AIRbarre koolitus: tantsimine riputatud baaris



"Peatatud baar" võiks olla AIRBarre'i koolitusele pühendatud hüpoteetilise raamatu alternatiivne pealkiri . Tegelikult toimub kogu koolituse abil toetus, mis meenutab õhu jooga või antigravitatsioonijooga. Hüppab, tõmbab, pöörleb, tõmbab, harjutab paindlikkust ja tasakaalu.

Programmi on loonud Christopher Harrison ja Lorianne Major ning see on sobivusprogramm, mis oma loomingulise määratluse järgi teeb kõik lihasgrupid töötavaks, kaotamata liikumise armust, asendit ja voolavust, hoides keha sõna otseses mõttes peatatuna või ... tantsides õhus. "

Gravitatsiooniharjutused

Konkreetsed teenused, mis on Big Apple'is hulluks saanud, leiad rohkelt ja mõnel juhul on Christopher Harrisoniga palju intervjuusid. Artiklis AIRBare asuvas ametlikus sissejuhatavas videos leiad meetodi selgituse koos mustade ja valged raamid ja järjestused.

Tehnika läheb hulluks ja mitte ainult New Yorgis, vaid ka Ladina-riikides: siin on AIRBarre treeningvideo Kika Rochaga. Ja kui tahad oma tegelikku treeningut alustada, siis siin on põhiline tugevdav treening, mida teha kodus, eriti kui on aeg puhastada.

Sündinud on juba registreeritud kaubamärgiga AIRBari alternatiivid: näiteks on Karla Escobàri Viva Barrè, huvitav põhjalik uurimus naise keha taasavastamisele ja selle üllatavale potentsiaalile orienteeritud tehnikast.

AIRBari koolituse eelised

Liikumised toimuvad kooskõlas muusikaga, väljakutsuv raskus ja muutused õhus.

" Tantsu evolutsioon ", nagu selle looja seda nimetab. Võrkkiikuga töötamine võimaldab liikuda kosmoses kõikides suundades ja muudab mõned tantsupositsioonid keerulisemaks, samas kui teised neid hõlbustavad.

Tegelikult muutub barjääri töö vedelikuks, on palju võimalusi, et fikseeritud ribaga ei oleks isegi mõeldav. Objekt, võrkkiik, liigub koos isikuga, mähib selle, hälitab seda, muutub vahendiks, millega kinni pidada. Lihaste venitus, armu arenemine, distsipliin, kordus, lõbus. See on tehnika, mis võimaldab teil süvendada klassikaliste, kaasaegsete ja kaasaegsete tantsuklasside konkreetseid harjutusi.

Selja joondub ja suureneb dekompressiooni mõttes: see tähendab, et ristteede ruum suureneb, ketaste parem hüdratatsioon. Närvisüsteemi eelised, sest inversiooni poolt põhjustatud passiivne veojõud pikendab sügavalt kõiki täielikult innerveerunud lihaseid. Tekib suurem näo ja aju hapnikuvahetus ning stimuleeritakse hormoonide vabanemist . Kõhu keskosa on oluliselt suurenenud .

Kogu keha on siin balletitehnikate kombinatsioonis toonitud, harjutused, mis on lõpuks sarnased pilatese tugevdamisele ja jooga pikenemisele. Ainult soovitus : jätkata hingamist isegi kõige keerulisemates järjestustes. Jätka mängimist!

Lõpuks on see hea viis minevikus kogetud ebamugavuste kõrvaldamiseks tantsuga, mis võib sageli olla traumaatiline või liiga jäik.

Lisateave antigravitatsiooni jooga, jooga, mis sind lendab

Vaadake AIRBarre ametlikku tutvustus videot

Eelmine Artikkel

Kuidas kasutada Rhassouli seepi

Kuidas kasutada Rhassouli seepi

Rhassouli seep on Itaalias endiselt vähe tuntud, kuigi seda on juba mõnda aega räägitud ja seda kasutatakse peamiselt tervisekeskustes. See on savi, mida nimetatakse " saponifera " ja mida kasutatakse alates 13. sajandist laialdaselt Marokos ja kõikides Aafrika rahvastes. Rhassoul tegelikult tähendab "pesemist". See ...

Järgmine Artikkel

Kõik riisitärklise kasutused

Kõik riisitärklise kasutused

Riisitärklis on väga peen ja valge pulber, mis saadakse riisiterade muundamisel. See on koostisosa, mis on kergesti kättesaadav taimsetes ravimites ja supermarketites pulbristatud või helvestatud versioonides ning tänu oma põletikuvastastele ja deodorantsetele omadustele kasutatakse seda kosmeetikatoodetes kui loomulikku ilu parandava vahendina. Enne...