Proovige kõrvitsaseemneõli kolesterooli vastu



Me teame juba mitmeid asju kõrvitsast : see tühjendatakse ja kasutatakse Halloweeni laternana, see on maitsev risotto, supp või üksi, ahjus ja lastele meeldib see magusale maitsele.

Me teame paberimassi ja kõrvitsaseemnete eeliseid, kuid kuna alati on midagi õppida, võib-olla on kõrvitsaseemneõli ja selle terved voorused veel teadmata. Parandame lünga kohe.

Kõrvitsaseemneõli kolesterooli vastu

Üldiselt kasutavad taimed seemneid " embrüo " hoidmiseks ja seemiku kasvatamiseks selle elu algstaadiumis; sel põhjusel on nad kõik nii rikas rasva .

Taimimaailmas on meie kõige tervislikumal kujul kõige enam rasvu ( küllastumata rasvhapped ); kõrvitsaseemned on eriti rikkad ning saadud õli omab palju kosmeetilisi omadusi, samuti suurepärane maitse.

Esimestest tehtud uuringutest selgub, et kõrvitsaseemneõli on võimeline alandama LDL-i, "halva" kolesterooli taset (näiteks, mis ummistab meie artereid), tõstes HDLi ( "hea") taset. , mis puhastab verd). Selle eest vastutavad oleiinhape, linoolhape, E-vitamiin.

Tundub, et efekti näib võimendavat betasteroolide nimetusega molekulid: tänu nende lipofiilsele komponendile (see tähendab, et nad on seotud lipiidide või rasvadega) toimivad "barjäärina", vähendades kolesterooli imendumist soolestikus.

Kolesteroolivastast toimet soodustab ka küllastunud palmitiin- ja linoleense rasva väike sisaldus, mida nimetatakse kolesteroloogiliseks, sest meie keha sees on need kergesti kolesterooliks.

Pikaajaline "pühkimisarteri" toime on kasulik vereringele, südamele, kogu kardiovaskulaarsele süsteemile ja aterosklerootilistele patoloogiatele.

Kõrvitsaseemneõli, omadused ja lihtne retsept

Kõrvitsaseemneõli: kas teadsite seda?

Kõrvitsaseemneõli saadakse seemnete külmpressimisel ; see protseduur tagab kasulike toitumispõhimõtete säilimise, mis pärast avamist jäävad aktiivseks ainult siis, kui õli hoitakse pimedas jahedas ja kuivas keskkonnas.

Parem on seda kasutada salatite ja erinevate maitseainete jaoks, vältides toiduvalmistamist, mis hävitab tervisele väärtuslikud ained.

Austrias (eriti Steiermarki piirkonnas) on Sloveenia, Horvaatia ja Ungari traditsiooniline kulinaarne eriala .

Seda kaitseb Euroopa Liit IGP tähisega (kaitstud geograafiline tähis).

Selle täpne koostis küllastumata rasvhapetes sõltub kasutatud kõrvitsatüübist, kuna erinevatel sortidel on veidi erinevad seemned, mida annavad ka erinevad viljelustehnikad ja mulla omadused.

Sellel on palju muid kasulikke tervisemõjusid, näiteks:

  • reguleerib vere pH
  • toetab tsüstiidi juhtumeid
  • see on põletikuvastane
  • reguleerib hüpertensiooni ja alandab vererõhku

Seda kasutatakse ka kosmeetikas, peanaha taaselustamiseks ja juuste taastumise stimuleerimiseks; näo kortsudevastastes kreemides ja sebumi tootmiseks .

Betasteroolid klassifitseeritakse fütosteroolideks, nende struktuur on sarnane inimese androgeeni ja östrogeenhormoonide struktuuriga ning sel põhjusel on neil ka kasulik mõju nii eesnäärmele (hüpertroofia korral) kui ka menopausi häirete leevendamisele.

Kõrvitsaseemneõli: integreerime selle tänapäeval dieeti !

Päevalilleseemned sobivad ideaalselt ka kolesterooli vähendamiseks

Eelmine Artikkel

Teepuuõli kandidaadile

Teepuuõli kandidaadile

Nüüdseks teame, et me teame teepuu eeterlikku õli (teepuuõli) , mis on saadud Melaleuca Alternifoliast . Tänu oma paljudele omadustele on see vahend, et hoida käsi, et võidelda nende väikeste tervisehäiretega, mis võivad meie päevi rikkuda: rooshaavandid, haavandid, küünte seen ja jalad, laigud, kõri laigud ja teised. Teepuuõli on...

Järgmine Artikkel

Meditsiinilised seened kõhukinnisuse vastu: mis ja millal neid võtta

Meditsiinilised seened kõhukinnisuse vastu: mis ja millal neid võtta

Toimetanud Ilaria Porta, Iridology Naturopath Ravimid on kasulikud kõhukinnisuse vastu, sest neil on tervislik mõju soolele, loomulikud lahtistid ja toimivad peamiselt närvisüsteemil, leevendades käärsoole lihaseid. Uurime paremini. > > Kõhukinnisuse kirjeldus ja põhjused Kõhukinnisus või kõhukinnisus on soole talitlushäire, mis tuleneb erinevatest teguritest, mõnedest veel tundmatutest, mida iseloomustab väljaheite evakueerimise raskus, ebapiisav roojamine, harva või ebaregulaarne roojamine või ebaregulaarse rektaalse tühjenemise tunne. Hinnanguliselt ...