Raseduse ajal leiame end kehaehitusest ja organismist, mis muutub igapäevaselt: dieeti tuleb sageli muuta, mõned lõhnad ja maitseid häirivad, söögiisu varieerub, mõnel juhul suureneb liigselt, teistel juhtudel kaob see liigselt, teistel juhtudel kaob.
Järelikult kohaneb ka seedetrakt ja sooled võivad eriti mõjutada selle rütmide muutumist .
Abinõu, mida võib võtta isegi sellisel õrnal perioodil, kui rasedus on piimhappeained ja probiootikumid.
On erinevaid tüüpe ja kui neid korrapäraselt võetakse, tugevdavad nad immuunsüsteemi, aitavad soolestiku mikroflooral hästi töötada, puhastavad organismi, parandavad selle imendumist ja aitavad vältida vastaseid suguelundite infektsioone, nagu vaginiit ja tsüstiit .
Millised fermentatsioonid ja millal neid palgata?
- Lactobacillus Casei Shirota : eritoetus soole immuunsüsteemi jaoks . Likvideerib seedimise kataboliidid, desinfitseerib käärsoole, on kasulik kõhukinnisuse või ägeda kõhulahtisuse korral.
- Lactobacillus rhamnosus GG : neutraliseerib rotaviiruse infektsioone, mis põhjustavad gastroenteriiti ja atoopilist dermatiiti
- Lactobacillus Reuterii : spetsiaalne vahend viirusliku düsenteeria ja ka vastsündinu gaasilise kolika puhul.
- Lactobacillus Casei infantis : kõhukinnisuse korral, mis on spetsiaalselt näidustatud lastele.
- Lactobacillus Acidophilus : toodab piimhapet ja ensüümi laktaasi, mis soodustab seedimist
- Bifidobacterium Bifidum : toetus foolhappe tootmisel ja B-vitamiinide sünteesil, mis on oluline raseda naise ja loote tervise jaoks.
Kuidas võtta piimhappegaasi raseduse ajal
Turul on toiduaineid, nagu näiteks jogurtid, mis on rikastatud elusate piimhappegaasidega, mida rasedad naised võivad ilma probleemideta, hommikusöögi ajal ja suupisteid valmistada. Nad aitavad säilitada soole regulaarsust ja tugevdavad bakteriaalset taimestikku.
Konkreetsete pärmide ja probiootikumide puhul on võimalik kasutada neid apteekides leiduvaid ühekordselt kasutatavatesse viaalidesse, mis on tavaliselt valmistatud söömiseks üks kord päevas. Lisaks sellele, et nad on emale head, on nad hea sündimata, ennetavad ekseemi vorme ja võimalikke allergiaid.
Tähelepanu ladustamisele : tuleb hoida madalal temperatuuril, seejärel külmkapis . Kontrollige alati, et külmahelat järgitaks, et tagada, et praod jääksid muutumatuks ja eelkõige elusaks.
