Kui me ütlesime teile, et vähemalt 20% teie käes olevatest mikroobe on mittepatogeensed mikroorganismid? Nad jäävad nahale rahulikult, tekitamata mingeid kahjustusi ega avaldu ebaregulaarsuste, puhangute või sügeluse kaudu.
Kuid mitte ainult: siin on kolm head põhjust käte pesemiseks ja millal seda teha .
- Käte peal on ka õhus levivad viirused ja bakterid ; nendega puutume kokku, kui puudutame erinevaid pindu.
- Kui keskkond on eriti sobiv, võivad bakterid paljuneda väga intensiivse kiirusega ja elada tundide jooksul. Klaviatuurid, telefonid, käetoed, padjad, plaadid.
- Infektsioonide leviku vältimiseks on oluline, et käed oleksid hügieenilistes tingimustes.
Millal käed pesta
Kätehügieen ei tohiks muutuda obsessiiv-kompulsiivseks harjumuseks. Siiski on olukordi, kus käed tuleb puhastada:
- enne keetmist;
- enne armastust isegi füüsiliselt;
- enne kontaktläätsede paigaldamist või eemaldamist;
- enne ravi alustamist või haava puudutamist.
Kui olete köhinud, olete puhunud oma nina või aevastanud, olete olnud ühistranspordis, olete tegelenud raha või prügi, olete olnud ülerahvastatud kohtades (jaamad, ooteruumid, haiglad, kinod, lennujaamad). käed. Seda tehes eemaldate patogeensed mikroobid. Loomulikult saab tegevust - nagu kõiki meetmeid - suunata kahele põhisuunale: mehaanilisele või teadlikule.
Et mõista, kas olete hea ja teadlik, saate seda teha väikese ja kena kätehügieeni testi.
Seejärel koostas tervishoiuministeerium PDF-dokumendi, mis selgitab üksikasjalikult, kuidas käsi seebi ja veega pesta.
Seitsme hea põhjuse hulgas, miks UNICEFis loetletud inimesi pesta, leiad mõned üllatavad: koolikohustuse esinemisest kopsupõletikku ja kõhulahtisust seoses isikliku hügieeniga.
Isiklik hügieen on toiduohutuse seisukohalt väga oluline
Kuidas pesta käsi teadlikult
Kasutage mitte-agressiivset seepi. Seep või vedelseep? Vedelseepi ei puutu kokku õhuga ega lase bakteritel paljuneda. Siiski on turul looduslikke seepe, millel on kõige erinevamad omadused ja lõhnaained; ärge võtke end sellest ilma, kuid pidage meeles, et need kaetakse ainult plastikuga.
Rakendage seepi mõlemale peopesale ja hõõruge selja, sõrmede ja küünte all oleva ruumi vahel, pühendades vähemalt 40-60 sekundit. Tehke seda energiaga, kuid mitte tegemata žeste, mis võiksid olla liiga agressiivsed ja kahjulikud.
Loputage voolava veega, pidage meeles, et jäätmed jäävad võimalikult vähe.
Te saate kanda niisutajat, mis austab teie naha tasakaalu ja omadusi. On olemas kaubanduslikult saadavad alkoholipõhised puhastusvahendid, mida kasutatakse siis, kui käed on kuivad, mitte märgad. Ärge kasutage neid liiga sageli, nad võivad käed kuivada ja alati kuulata, et näha, kas teie nahk tunneb neid "sõpradeks". Nahale on olemas ka spetsiaalsed toidulisandid, mis aitavad säilitada elastsust ja sära.
Sama kehtib bakteritsiidse toimega detergentide kohta : kuritarvitamine võib suurendada bakteriaalset resistentsust nakkuste suhtes.
Mis puutub "hügieeni sisemusse", siis tunneme, et jätame teid saatusliku "panema vaha, eemaldage vaha". Tehke täpne töö, kannatlik, armastusega, ilma endalt küsimata, lihtsalt otsides ja andes läbipaistvust. Sisemise vaikusega on parem. Sellisel juhul on bakterid mõtted, mis teid nõrgendavad. Kas hügieen ...
