Keha hooldamine raseduse ajal



Nagu me teame, raseduse ajal ei muutu keha vähe, nahk ja juuksed muutuvad nõrgemaks, tasakaal on erinev. Seetõttu on oluline hoolitseda iseenda eest, natuke rohkem kui tavaliselt, vaatame, kuidas.

Toitumine raseduse ajal

Esimene asi, mida tuleb teha raseduse ajal kehahoolduse puhul, on olla toidu suhtes ettevaatlik. See on ilu jaoks oluline, kuid eelkõige tervise jaoks. Söömine hästi aitab nahka elastsemaks muuta; juuksed on paremad; kaal piirides; veresuhkru tase ja normaalne vererõhk . Rasedate toitumine peab olema eriti tasakaalustatud ja sisaldama õiget kogust valke, vitamiine, mineraalaineid ja süsivesikuid .

Ei ole üllatust; kaalukontroll on väga oluline ja kehakaalu suurenemine ei tohiks ületada 9/12 kilo . Liiga paljude naelade paigutamine võib kaasa tuua rasedusdiabeedi ja kõrge vererõhu tekke. Lisaks kaotatakse pärast sünnitust kiiresti 9/12 naela, eriti kui te otsustate imetada. Kui ostate rohkem kaalu, siis on palju keerulisem tagasi saada.

Rasedus ja depressioon, abi pärineb joogast

Nahahooldus raseduse ajal

Eriti suurt tähelepanu vajab naha saatusliku üheksa kuu jooksul. Kehahooldus raseduse ajal algab seal. Kõige sagedamini esinevad plekid on venitusarmid, eriti kõhul, puusadel ja rinnadel ning tumedatel kohtadel, eriti näol.

Striiside vältimiseks tuleks konkreetset toodet kasutada väga järjekindlalt, soovitavalt pärast duši kasutamist. Seal on palju kreeme, mõned isegi väga kallid, kuid seal on väga tõhus looduslik vahend: magusa mandliõli. Seda tuleb levitada rinnale, kõhule, puusale ja reitele üks või kaks korda päevas. Seda saab kasutada ka mujal kehal, niisutajana. See imendub vähem kiiresti kui kreemid, mistõttu on soovitatav oodata mõni minut enne riietumist, et riietust mitte värvida.

Selle asemel, et vältida näo naha tumedate laikude vältimist, on oluline vältida päevituslampe ja päikesekiirgust (isegi mägedes). Isegi lühiajalise kokkupuute puhul on oluline kasutada päikesekaitset, mille kaitsetegur on vähemalt 50, samal ajal kui igapäevaelus tuleks kasutada kaitsva teguriga niisutajat, mitte ainult suvel.

Lugege ka:

>> Looduslikud tooted rasedusele: õlid, seebid ja taimeteed

>> Eeterlikud õlid, mis on kasulikud raseduse ajal

Eelmine Artikkel

Looduslikud ravivad herpes

Looduslikud ravivad herpes

Looduslikes ravides kasutatakse herpeseid ja ametlikke taimi, mis on osutunud kehtivateks abivahenditeks nii ettevõttesiseselt kui ka väliselt , et vähendada sümptomeid ja selgitada nakkuse ajutist lahenemist . Tegelikult, kui herpes on kokku lepitud ja sümptomeid ravitakse, jääb viirus elus peituvaks keha sees ja isegi farmakoloogiline ravi ei suuda seda lõplikult hävitada. Mis on ...

Järgmine Artikkel

Kuidas asendada parmesani

Kuidas asendada parmesani

Kui olete otsustanud muuta oma toitumisharjumusi ja valida vegaani dieeti , siis aitab parmesani asendamine maitsega oma toidud kindlasti aidata. Tegelikult on taimseid koostisosi, mis annavad maitse ja mida saab kasutada parmesani asemel vegaaniretseptides: vaatame, mis nad on. Asendage parmesan pärmiga Helvestes või helvestes sisalduv toitumuslik pärm on kuivatatud pärm; see on Saccharomyces cerevisiae ja on valgu, B1-vitamiini või tiamiini ja B6-vitamiini sisaldav looduslik saadus. B12...