Menopausi on seisund, mida iseloomustavad kuumahood, meeleoluhäired ja muud sümptomid, mida on võimalik ravida isegi looduslike abinõude korral : vaatame, millised.
Mis on menopausihäired
Mõiste menopausi viitab menstruatsiooni lõpetamisele, mis ilmneb tavaliselt umbes viiekümne aasta jooksul östrogeeni ja progesterooni vähenemise tagajärjel munasarjade poolt.
Menopausi põhjustab mitmesuguseid häireid, mis võivad mõjutada günekoloogilist süsteemi, vereringet, skeleti süsteemi või käitumist.
Menopausisüsteemi häired hõlmavad näiteks kuumahood, peavalu, naha ja limaskestade kuivust, ärevust ja depressiooni, väsimust, mälukaotust ja kontsentratsiooni, ülekaalulisust ja luukoe lagunemist.
Tavaliselt ravitakse menopausi sümptomeid hormoonide manustamisega, mis vähendavad kuuma vilkumist, aeglustavad luude kaltsineerimist, parandavad naha ja limaskestade hüdratatsiooni ning parandavad meeleolu.
Hormoonravi on teatud olukordades, nagu diabeet ja hüpertensioon, vastunäidustatud, seetõttu on soovitatav konsulteerida arstiga.
Fütoöstrogeenid: kasulikud menopausihäired
Fütoöstrogeenid on taimse päritoluga ained, millel on östrogeeniga sarnane keemiline struktuur ja toime. Nad on oma olemuselt väga levinud ja neil on erinevaid tüüpe: isoflavoonid ja cumestrani on fütoöstrogeenid, mis on teiste omadega võrreldes märkimisväärselt östrogeense aktiivsusega näidanud.
Isoflavoonid esinevad paljudes toiduainetes, eriti kaunviljades. Näiteks sisaldab soja rohkelt genisteiini ja daidseiini, kaks isoflavooni, mis on näidanud märkimisväärset östrogeenset aktiivsust.
Fütoöstrogeenide tarbimine toitumise kaudu on igal juhul ebapiisav ja mugavam on kasutada täiendavaid preparaate, kasutades isoflavoonidel põhinevaid preparaate, lähtudes preenopausist, st perioodist, mis eeldab menopausi, mida iseloomustavad menstruaaltsüklid.
Looduslikud abinõud menopausi ajal
Peamised menopausi sümptomite vastu võitlemiseks kasutatavad looduslikud abinõud on cimicifuga, soja, punane trioglio ja salvei. Neid abinõusid võetakse suukaudselt, et võidelda kuuma vilkumise, meeleoluhäirete, luu demineralisatsiooni vältimiseks; vaginaalse kuivuse vastu võitlemiseks menopausi ajal kasutatakse neid ekstraktidena, mis on sisestatud geeli ja detergentide koostisse niisutava ja määriva toimega.
> Cimicifuga ( Cimicifuga racemosa ) on mitmeaastane rohttaim, mis on Põhja-Ameerika parasvöötmetele tuntud ja mida tuntakse naiste rohuna . Ravim koosneb kuivatatud juurtest ja risoomidest ning seda võetakse tavaliselt alkoholiekstraktina või kapslites kuivekstraktina.
> Soy ( Glycine max ) on kaunviljad, mida kasutatakse laialdaselt toiduainetes ja on üks rikkamaid toite isoflavoonides. Ravim koosneb seemnetest ja võetakse ekstraktina.
> Punane ristik ( Trifolium pratense ) on järjekordne ravimeetod, mida kasutatakse menopausisüsteemi häirete tõttu oma fütoöstrogeeni sisalduse tõttu. Lilli kasutatakse alati ekstraktina.
> Salvei ( Salvia officinalis ), mille ravim koosneb õitsenud ja kuivatatud topsidest, on rohkesti looduslikke fütoöstrogeene ja seda kasutatakse menopausi sümptomite vastu võitlemiseks. See on võetud ema tinktuuri kujul ja tundub olevat efektiivne kuumade vilkumiste ja öise higistamise, tüüpiliste ja varajaste menopausi tunnuste vastu.
Loe ka menopausi toitumine >>
