10 parimat toitu maksale



Kui maks toimib halvasti, märkate seda kohe: tuimad silmad, igav ja "määrdunud" nahk, väsimus, halb hingeõhk, kalduvus kaaluda.

Jah, kuna halb ja nõrk töötav maks on ka maks, mis kipub muutma seda, mis ei ole piisavalt rasvaseks.

Nii et pöörama tähelepanu ja hoidke ära, et mitte sattuda veelgi hullemasse patoloogiasse, kaitsta oma maksa peamiselt toitumise kaudu, mis peab olema rikas omega-3, A-, C-, E- ja spetsiaalsete mineraalide poolest .

Siin on täpselt need 10 toitu, mida soovitatakse maksa heaks teha, et teda aidata oma töös aidata.

Kümme toitu terve maksa jaoks

1. Küüslauk

Küüslauk äratab maksaensüüme ja aitab neil kõrvaldada jäätmeid.

2. Artišokid

Artišokk on köögivili, mis puhastab maksa, kuna see sisaldab väärtuslikku ainet, tsünariini . Valmistage need tooreks, lõigates väga õhukesi südamikke, maitsestades neid ekstra neitsioliiviõli, soola ja pipartega.

3. Kapsas

Kapsas aitab tänu olulistele vitamiinidele, nagu A-vitamiin ja K-vitamiin, maksa puhastamisel ning samal ajal kaitseb mao ja soolte tervist. Tarbige neid salatites, lõigake õhukesteks viiludeks.

4. Sibul

Veel parem, kui süüakse toores, sibulad aitavad reguleerida maksafunktsiooni ja puhastada keha.

Samuti proovige mõru maitsetaimi, et puhastada maksa

5. Sidrun

Looduslik antioksüdant, mis sisaldab palju C-vitamiini, soodustab maksarakkude taastumist. Suurepärane harjumus juua paar tilka hommikul tühja kõhuga, lahjendatud sooja veega, kuulsas vees ja sidrunis.

6. Õunad

Need on maksa jaoks väga väärtuslik puuvili: puhastava dieedi puhul ootate päevas vähemalt kahte õuna .

7. Pähklid ja kuivatatud puuviljad

Need on väärtuslikud toidud, mis rikastavad keha oluliste mineraalide ja vitamiinidega. Rikkalik omega-3-s on kreeka pähklid efektiivne ressurss maksa jaoks, eriti neile, kes ei tarbi kala pärast vegaani või taimetoitlast.

8. Ploomid

Ploomid aitavad kaasa toksiinide, soole toimel kõrvaldamisele.

9. Võilill

Spontaanset ürdi, mida tuleb vähemalt üks kord aastas süüa, võilill on koos artišokiga üks maksa parimaid sõpru. Kui sul tõesti ei meeldi see toores, või kui see osutub liiga kibedaks, tarbige seda koos maitsetaimede või spinatiga.

10. Viinamarjad

Teine väga oluline puu, mis aitab maksa puhastada, on viinamarjad kehale väga toitev ja sobivad suurepäraselt ka sügisel detoksifitseerivate tsentrifuugide valmistamiseks.

Maks, väsimatu töötaja

Inimkeha kõige olulisem osa on maks, mis puhastab lisandite ja toksiinide keha.

See on ka ainevahetuse põhiline organ, sest see aitab õigesti kasutada igapäevase toitumise kaudu võetud rasvu ja süsivesikuid, hoides energiat.

Maksa on samuti oluline, sest see toodab sapi, mis on põhiline osa seedeprotsessides; maksa ülekoormamine tähendab sundida teda töötama sunnitud tempos, mis pikemas perspektiivis põhjustab tegeliku tööpuuduse.

Seega ei tohi süüa valesti ja tugevalt, ületada alkoholi või alkohoolseid jooke ja suitsetada täielikult.

Avasta 10 parimat toitu kõhunäärmele

Ravimtaimed maksa jaoks

Eelmine Artikkel

Teepuuõli kandidaadile

Teepuuõli kandidaadile

Nüüdseks teame, et me teame teepuu eeterlikku õli (teepuuõli) , mis on saadud Melaleuca Alternifoliast . Tänu oma paljudele omadustele on see vahend, et hoida käsi, et võidelda nende väikeste tervisehäiretega, mis võivad meie päevi rikkuda: rooshaavandid, haavandid, küünte seen ja jalad, laigud, kõri laigud ja teised. Teepuuõli on...

Järgmine Artikkel

Meditsiinilised seened kõhukinnisuse vastu: mis ja millal neid võtta

Meditsiinilised seened kõhukinnisuse vastu: mis ja millal neid võtta

Toimetanud Ilaria Porta, Iridology Naturopath Ravimid on kasulikud kõhukinnisuse vastu, sest neil on tervislik mõju soolele, loomulikud lahtistid ja toimivad peamiselt närvisüsteemil, leevendades käärsoole lihaseid. Uurime paremini. > > Kõhukinnisuse kirjeldus ja põhjused Kõhukinnisus või kõhukinnisus on soole talitlushäire, mis tuleneb erinevatest teguritest, mõnedest veel tundmatutest, mida iseloomustab väljaheite evakueerimise raskus, ebapiisav roojamine, harva või ebaregulaarne roojamine või ebaregulaarse rektaalse tühjenemise tunne. Hinnanguliselt ...