Kuidas alandada veresuhkrut kaneeliga



Väga olulised hüpoglükeemilised ja hüpotensiivsed omadused on esile tõstetud kaneeliga läbi viidud ingliskeelses uuringus. II tüüpi suhkurtõvega patsientidel täheldati insuliinist sõltumatut diabeedi, vere glükoosisisalduse ja vererõhu langust.

Kuidas kaneel töötab

Kasutades kaneeli söögi ajal, umbes 2 grammi, aeglustub mao tühjenemise kiirus ja vähendab pärast söömist veresuhkru suurenemist veres.

See vürtsi ründab vabanenud suhkruid ja vähendab nende vere imendumist. Ayurveda meditsiinis on kaneel ja selle kasulikud mõjud hästi teada.

See on üks Kapha toitudest, nagu ingver, majoraan ja pipar. Samuti vähendab see kogu kolesterooli, LDL-i ja triglütseriidide sisaldust. Need omadused tulenevad polüfenooli, MHCP, mis stimuleerib insuliiniretseptoreid, tõttu.

Kaneeli muud mõjud

Kaneeli võib kasutada ka nohu, soolestiku infektsioonide, düsmenorröa, iivelduse korral. Sellel on antibakteriaalsed ja seenevastased omadused, mis on võimelised vastanduma Candida albicans'i ja helicobacter pylori vormidele.

Kaneel on rikas mangaani, raua ja kaltsiumi ning kiu allikana, mis on efektiivne soolestiku peristaltika aeglustumise korral.

Kaneeli eelised ja kasutamine köögis

Toitumine ja veresuhkur

Kaneeli kasutamise korrektne toitumine võib olla edukas kombinatsioon veres sisalduva suhkru ja kolesterooli väärtuste korrigeerimiseks ilma midagi muud kasutamata.

Seetõttu on oluline kontrollida toiduainete glükeemilist indeksit (IG). Glükeemiline indeks, mille väärtus on vahemikus 0 kuni 100, annab märku vere glükoosisisalduse suurenemise kiirusest pärast seda, kui võetakse toidule, mis sisaldab 50 g glükoosiks parameetritud süsivesikuid.

Seda väljendatakse protsentides ja glükoos on 100%. Nii et mida kõrgem on glükeemiline indeks, seda rohkem suudab toit veresuhkru taset tõsta .

On olemas rahvusvaheline tabel toiduainete glükeemilise indeksi väärtuste kohta, millega saab tutvuda GI vähendamiseks sobivate toiduainete kombinatsioonide kontrollimisega.

On palju tegureid, mis võivad vähendada meie sööki GI-d:

  • näiteks toiduvalmistamine võib mõjutada toidu omadusi,
  • toidu, amüloosi ja amülopektiini kahe tärklise komponendi vaheline seos , \ t
  • kiudosa.

Näiteks kaunviljadel on madalam GI kui teraviljad, ja köögiviljadega kaetud pastatükkide söömine alandab IG-d, võrreldes ragùga maitsestatud pasta nõudega!

Alandada veresuhkru taset? Siin on 5 looduslikku nõu

Eelmine Artikkel

Teepuuõli kandidaadile

Teepuuõli kandidaadile

Nüüdseks teame, et me teame teepuu eeterlikku õli (teepuuõli) , mis on saadud Melaleuca Alternifoliast . Tänu oma paljudele omadustele on see vahend, et hoida käsi, et võidelda nende väikeste tervisehäiretega, mis võivad meie päevi rikkuda: rooshaavandid, haavandid, küünte seen ja jalad, laigud, kõri laigud ja teised. Teepuuõli on...

Järgmine Artikkel

Meditsiinilised seened kõhukinnisuse vastu: mis ja millal neid võtta

Meditsiinilised seened kõhukinnisuse vastu: mis ja millal neid võtta

Toimetanud Ilaria Porta, Iridology Naturopath Ravimid on kasulikud kõhukinnisuse vastu, sest neil on tervislik mõju soolele, loomulikud lahtistid ja toimivad peamiselt närvisüsteemil, leevendades käärsoole lihaseid. Uurime paremini. > > Kõhukinnisuse kirjeldus ja põhjused Kõhukinnisus või kõhukinnisus on soole talitlushäire, mis tuleneb erinevatest teguritest, mõnedest veel tundmatutest, mida iseloomustab väljaheite evakueerimise raskus, ebapiisav roojamine, harva või ebaregulaarne roojamine või ebaregulaarse rektaalse tühjenemise tunne. Hinnanguliselt ...