Hea aasta ... jooga!



Uus aasta ilmub silmapiirile, mis on täis häid kavatsusi ja projekte, mis ootavad realiseerimist . See plahvatab potentsiaaliga, mida me unistame, saame edusammudeks ja võitudeks, lootuse lõhnaks ja võimaluste naeruks.

Me ei saa vaid loota, et Fortune tuule jääb teie elus nii kaua, kui see on võimalik, ja et eksisteerimine on helde koos rikkaliku, materiaalse, kuid eelkõige vaimse kingitusega.

Meie parimad soovid uuele aastale tahame sind muuta ebatavaliseks ja ... joogiks, muidugi!

Iga asana, soov uut uut aastat!

Surya Namaskara (päike tervitus)

Kas päike paistab sinu sees, isegi siis, kui torm roars väljas. Soovime, et te ei lõpetaks kunagi säravust, mitte ainult mõru pettumusi ja valulikke pettumusi.

Seepärast tervitame uut aastat päikese tervitusega, energilise järjestusega, mis sulab ja elavdab füüsilist keha ; me teeme oma vedelikud, võimas asanasid ja austust kandva sümboolika: Päike, Tuli ei lõpe kunagi teie sees põlema, annab teile elujõulisuse eesmärkide saavutamiseks, kirg, mis muudab elu intensiivseks, soojus, mis sulatab hirmutamise ja ummikseisu hetked.

Me avame aknad ja laseme päikese käes elada!

Virabhadrasana (sõdalase asukoht)

Me teame, et elu ei ole lillede vaip. Hoolimata kõigist pühendumistest ja pühendumisest koputavad meie uksed iga päev raskusi .

Meie soov on saada sõduriteks (vägivallatu) ja tervitada isegi bui hetki hirmuäratava ja võitleva vaimuga: ilma steriilse kaebuse või passiivse aktsepteerimiseta õpime silmitsi meie lahingutega julguse, lojaalsuse ja kirega. Sel moel kasvatame oma sisemist sõdurit tänu virabhadrasanale kõigis selle versioonides: see asana kaasneb teid kõigis hetkedes, kus peate ennast enda sees tugevama, kui sa tunned end hämmingus ja hirmust.

Et leida tujusid, julgust ja õiget usaldust enda vastu, õppida tundma oma tugevusi ja kaaluma nõrkusi, seisma ajalehe ees avatud ja ausalt nägu ilma tarbetute hirmudeta.

vääne positsioonid

Saage vedelikuks nagu vesi, mis on võimeline muutuma, kohanema, igasse auku libisema. Sõduri hinge kõrval ei tohiks olla pehme võime, et mitte jääda paindumatutele automaatidele, pimedatele protsessidele.

Väändepositsioonid aitavad teil kogeda võimalust kaaluda elu igast vaatenurgast, mitte ees, vaid ringikujuliselt, mitte ühes suunas, vaid igas suunas.

Seepärast soovime teile tundlikkust võtta arvesse teiste seisukohta, nägemuse teravust tegelikkuse hindamisel kõigis aspektides, alandlikkust, et oleks võimalik kujundada ümber või isegi muuta arvamust või isiklikku veendumust.

Kuna veekogu peatumatu vool kohaneb maapinnaga ja mõnikord hüppab järsult ja mõnikord edeneb vaikselt, siis soovime teile võimet teada, kuidas kohaneda iga olukorraga ja aktsepteerida praegust isegi aktsepteerimata varju vältimatut koonust, teadlikult tagasiastudes, eriti meie päevades väga väärtuslik ...

Savasana (surnukeha asend)

Lõpuks oleme me lõpuks reserveerinud kõige väärtuslikuma soovi: sisemise rahu, mida sümboolselt väljendab savasana . Soovime teile luksust, et teil on võimalik loobuda sinust, olla võimeline lahkuma igapäevaelu haardest.

Eriti mõned eluperioodid panevad meid proovile, õõnestavad usaldust meie ressursside vastu, murendavad enesehinnangut, hävitavad lootust: me soovisime teile sõduri jõudu nendega silmitsi seista, vee kohanemisvõimet tagajärgedega ja lõpuks, me soovime teile nüüd rahu ka lasta neil minna, rahulolu, et mõnikord loobuda lihtsast voolust.

Savasana on üleskutse sügavale, füüsilisele ja vaimsele lõõgastumisele ; lõõgastumine, mis ei ole magama, vaid tähelepanelik loobumine ja tõeline puhkus. See on sisemine allikas, mis tõuseb üles ja kui me selle juurde pääseme, annab see meile uue energia, uue inspiratsiooni ja uue elu.

Võib juhtuda, et me unustame selle tohutu ressursi meie sees, olles veendunud, et peame tegutsema ja mõtlema peatumatu viisil: võtame selle peatumise luksuse, loobumast ja seejärel tõusust üles surnukehast, et elada rohkem kui kunagi varem, täis energiat, elujõulisust ja leidlikkust.

Happy 2016, mis on täis valgust, energiat ja sisemist rahu!

Siin on veel viis nõu, kuidas uut aastat alustada

Eelmine Artikkel

Arganiõli: kõrbe kallis kuld

Arganiõli: kõrbe kallis kuld

Arganiõli on taimeõli , mis on kõige haruldasem ja kõige väärtuslikum maailmas. Kui ravimit võetakse sisemiselt, on see oluliste toitainete allikaks, millel on antioksüdantsed omadused, nagu omega-3 ja E - vitamiin. Kui seda rakendatakse väljastpoolt, toimib see toitva ja pinguldava toimega ning muudab selle naha , eriti kuiva, tõeliseks ilueliksiiriks . Tegeliku...

Järgmine Artikkel

Sünnitusjärgne depressioon: hormonaalsed või sotsiaalsed põhjused?

Sünnitusjärgne depressioon: hormonaalsed või sotsiaalsed põhjused?

Sünnijärgsel perioodil kogevad tuhanded naised kurbuse ja heidutamise seisundit, mida peetakse sõltuvalt perioodist, mil see avaldub ja selle intensiivsus, kerge häire või depressiooni vorm , mida haruldasematel juhtudel saab muuta riskantses psühhootilises seisundis naise ja vastsündinu elu jaoks. Hinna...