Mis on stressiga seotud töö
8. oktoobri 2004. aasta Euroopa lepingu artikli 3 kohaselt on tööga seotud stressiks „seisund, millega võivad kaasneda füüsilise, psühholoogilise või sotsiaalse iseloomuga häired või düsfunktsioonid, mis on tingitud asjaolust, et mõned inimesed ei ole nad tunnevad, et suudavad vastata neile seatud nõudmistele või ootustele.
Stressiga seotud töö ja seadus
ISPESLi poolt 2007. aastal loodud töökohtades psühhosotsiaalse haiguse ennetamise riiklik võrgustik on välja töötanud tööga seotud stressiriskide hindamise metoodilise ettepaneku, millele järgneb tööministeeriumi sekkumine, mis ümmarguse kirjaga 15. novembril 2010 teatas nr 15 tööalase stressi hindamise viitest, mis kiideti heaks 17. novembril 2010 töötervishoiu ja tööohutuse alalise nõuandekomitee poolt.
Hindamist teostab tööandja, kes peab kasutama ennetus- ja kaitseteenistuse juhi, pädeva arsti ja töötajate ohutuse esindaja koostööd. Mõnel juhul on kaasatud töötajad (vanemad töötajad jne) või väliseksperdid (nt psühholoog, töö sotsioloog).
Tööga seotud stressiriski hindamiseks on olemas tõeline tee, mis hõlmab teabe kogumist, uurimist, sekkumiste planeerimist, selle rakendamist, seiret, kontrollimist ja ajakohastamist.
Stress on aju vaenlane
Riskitegurid
Organisatsioonikultuuri poolel leiame puudulikku suhtlust, raskusi eesmärkide määratlemisel ja kohustuste määratlemisel.
Ebakindluse, karjääriarengu blokeerimise, mõnede töötajate isoleerituse või nende vahelise inimestevahelise konflikti oht on olemas.
Samuti on oht, et kodu ja töö vahel on vastuolulisi nõudmisi, kui üksikisikul on raskusi pere, koduse ja tööl vajaliku pere juhtimisega. Need on seoses töökeskkonnaga.
Töö sisu osas kasutatakse palju tööd ja seadmeid (sobivus, hooldus, remont), töökorralduse ajakava koos väsimuse ja ebakõla ning loomulikult tööaja paindlikkusega.
Stressiga seotud töö: nõuanded eneseaustuse taastamiseks
Tööd ennast. Kuid on tegur, mis varjab nendel aegadel, kui nõutav tootlikkus on tähtede tasemel. Me räägime stressist.
Stress ise ei ole negatiivne; sama juhtimise suurendamine oma oskuste ja andete kaudu on osa loomulikule heaolule. Kuidas teada saada oma piire, ärge kartke neid, jäta nad maha.
Teine asi on aga siis, kui välised stiimulid muutuvad liiga suureks , kasvavad vajadused liigselt, taotlused suurenevad seoses inimese reaalse suutlikkusega rahuldada kõik nõutavad kriteeriumid ning uuendused seisavad silmitsi raskustega ja vähese hoolega.
Stress, iseenesest, vastavalt Austria füsioloogi Hans Selyemi poolt 1936. aastal antud määratlusele, on organismi reaktsioon talle pandud nõudmistele. Aga kui see stressirohke protsess kontrolli alt väljub, avab see tee energia halvenemisele.
Need, kes abistavad selliseid elukutseid nagu terapeudid, õed, arstid, võivad olla kogenud seda ülekoormuse, impotentsuse, halva reguleerimise tunnet . Need on kõik läbipõlemise faasid, mis võivad põhjustada negatiivseid hoiakuid, negatiivse rahulolu vähenemist, isikliku elu kvaliteedi vähenemist.
Sellised tööriistad nagu jooga, tai chi chuan ja meditatsioon võimaldavad teil välja töötada visiooni, mis on lähedane kõrvale , vaikus . Ja kõik koos tõelise ja lõpliku eesmärgiga teada saada. Üks suur meister ütles mulle kord: "Kes on mägedes ja kannatab peapöörituse all, ei oota kindlasti kedagi, kes ka kannatab".
Kui terapeut pöördub suure kriisiga, näiteks nutma, eemaldage koheselt taskurätik ning kallistamine ja mugavus ei pruugi olla kõige konstruktiivsem hüpotees. Kõigis aspektides on oht depotentiseerivale keeristamisele .
Oma tervisele ja neile, kellele ta pöördub, peaks terapeut alati intuitsiooni elus hoidma, säilitama oma keskuse, aardama kogu kogemust ja minema kõigepealt suure armastusega enda vastu.
See isegi hetkedel, mil ennast armastades näib olevat võimatu või liiga väsitav. Tagasi naasmine tähendab teadmist, kuidas väärtustada kogemusi, kasvatada oma "sisemist aeda" oma kehaga lähenemise kaudu, tutvuda konkreetsete maitsetaimedega stressiks.
Et mõista, millal "stressihalduses" olete "kaotanud lööki", et tõesti näha teie palutud taotluste olemust, kuulake, kas me anname liiga vähe vastutasuks vähem, peate veetma aega oma mõtetega ja kui sa leiad end see aeg muutub igapäevastest tundidest lahti, muutub probleemiks, siis peaksime tõesti alustama endalt küsimusi, peatama vastused ja säästma energiat, et teha vajalikud muudatused.
Võtke pausi, ilma et peaksite tulistama, leidke julgust rääkida sellest kellegagi, kellele me tunneme, et suudame usaldada olulise tunde, vaadata harjumusi, mis meid nõrgestavad või isegi teistel rindel (mootor, toit), need kõik on esimesed sammud läbipõlemine.
Tuleks välja töötada kindel ja valgustav kavatsus. Teades, et kõik muutub ja miski ei jää samaks. Sealhulgas rasked olukorrad.
