Uusaasta eesmärgid: koolitus ja toitumine



"Eesmärk" on midagi, mis toob kasu sellele, kes seda praktikas rakendab.

Seda nägemust silmas pidades võime öelda, et nimekirjas peegeldamine on nii lihtne kui ka raske.

Mis tõesti meid toidab ja teeb meid heaks? Kas suudame kaotada halvad harjumused, kuid kõigepealt eristame neid?

Oleme otsustanud anda teile uue aasta jaoks mõningaid häid ideid, mis ei pruugi sobida teie praeguse ajaloolise hetkega, kuid võib-olla kehtivad väikese või väikseima tuleviku jaoks.

Ja vahepeal on lõputu hulk soovi selle aasta kohta, mis saabub ...

Uue aasta uute resolutsioonide koolitus

Kas sa tunned mägesid ümber? Kas sa tead selle või selle tippkohtumise kohta midagi? Või mis lähevad oja või mere lähedal või lihtsalt väljaspool oma linna?

Noh, on aeg matkata. Otsige trekkide rühmi, kus on vaikust ja austust, mitte liiga orienteeritud loomse valgu tarbimisele või dialoogile iga hinna eest.

Soovi korral võite proovida ka jooga trekkimist. Või tehke kõigepealt proovid ettevõttes, kuid äärmiselt ettevaatlikult, et saaksite neid üksi külastada, juhul kui ekskursioonid ei ole liiga kõrged (kui sa läksid üksi, kontrollige alati ilm, tuul ja udu), ilma sademete arvutamiseta). Selle uue harjumuse saab seostada prints-meele koolitusega: meditatsioon .

Piisab, kui kaebate traumajärgsete füüsiliste valude või valude pärast, mida te ei mõista, kust nad tulevad, kuid nad korduvad regulaarselt. On aeg võtta kõik kätte ja korraldada võib-olla osteopaatide külastamine, kes teab, kuidas panna teid paremini aru, kuidas keha ise korraldab, kuidas ta liigub majanduses.

Mine edasi kolme väga kehtiva alternatiivi juurde: kõndida rohkem, sõita jalgrattaga, ujuda . Kui mõnel teist on alati olnud põhjendamatu hirm veega, tulge sisse 2017. aastal, otsige head ujumisõpetajat . Väga hästi ka läheneb võitluskunstile või regulaarne tava qi gongile .

2017. aasta on Hiina kalendri aasta kukk . Kõva töötaja, kindel esineja, pühendunud õpilane. See on suhtumine, millega läheneda oma kehale.

Toit uue aasta uute resolutsioonide vahel

Alustame kohe keskelt, kõhupiirkonnast. Kas olete kunagi mõelnud kaitsta sealset tohutut ja väga olulist bakteriaalset taimestikku, kasutades spetsiifilisi probiootikume ? Paljud meeleoluhäired mõjutavad soole seisundit ja vastupidi, või nõrga bakteriaalse taimestiku tagajärjel tekivad paljud psühhofüüsilised langused.

Probiotikumid tagavad mitteimmunoloogilise limaskesta barjääri tugevdamise, soole läbilaskvuse normaliseerumise ja immunoloogilise resistentsuse suurenemise. Need on väga kasulikud, kui teil on möödunud aastal olnud kolorektaalsete häirete, kõhukinnisuse ja ebaregulaarse seedetrakti transiidi episoode, ärritatud soole, kõhulahtisuse, Helicobacter pylori hävitamise, maksa entsefalopaatia, põletikuliste soolehaiguste, ärritatud soole sündroomi. Kehtib ka selle düsfunktsiooniga seotud meeleoluhäirete toetuseks kaudselt, kuid väga ühendatud.

Samuti võiksite vaadata väidetavalt rohkem või vähem tugevat sõltuvust põnevatest ja alkohoolsetest ainetest. See tähendab, et võid proovida mõneks päevaks harjumuste peatamiseks ja tunda, kui näiteks kohvi pärast lõunat on seal või kui saate teha ilma tellimata õlut, kui olete koos sõpradega.

Võib-olla avaneb seal täiesti uus läbisõit ja te loobute loomulikult midagi, mis suures koguses ja tavaliselt võetakse energiat, mis teid vihastab .

Hea mõte võib olla ka otsustada, et külastate naturopaat, et mõista kõiki toiduallergiaid.

Sa võid otsustada närida aeglaselt ja otsustada kogu rahulikkusega, mis tegelikult on oluline, enne kui plaadile uppus. Omamoodi aasta, mis põhineb toidu enese kuulamisel, mida proovida. Ja pärast sööki liigutage istungi asemel mõned sammud.

Uue aasta head kavatsused: kuidas neid austada?

Eelmine Artikkel

Senegali köök: omadused ja peamised toidud

Senegali köök: omadused ja peamised toidud

Senegali avastamine Senegal on Mauritaania ja Guinea metsade kõrbete vahel, vaatega Atlandi ookeanile, mis paikneb Cabo Verde ääres ning on Aafrika rahvusvähemus, mis on iidse Wolofi impeeriumi peamine etniline rühm. Kuid Wolofid ei ole ainus kohalik kultuuriline mõju, Euroopa jõud, eriti prantsuse ja portugali keel; Põhja-Aafrika kaasmaalased ja islami religioon on jätnud Senegali kultuuri väga tugevale mulje , mis puudutab ka riigikeelt ja kohalikku kööki. Kohalikud ...

Järgmine Artikkel

DIY puuvillased maskid

DIY puuvillased maskid

Puuvill maskid on näomaskid, mis on imbunud funktsionaalsete koostisosadega, mis toimivad nahale, aidates puhastada või parandada selle välimust. Vaatame, kuidas valmistada puuvillast maske kodus . DIY puuvillased maskid Puuvillmaske müüakse juba niisutatud funktsionaalsete ja pakendatud koostisosadega, kuid neid saab valmistada ka kodus. Puu...