Jumping fitness: hüppamine muusika peksma



Paigutades hiire hüppenõude ametlikule veebisaidile, investeeritakse teile värvid ja teave globaalses ulatuses ning konkreetseid üksikasju distsipliini kohta, sellega seotud riided.

Samuti on teavet Euroopa ja ülemeremaade meeskondade kohta, kes annavad sellele ülekaalukale hetkele elu, ning teavet selle kohta, kuidas saada hüpped fitness-instruktoriteks.

Siis laviin fotosid ja videoid koos tehniliste üksikasjadega batuut ja selle kasutamine. Batuut on elastne, stabiilne ja turvaline alus koos tugiribaga.

Tegelikult on see tegelikult täielik kardio treening.

Harjutused hüpates

Põhimõtteliselt on see kiire ja aeglase, erineva intensiivsuse ja kõrgusega hüpped . Seejärel kombineeritakse ka klassikalise aeroobika, dünaamiliste sprintide ja tugevneva töö otsesed sammud.

Vastupandamatu video, mis ulatub veidi üle minuti hüpata sobivusega kolme naeratava ja hästi koordineeritud esinejaga. Looduslik kollektiivne hüppejõud, mis on varustatud ettearvamatu ja otsustavalt ratsastava videomontaažiga, et selgitada paremini selja ja puusade liikumist, mis viitab lõikamisele.

Hüppamise sobivuse eelised

Selline dünaamiline treening tugevdab keha tervikuna ja tegutseb ka meelele, vabastab puhta kergust. Samuti ei tohiks alahinnata, kui palju siseorganeid rõhutatakse, kui hästi see näiteks visuaalne tulekahju ja seedetrakti tulekahju .

Põlvede liigestele avalduv mõju ei ole nii vägivaldne, kui see oleks põrandal põhinev ja see on väga oluline; isegi tagaküljel olevad mikrotraadid on nõrgendatud.

On väga oluline, et seda tüüpi koolitust oleks peetud vähemalt 3 korda tõhusamaks kui klassikaline sörkimine . Gravitatsioonimõjude muutused nõuavad, et erinevate lõõgastus- ja pingevahemike vahel toimiksid vähemalt 400 erinevatesse rühmadesse kuuluvad lihased . Seejärel jätkatakse tööd 50 minutit või tundi, nii et saate teha täieliku töö.

Kõige olulisem kasu kõigile: tagasilöögi aktiveerib raku ainevahetust, suurendab kalorite tarbimist ja töötab täielikult hapnikuga.

See suurendab toksiinide ja jääkmetaboliitide eliminatsiooni, parandab vereringe paljunemist uute veresoonte moodustumise ja edasise kapillaarhargnemise teel, suurendab basaal metabolismi ja treeningujärgset faasi, leitakse elastsus: see on üks spordiala, mis aitab tõhusalt võidelda tselluliidi vastu.

Lisaks vereringesüsteemile, lümfisüsteemile ja tahtmatute organite (maksa, põrna, mao jne) toimimisele ja immuunsüsteemi kaitslikkusele, mille söötmine tuleneb just lümfisüsteemist, on palju kasu.

Lümfisüsteemi vedeliku ruumala on võrdne kolm korda suuremate vere kogustega ja kuigi neil ei ole sellist südamikku omavat pumpa, mis tagab nende liikumise, säilitavad nad aktiivse ringluse tänu spetsiaalsetele klappidele.

Kõik on tingitud tagasilöögijärjestuse poolt põhjustatud pumba efektist . Kasu ka soole funktsioonile .

Avastage ka poksiliikumine, muusikapalad

Siin on ametlik video treeningpromopoovis:

Eelmine Artikkel

Kuseteede infektsioonid: sümptomid, põhjused ja peamised abinõud

Kuseteede infektsioonid: sümptomid, põhjused ja peamised abinõud

Kuseteede infektsioonid jagunevad madalamateks ja ülemisteks infektsioonideks, sõltuvalt põletiku asukohast. Madalamate kuseteede puhul on meil kusiti ja tsüst põletik ning me räägime uretriidist ja tsüstiidist; kui kaasnevad ülemise kuseteed, oleme vastutavad neerude ja kuseteede eest ning räägime nefriidist . Madalamad...

Järgmine Artikkel

Loomulik, maitsev ja lihtne lihavõtted

Loomulik, maitsev ja lihtne lihavõtted

Esimesest kuni magustoiteni on siin valgete, looduslike ja maitsvate lihavõttemenetluste retseptid. Looduslikud lihavõtted: esimene kursus Looduslike lihavõtte menüüst ei saa te jätta ühtegi kevadest köögivilja parsadest: sparglit. Siis on siin retsept, mille abil valmistatakse spargel spargel i. Koostis...