu ja takistab ja rahustab kuseteede ärritust .
Loe ka
