Stress negatiivsetest kogemustest: kuidas seda ületada?



Me defineerime trauma ohuna, mida individuaalsed kogemused kujutavad endast elu võime langetamist (mõnikord isegi tühistamist) olukorrale vastaval viisil . Seistes silmitsi meie olemasolu ohuga (reaalne või eeldatav), võib meil olla kõige erinevamad reaktsioonid .

On huvitav märkida, et emotsionaalsed (ja seega käitumuslikud) tagajärjed on sarnased nii tõeses kui ka eeldatavas ohus. Seega võib iga sündmus, mida peetakse ohuks või kahjumiks, kuuluda rubriiki "trauma" . Seega ei ole "tõeliste traumade" kategooriat, mitte "valesid traumaid". Võiksime eristada juhtumeid "T" ja trauma väikeste "t" -ga. Igapäevaelus võivad paljud sündmused meid kergelt või tõsiselt häirida . See sõltub ennekõike sellest, mida me sellele omistame. Subjektiivne viis kogeda kogemust traumaatilisena on ilmne, kui uurime selliseid sündmusi nagu koolis tagasilükkamine, öeldakse, et üks ei ole atraktiivne või kellel on kogemusi, nagu kaotada oma kassi tabanud auto. Mitte kõik ei reageeri samal viisil. Fakti raskus sõltub suurel määral sellest, kui tähtsaks oleme .

Pisike t-ga traumad on loendamatud ja elu on täis. Sageli põhjustavad nad inimestel tundeid, mis sarnanevad suurte traumadega ja põhjustavad mõnikord ulatuslikku konditsioneerimist, mis läheb kaugemale faktist. Kõik, mis häirib isikut praegusel ajal, on enamikul juhtudel jälgi minevikus : see võimaldab meil jälgida häire päritolu isegi siis, kui see on teadmata. Negatiivsed sündmused registreeritakse siis meeles, mis hoiab neid omas "ootuses" oma arhiivis. Sel viisil saab neid "äratada" igal ajal, isegi ja ennekõike teadvuseta.

See, mis muudab vana trauma ohtlikuks, kui seda ei ole "seeditav", on võimalus, et me saaksime praeguses emotsioonis, mida me siis tundsime (viha, hirm või muu), taaselustada, kui on element, mis suudab seda "taasaktiveerida".

Iga tegur võib olla vallandatav, isegi kõige mõeldamatum, isegi kui ilmselt ei ole tal midagi pistmist varem kogenud episoodiga. Teatud "irratsionaalsed" või "ebaloogilised" käitumised annavad meile mõõtme minevikus lahendamata traumade võimust. Tulemuseks on "taaselustamine", nüüd emotsionaalne seisund, mida me siis kogesime, mida järgneb, st käitumised, mõtted, otsused, mis meid häirivad.

Analoogia põhjal võime võrrelda traumaid kehasse sisseehitatud lõhenemistega; ainus viis, kuidas saada paremaks, on need ära võtta, ilma et nad peaksid võtma ainult ajutisi ravimeid. Lõhkekehade eemaldamine tähendab probleemi vabanemist, takistades selle kordumist väikseima stiimuliga. Üks kõige arenenumaid protseduure traumade tahtmatute tagajärgede, näiteks negatiivsete emotsioonide ja ebakohase käitumise tõttu, nimetatakse RIT-ks (traumaatiline intsidentide vähendamine).

See on lihtne ja revolutsiooniline tehnika, mis nõuab erilist koolitust, on süstemaatiline ja mitte-otsustav ning toimub üksikute istungite ajal.

See meetod soosib individuaalse teadlikkuse arengut, et võimaldada tal toime tulla eluga sobivamal viisil ja vabastada teda konditsioneerimisest mineviku ebameeldivate sündmuste tõttu, tunnistades igale indiviidile võimalust ise tervendada.

RITi juhib väljaõppinud isik, keda nimetatakse "hõlbustajaks", mis hõlbustab teistest teadmisi ilma tõlgendamiseta või hindamiseta järgides konkreetseid samme. Saadud tulemus on trauma kristalliseeritud energia lahustamine või muundamine või selle muutmise "kahjutu" mälu.

Isikukeskse lähenemise alusel rafineeriti RIT 1980. aastatel Ameerika psühhiaatri dr Frank A. Gerbode'i poolt, et edendada isiklikku arengut ja inimpotentsiaali arengut.

RIT on "post-traumaatilise stressihäire" (PTSD) ravis defineeritud kui "Power Therapy".

RITi juhendajate koolitamist teostab Itaalia ainus volitatud keskus rakenduskeskkonna metapsühholoogia instituut.

Eelmine Artikkel

Kuidas kasutada Rhassouli seepi

Kuidas kasutada Rhassouli seepi

Rhassouli seep on Itaalias endiselt vähe tuntud, kuigi seda on juba mõnda aega räägitud ja seda kasutatakse peamiselt tervisekeskustes. See on savi, mida nimetatakse " saponifera " ja mida kasutatakse alates 13. sajandist laialdaselt Marokos ja kõikides Aafrika rahvastes. Rhassoul tegelikult tähendab "pesemist". See ...

Järgmine Artikkel

Kõik riisitärklise kasutused

Kõik riisitärklise kasutused

Riisitärklis on väga peen ja valge pulber, mis saadakse riisiterade muundamisel. See on koostisosa, mis on kergesti kättesaadav taimsetes ravimites ja supermarketites pulbristatud või helvestatud versioonides ning tänu oma põletikuvastastele ja deodorantsetele omadustele kasutatakse seda kosmeetikatoodetes kui loomulikku ilu parandava vahendina. Enne...