Linaseemneõli: isik ja kodu



Linaseemnetest saadud õli on vapustav toode, mis kasutab tuhandeid kasutusviise nii heaolu kui ka isikliku hoolduse jaoks ning maja puhastamiseks ja lõpuks ka aias ja köögiviljaaias, et kaitsta meie taimi parasiitide eest. .

Linaseemneõli koosneb:

  • polüküllastumata rasvad ω6 (25%) ja ω3 (50%), mis on kehale olulised rasvhapped, kuna need ei tooda neid iseseisvalt, nii et me peame need oma dieeti lisama
  • 15 kuni 18% monoküllastumata rasvu nagu oliiinhape nagu oliiviõlis
  • 5 kuni 10% küllastunud rasvu, E-vitamiini, B-vitamiine ja letsitiini

Linaseemneõli dieedis

Toitumises tuleb see toorainele lisada: sel viisil ei muutu koostisosad ja selle kasulikke omadusi saab täielikult ära kasutada. Lina seemned on rohkesti vitamiinide, eriti B rühma, letsitiini, valkude, kiudude ja paljude mineraalsoolade nagu magneesiumi ja tsingi poolest. Teaduslike uuringute kohaselt kaitseb linaseemneõli südame, sest see vähendab LDL-kolesterooli ("halb"), aitab immuunsüsteemi ja kui rasedad emad võtavad seda heades kogustes, aitab see arendada loote aju ja last. imetamise ajal. E-vitamiin on suurepärane antioksüdant ja võitleb vabade radikaalidega; see omadus võimaldab ka mitte oksüdeerida teisi aineid, näiteks väärtuslikku F-vitamiini, mis koos E-vitamiiniga ei lase kolesteroolil hoiuseid tekitada ja koguneda. Tulemus: vähem LDL-i ja vähem südame-veresoonkonna haigusi. See on ka suurepärane täiendus olulistele rasvhapetele neile, kes on võtnud taimetoitlase ja vegaani. Seda soovitatakse kasutada ka veganlastele, ja imikutele on võimalik toidukorda lisada teelusikatäit. Täiskasvanutele saate hommikul või söögikorda 2 supilusikatäit päevas, pidades alati meeles, et seda toitu ilma toiduvalmistamiseta kasutada. Rasva allikana (isegi kui ta on taimne toit) tuleks dieeti reguleerida, kõrvaldades või vähendades võimalikult palju muid loomsete rasvade, näiteks liha ja piimatoodete allikaid ning kontrollides ka suhkru kogust.

Linaseemneõli ja ilu

Linaseemneõli sobib suurepäraselt juuste niisutamiseks : tegelikult on ta võimeline reguleerima veekadu linoolhappe sisalduse tõttu. See jaotub juuste otstele, rakendades seda otse sõrmede ja dabbingiga või valmistades pakendi kõikidele juustele ja jättes selle 40 minutiks. Juuste niisutamiseks on soovitatav kasutada veega pihustit, nii et õli tungib paremini juuste sisemusse, tugevdades seda. Naha jaoks annab see tänu alfa-linoolhappe sisaldusele elastsuse ja vastupidavuse, nii et seda saab rakendada näole ja osadele, kus nahk praguneb nagu küünarnukid, põlved ja sääred. Tänu oma paranemisvõimele saab seda kasutada nii lisandina kui ka haavade korral nahal.

Linaseemneõli kodu jaoks

Linaseemneõli saab kasutada kodumööbli pindade poleerimiseks ja "toitmiseks" . Lihtsalt liigu lapiga natuke õliga ja kõik on jälle puhas ja läikiv. Toodet tuleb siiski kasutada puitmaterjalidel, mis on töödeldud immutusvahenditega või puiduvärvidega. Seda saab kasutada otse puidul, lisades isegi eeterlikke õlisid, et anda sellele putukatõrjevahendid: sel juhul muutub see üldiseks kaitseks.

Linaseemneõli aia ja aia jaoks

Linaseemneõli võib kasutada pihustitega, et ära hoida putukaid ja haigusi meie taimedest . Pisut sarnaselt valgete õlidega on see võimeline katma putukaid ja takistama nende hingamist. Linaseemneõli segamine eeterlike õlidega, mis suudavad eemaldada mõned konkreetsed putukad, parandab meetme tõhusust. Siin on mõned näited: piparmünt on räpaste, röövlite ja täide tõrjevahend, samas kui lavendel on puuküttide, täide, lehetäide, sipelgade ja koi vastu; küüslauk eemaldab lehetäide ja koid üldise antibakteriaalsena. Parimate eeterlike õlide hulgas on üldine kaitse ja repellentsus: tüümian, oregano ja malaleuk (teepuuõli) .

Hoiatused ostu kohta

Peab teadma, kuidas valida kõrge kvaliteediga linaseemneõli, eriti toidu kasutamiseks . Selleks peab olema: külmpressitud, et mitte kaotada kasulikke toimeaineid, alates mahepõllumajandusest, et tagada sünteetiliste ainete ja pestitsiidide või kriptogamite puudumine, mis on hästi säilinud, mida hoitakse külmkapis, suletud mahutites, mis ei puutu kokku õhuga ja valgust eemal. Kõik need hoiatused kaitsevad vara rikkumise ja kadumise eest. Pärast kuu möödumist avamisest tuleb see siiski lõpule viia, sest aja jooksul algavad muutused ja rääsumine. See ei välista selle kasutamist kodumööbel või putukate tõrjevahendina.

VT KA PUNKTI

  • Ravige oma juukseid loomulikult

  • Lina seemned toidus

  • Linaseemneõli, juuste ja vereringe kaitsja

Eelmine Artikkel

Arganiõli: kõrbe kallis kuld

Arganiõli: kõrbe kallis kuld

Arganiõli on taimeõli , mis on kõige haruldasem ja kõige väärtuslikum maailmas. Kui ravimit võetakse sisemiselt, on see oluliste toitainete allikaks, millel on antioksüdantsed omadused, nagu omega-3 ja E - vitamiin. Kui seda rakendatakse väljastpoolt, toimib see toitva ja pinguldava toimega ning muudab selle naha , eriti kuiva, tõeliseks ilueliksiiriks . Tegeliku...

Järgmine Artikkel

Sünnitusjärgne depressioon: hormonaalsed või sotsiaalsed põhjused?

Sünnitusjärgne depressioon: hormonaalsed või sotsiaalsed põhjused?

Sünnijärgsel perioodil kogevad tuhanded naised kurbuse ja heidutamise seisundit, mida peetakse sõltuvalt perioodist, mil see avaldub ja selle intensiivsus, kerge häire või depressiooni vorm , mida haruldasematel juhtudel saab muuta riskantses psühhootilises seisundis naise ja vastsündinu elu jaoks. Hinna...