Me elame vanuses, kus jooga on muutunud oma mitme versiooni moeks.

Arvestades aegasid, mida me elame, vajame sageli stiimuleid edasi liikumiseks, leidma midagi, mis teeb meist enesest hea enesetunde, midagi originaalset (enam-vähem), mida me saame vastu võtta traditsioonilisest joogast erinevast stiilist. see on täis erinevaid märke ja omadusi omavaid inimesi, et muuta jooga loomingulisemaks ja uueks võib olla ka seal!

Tingimusel, et seda õpetatakse traditsiooniliste alustega, ei tekita see segadust selle suurepärase distsipliini originaalsusega.

Ma ütlen seda, sest mõned õpetajad kujundavad oma õppetunde segaduses ja pealiskaudselt, ilma algsete OM-deta, ilma pranayama harjutusteta, ilma shavasana õppetundi ajal ja ilma keha soojenemise harjutusteta enne seansi alustamist. asanas.

Siin, kui teil on joogiklassis vaid üks neist komponentidest, siis te ei tee joogat: teete ainult teadvuseta liikumist.

Jooga, põhialused

Jooga neile, kes ei tea, on see teadlikkus ja enda ja keha kuulamine ning just see teadlikkus ja see, mis kuulab mina, mis viib meid füüsilise ja psühhofüüsilise heaolu poole.

Õppetund ilma algse Omita ei muuda meid keskenduma "siin ja praegu", mis on praktika alguse aluseks. Hingamine on meele ja keha põhiline aspekt ning hingamine aitab meil hästi elada ja mitte tunda "väsimust" tava ajal, samuti keha valmistamist asanaanidele, on külmutatud asana ohtlik, sest seal sa saad teha palju kahju.

Ja shavasanas ? Kuhu me selle paneme? iga Shavasana on oluline, et keha jätkuks, eriti pärast dünaamilist jooga . Lõdvestumine, see on keha taastumise aeg, võimaldab meil mitte ennast ja ennekõike järgmisel päeval üles tõusta.

Niisiis, kui sa tahad jooga teha, pidage meeles, et õige ja täielik õppetund koosneb nendest põhiteguritest, mis on osa teie heaolust praktika ajal ja lõpus.