Taimetoitlaseks saamine: elustiili valik



Taimetoitlane

Taimetoitlaseks saamine tähendab, et valitakse välja kõik loomse päritoluga toiduained teie toitumisest . Toode on taimetoitlane, kui see ei hõlma loomade tapmist ega sisalda GMOsid. Taimetoitlaste tarbitavad munad pärinevad kohapeal kasvatatud kanadest, isegi paremad kui mahepõllumajandusettevõtetest. Mesi peab olema loomulik, mis tähendab, et mesilased peavad toitma taimeõied. Taimetoitlaste puhul on oluline, et tootmistsükli jooksul ei esine loomsetest saadustest saastumist, see kehtib ka kõikide filtrite kohta, mis ei tohi sisaldada loomapektiine .

Tasakaalustatud taimetoitlane toit on tervislik, toitumisest piisav ja toob tervisele kasu paljude haiguste ennetamisel ja ravimisel. Valik osutub terveks eelkõige seetõttu, et on teaduslikult tunnustatud, et vorstid ja liha kuritarvitamine ei ole tervisele kasulik.

Ainus puudus, mis võib tekkida, on vitamiin B12 (kobalamiin), eriti teatud eluetappides (lapsepõlv, nooruk, rasedus, imetamine, vanadus). See on puhtalt loomse päritoluga vitamiin.

Kobalamiini puudulikkus tekitab homotsüsteiini, väävli-aminohappe, mis põhjustab südame-veresoonkonna kahjustusi. On täiesti vitamiini B12 toidulisandeid, mis on sertifitseeritud veganite ja taimetoitlaste jaoks, kuna need on täielikult loomuliku protsessi kohaselt fermentatiivsed. Rauapuuduse tõttu tuleb rauda sisaldavad toidud alati kombineerida C-vitamiini sisaldavate toiduainetega .

Põhimõtteliselt on taimetoitlaseks saamine ideaalne, kui armastad loomi ja kannate südame-veresoonkonna probleeme. Selle all on ette näha loomade valkude asendamine taimsete valkudega (kaunviljad, soja jne). Teatud vastunäidustused, eriti laste, eakate ja rasedate puhul. Aga kui tähelepanu pööratakse, saame piirduda kontrolliga, kas valgu ja vitamiini tarbimine on tasakaalus, isegi kasutades toidulisandeid.

Hakka taimetoitlaseks

Taimetoitlane toit on elu valik, see hõlmab nägemust sügavamast reaalsuse tunnetest, mis ei piirdu hetkega, mil me lauas sööme. Põhimõtteliselt on loomade liha loobumine, olenemata selle päritolust ja sellest, milline on selle töötlemine. Seepärast lükatakse tagasi kalad, vorstid ja kõik, mis tulenevad looma tapmisest. Õige valgu tarbimine on tagatud kaunviljade, sojapõhiste toodete ja toidulisanditega . See on ka eetiline valik, sest see põhineb vägivallal kõikidel loomadel.

Taimetoitlaseks saamine langeb mõnikord kokku solidaarsuse valikuga, mis mõjutab planeedi ja maailma nälja probleemi, sest nii palju rikaste ja vaeste riikide vahelist tasakaalustamatust sõltub intensiivmajandite levikust, mis võtavad inimtoidust taimsed valgud ära. Noor ja edukas New Yorkeri autor Jonathan Safran Foer uurib oma viimases raamatus taimetoitluse teemasid ja intensiivse loomakasvatuse varjatud mehhanisme . Taimetoitlastele peavad inimesed austama ja toetama oma loomust kui lihasööjaid, kes teoreetiliselt võimaldaksid neil ellu jääda, tarbides ainult puuvilju, köögivilju, teravilja, kaunvilju ja seemneid.

Söö lehed!

Loe ka

> Palitana, taimetoitlaste linn

> Vegaan ja taimetoitlane, asendage liha või mitte?

Eelmine Artikkel

Meeleoluhäired?  Proovige aroomiteraapiat

Meeleoluhäired? Proovige aroomiteraapiat

Meie meeleseisundil on füsioloogilised kõikumised : väikesed hüpped ilma põhjuseta vahel rahulikkus ja viha või melanhoolia on loomulik ja ei tohi meid häirida. Kui selle asemel tekivad tõsised häired, mis häirivad meie eluviisi ja on seotud teistega, vajame professionaalset abi. Mõningatel meeleoluhäirete korral võib aroomiteraapia anda suurepärase toetuse . aroomiteraap...

Järgmine Artikkel

Salendav muda: omadused, kasutamine, vastunäidustused

Salendav muda: omadused, kasutamine, vastunäidustused

Salendav muda on muda merevetikaga, millel on antibakteriaalne ja antibiootiline toime. Neid kasutatakse tselluliidi vastu, neid kasutatakse apelsinikoore naha ja lokaliseeritud rasvkoe vastu. Uurime paremini. Mis on salendav muda? Nagu sõna ise ütleb, on salendav niisutus , mis omab tugevat tegevust, mis on suunatud salenemisele. ...