Unetus: põhjused

Sageli öeldakse, et probleemi lahendamiseks võimalikult loomulikul viisil on vaja tegutseda selle põhjusel, võtmata vastu ainult ja ainult sümptomaatilist vahendit.

See tähelepanek on mõttekas: tegelikult on tõenäoline, et kui häire juured on korduvad ja tavapärased hoiakud ja mehhanismid, siis pärast loodusliku abinõu peatamist naaseb see juba olemasolevale olukorrale.

Ja nii unetus, nagu paljud teised tervisehäired, pärast mõneks ajaks hingamispäeva andmist, muutub jälle meie ööd õuduseks.

Looduslikud abinõud ei tohi muutuda, nagu kõik sümptomile reageerivad abinõud, kargus, mis toetub ja mille tulemus on muuta meid igaveseks. Looduslikud abinõud peavad toimima ka põhjusel, andma leevendust ja lahendama tasakaalustamatuse allika.

Unetus võib tuleneda paljudest teguritest: liiga väsinud on unetus, ja füüsilise pinge tõttu ei saa nad keha lõõgastuda, on unetus nendest, kes kannatavad ja see ei leia rahu pidevatest mõttevooludest; on unetus nendest, kellel on vale toitumine, liiga keeruline ja seetõttu raskesti seeditav, või liiga rikas stimulantide ja suhkrute poolest, olgu need lihtsad või keerulised; ja seal on unetus nendest, kes peavad sageli muutma oma rutiini ja une / ärkamise rütmi.

Kevadel ja sügisel on ilmastikutingimuste, tundide varieerumise ja valguse ja pimeduse tundide muutumise korral võimalik unehäirete all kannatada unehäired.

Unetuse põhjused võivad olla ajutised või tekkinud pikaajaliste harjumuste tõttu: seepärast on oluline jälgida hetke, mil une puudumine on muutunud tõsisemaks, et ära tunda, mis toimub hetkel, et valida ja kasutada seda. kõige tõhusamad eeterlikud õlid unetuse vastu.

Eeterlikud õlid unetuse vastu

Eeterlikud õlid toimivad üksteisega koos ja nende kasutajate erilise ja isikliku seisundiga. Need võimaldavad ravida häireid aroomi hajutites, minimeerides vastunäidustusi ja maksimeerides tulemusi.

Eeterlikud õlid unetuse vastu avaldavad pikaajalist ja kohest mõju : lõhnatunde läbimine toimib otse hüpotalamuse ja hüpofüüsi, paljude hormoonide reguleerimise eest vastutavate näärmete suhtes.

Lihtne ja pingevaba magamiseks kasutatav eeterlik õli on ylang ylangi eeterlik õli : selle lilleline ja soe olemus vaikib keha ja vaimu loomulikult ja õrnalt, koos sandlipuu eeterliku õliga lõdvestub sügavalt. Paljud segud kasutavad neid alusena, segatuna teiste õlidega.

Teisi eeterlikke õlisid unetuse vastu saab kasutada üksi, põleti sisus või õhtune vanni vees või mitte rohkem kui kahes essentsis:

> Sinise kummeli eeterlik õli ja mandariini eeterlik õli: nad ravivad rahutust, seda seisundit, mille puhul ei ole alati võimalik põhjuseid otsida, kuid mis tekib pärast pisikeste ja korduvate pingetega äratundmist;

> Sidrun-palsami eeterlik õli ja lavendli eeterlik õli: mõlemad õlid toimivad korduvatel mõtetel ja muredel ; seetõttu aitavad nad peatada meele, mis ei võimalda puhata ülemäärase töö ja neile, kes tunnevad survet, sest need, kes elavad liigse vastutusena;

Kui une on täis unistusi, kuid jätate teid ärevaks, võite kasutada mimosa eeterlikku õli: mõne tilga kasutamine põletavates essentsides muudab unistused elavamaks ja selgemaks ning võimaldab teadvusel suhtlema meeles . Vältida tuleb seda, kui keegi ei tunne ennast pimedas ja tundmatu osa uurimiseks valmis.

Äkiliste ja eriliste sündmuste tõttu tekkinud unetuse korral võib esmaabina kasutada majoraani ja nardi eeterlikke õlisid:

> Majoraani eeterlik õli: see on väga kasulik õli, mis rahustab füüsilist rahutust ja puhkavat keha ja vaimu ; seda tuleks kasutada mõne tilga ja harva, kuna liigne ja pikaajaline kasutamine vähendab füüsilist ja meeleolu toonust liiga palju, nõrgeneb, mitte rahustab;

> Nardi eeterlik õli : see on õli, mida saab kasutada meele rahustamiseks; seda õli tuleks kasutada ka mõne tilga ja hädaolukorras, kui olete näiteks šokis, või pärast tugevat füüsilist ja emotsionaalset pinget .