Kuidas ravida istmikunärvi põletikku



Loomulikult on istmikunärvi põletiku ravimine väga lihtne, kuid on vajalik selge arusaam sellest, mida põletik on.

Mis tahes koe põletik on suurepärane süsteem, mida keha rakendab taastamise hõlbustamiseks. See on lahutamatu osa keerulistest tervendamissüsteemidest, mida meie keha rakendab, et saavutada seda, mida võiks nimetada loomulikuks enesetervendavaks süsteemiks.

Põletiku päritolu mõistmine

Nagu kõik koed, isegi närvid, kui nad läbivad teisi väga pingelisi kudesid, mis ei ole väga elastsed või mitte väga hüdreeritud, kannab ülemäärane hõõrdumine seda kaitsvad ja sööda kandvad kimbud.

Vastusena tekkinud keha tekitab põletikku, suurendades kahjustatud koe temperatuuri, soodustades vedelike ringlust selles piirkonnas, suurendades seega kõiki looduslikke taaskasutussüsteeme.

Lisaks aeglustab põletik valu kaudu motoorset aktiivsust, tuues seega välja tõelise "sunnitud puhkuse", nii et meie kehale omane tarkus võib ümber kujundada erinevad pinged, mis põhjustavad selle kulumist.

Sel põhjusel, kui tahetakse põletikku ravida, on hea ravida selle põhjuseid.

Nüüd vaatame, millised keha punktid peame suunama oma tähelepanu ja milliseid kudesid ravima, et istmikunärvi põletik lahustuks.

Istmikunärvi algab nimmepiirkonnast, läbib vaagna, kuni see haarab mõlemast jalast välja. Selle funktsioon on identne kogu närvisüsteemi funktsiooniga: stimuleeriv. Tema puhul stimuleerib see jalgade lihaseid, mis võimaldab meil teostada kõiki mootori liikumisi.

Füüsilise pinge põhjused, sealhulgas istmikunärvi põhjused, võivad tuleneda kolmest tegurist:

> õnnetusjuhtumite, languste jne tagajärjel tekkinud trauma;

> emotsionaalse stressi olukord;

> ebaõige kehahoiak elustiili tõttu.

Kõigil nendel juhtudel algavad põletiku vabastamiseks lahustuvad lihaspinged nimmepiirkonnast.

Kaitsevahendid istmikunärvi põletikuks

Trauma korral on soovitatav teha nn selgroolülide ja lihaste lõõgastamiseks füüsiline aktiivsus, näiteks pilates, jooga või õrn harjutus, andes seega rohkem liikumisvõimalusi erinevate pingete lahustamiseks.

Võite ka mõelda, et teete tegevusi, nagu jalgsi, jooksmine ja jalgrattasõit väga aeglaselt, lõppedes pikkade venitamistega. Nende toimingute kaudu, kui seda tehakse õrnalt ja kergesti tundes, kuumenevad keha lihased aeglaselt, kuni saavutavad ideaalse temperatuuri erinevate kudede vaheliste pingete lahustamiseks.

Isegi emotsionaalse stressi olukord võib tekitada orgaanilisi pingeid, mis omakorda edastavad ümbritsevatele lihaskudedele, jõudes seeläbi nende lihaste poolt toetatud selgroolülid või liigesed.

Suur ja tuntud näide on paksu soole põletik, mis on aastate jooksul pikenenud ebaõige toitumise tõttu. See, vaagnapõhja lihaste paisumine ja vajutamine, tekitab kompressiooni, mis pikemas perspektiivis põhjustab istmikunärvi põletikku.

Sellisel juhul on toitumine kui raviaine kõige lihtsam ja tõhusam ravi. Hea toidu südametunnistus koos püsivusega võib pingeid püsivalt lahendada.

Ebatervisliku või liiga pika töö pööramisega võib võtta vale asendi . Isegi füüsiline aktiivsus, kui see viiakse läbi ebaproportsionaalselt, võib tuua lihasmassi teiste kudedega võrreldes tasakaalustamata pingele, tekitades seega liigse hõõrdumise.

Sel juhul tuleb pinget hoolitseda terve mõistuse kaudu, et iga inimene kannab endas endas, muutes harjumusi või teeb neid tundlikumalt.

Selleks, et lõhustada istmikunärvi põletikku tekitavaid lihaspingeid, on vaja ära tunda põhjused ja tuua need arukate modifikatsioonide ebakindlatesse tingimustesse .

Eelmine Artikkel

Teepuuõli kandidaadile

Teepuuõli kandidaadile

Nüüdseks teame, et me teame teepuu eeterlikku õli (teepuuõli) , mis on saadud Melaleuca Alternifoliast . Tänu oma paljudele omadustele on see vahend, et hoida käsi, et võidelda nende väikeste tervisehäiretega, mis võivad meie päevi rikkuda: rooshaavandid, haavandid, küünte seen ja jalad, laigud, kõri laigud ja teised. Teepuuõli on...

Järgmine Artikkel

Meditsiinilised seened kõhukinnisuse vastu: mis ja millal neid võtta

Meditsiinilised seened kõhukinnisuse vastu: mis ja millal neid võtta

Toimetanud Ilaria Porta, Iridology Naturopath Ravimid on kasulikud kõhukinnisuse vastu, sest neil on tervislik mõju soolele, loomulikud lahtistid ja toimivad peamiselt närvisüsteemil, leevendades käärsoole lihaseid. Uurime paremini. > > Kõhukinnisuse kirjeldus ja põhjused Kõhukinnisus või kõhukinnisus on soole talitlushäire, mis tuleneb erinevatest teguritest, mõnedest veel tundmatutest, mida iseloomustab väljaheite evakueerimise raskus, ebapiisav roojamine, harva või ebaregulaarne roojamine või ebaregulaarse rektaalse tühjenemise tunne. Hinnanguliselt ...