Ärevus, siin on looduslikud ravid selle vastu võitlemiseks



Kas sa muretsed enne kolleegidele esitluse esitamist? Kas teil on olulise eksami jaoks paanikahood ?

Või näete lihtsalt suurt pilvelõhku kui väikest probleemi, mida ei saa juhuslikult teha ja oma päeva hävitada?

Kui vastasite nendele küsimustele jah, siis teate, kuidas reageerida olukordadele, mis põhjustavad ärevusega seotud emotsioone.

Hoolimata nii palju vaeva, ei saa te lihtsalt igapäevaelus elada, kuid õnneks võivad teid aidata füüsiline ärevus.

Kuidas saavad looduslikud abinõud teid aidata?

Leiad palju taimseid ravimeid ja looduslikke põhimõtteid või saate kasutada (alternatiivselt või kombineeritult) mõningaid lõõgastus- ja stressijuhtimismeetodeid. Käesolevas artiklis näeme koos ülevaadet ärevusnähtusest, mis tänapäeval on üha enam levinud.

On hea meeles pidada, et ärevus sõltub palju teie elustiilist, seega on aeg tuua mõned väga olulised küsimused:

  • Kas teil on aega lõõgastuda ja lõbutseda iga päev?
  • Kas sõbrad või sugulased toetavad teid?

  • Kas te hoolite oma kehast?

  • Kas tunnete, et teil on liiga palju kohustusi?

  • Küsige abi, kui seda vajate?

Kui arvate, et teie vastupidavuse tase on jõudnud talumatu piirini, peate kindlasti midagi tegema. Minu nõuanne on minna loodusliku hoolduseksperti juurde, et olukorda lahendada kuni saate.

Samuti ...

Miks mitte vähendada väiteid, mis teil on?

Miks mitte otsida usaldusväärset isikut, kellega sa suudad isegi ennast usaldada?

Loomulikud ravivad ärevuse pärast

  • Vitamiinid ja mineraalid

Paljud vitamiinid ja mineraalid võivad aidata teie närvisüsteemi ja parandada teie meeleolu, kuid nendel juhtudel on kõige soovitatavam vitamiin B.

Vitamiinid B6 ja B12 on eriti olulised ärevuse all kannatavate inimeste jaoks. Magneesium on peamine mineraal, mis on vajalik aju neurotransmitterite tasakaalustamiseks ja närvisüsteemi tasakaalustamiseks. Kui otsustate võtta looduslikke toidulisandeid, siis need esimesed kaaluda.

  • Taimsed toidulisandid

Maitsetaimede ärevuse raviks võtmine on teine ​​loomulik folk õiguskaitse, mis aitab teil ennast rahulikult tunda. On tõestatud, et valerian ja naistepuna annavad enim kasu inimestele, kes kannatavad ärevuse ja mõtete pärast. Nende mõjud ajus ja närvides annavad neile lõõgastustunde.

Eelmine Artikkel

Võitle kurbusega Bachi lilledega

Võitle kurbusega Bachi lilledega

Lillede teraapias kasutatakse Baha lilli kurbuseks, sest see on muutunud meeleolu ja seetõttu sobib see lillekaitsevahendite tegevusvaldkonda. Kui armastatud inimene on surnud, on selge, et miski ja keegi ei saa seda tagasi anda ja isegi lillekaitsevahenditel on see võim; kuid see, mida ma saan teha, on muuta perspektiivi , millega vaadata ja seostuda sellega, mis on juhtunud. ...

Järgmine Artikkel

Soja, kasu või oht?

Soja, kasu või oht?

Soja on idas väga armastatud ja taimetoitlane. Aga millised on selle tegelikud omadused ja võimalikud mõjud kehale? Let's teada kõik plusse ja miinuseid soi a . Soja: millised on "plusse"? Soja seemned on kindlasti kõigi looduses pakutavate köögiviljade hulgas kõrge toiteväärtusega, kuna need sisaldavad 35–40% valke, 15-20% polüküllastumata rasvu ja 15-20% lahustuvaid süsivesikuid , samuti märkimisväärne kogus letsitiini. Kõrge kiudainete...