Bach Lilled unetus



Lillede teraapias kasutatakse Bachi lilli unetuseks, kui tahetakse absoluutselt magusalt ja loomulikult sekkuda emotsionaalsesse komponenti, mis põhjustab selle algust; eriti kui see häire on tingitud ärevusest, depressioonist, suurest stressist. Öise puhkuse omadused on tegelikult vanus, sugu, töö, sotsiaalsed suhted, individuaalsed vajadused ja mured.

Tavaliselt ilmneb unetus ajutise häirena, mis on tingitud stressirohketest sündmustest: sellisel kujul võib see mõjutada ükskõik millist inimkategooriat ja üldjuhul kestab negatiivse perioodi kestus . Fütoteraapia kasutab palju ravimeetmeid, et ravida uinumisraskusi või magada öö jooksul. Tavaliselt on need maitsetaimed ja kirurgilised taimed, millel on lõõgastav, rahustav ja hüpnoindutseeriv toime (mis põhjustab une) või tasakaalustab meie organismi bioloogilisi rütme reguleerivaid hormonaalseid süsteeme .

Tegelikult on ajavööndi muutused, kahjulikud eluviisid, mis kestavad aja jooksul, öötöö ja aeglane regulaarne une ja ärkamisgraafik, sageli selle häire põhjuseks, sest need muudavad une kompenseerivate komplekssete hormonaalsete mehhanismide tasakaalu . Isegi ülemäärane kofeiini, tubaka ja alkoholi tarbimine, mis tuleneb stimuleerivate toimeainete olemasolust, takistab meid lihtsalt magama jäämist, häirides une kvaliteeti.

Mitte-taastava une risk võib olla tootlikkuse langus päeva jooksul; liiklusõnnetused (30% põhjustavad sageli unehäired sageli kroonilise unetuse tõttu); immuunsüsteemi nõrgenemine ; ja suurem eelsoodumus südame-veresoonkonna haigustele (väike une suurendab vererõhku ja sunnib südametööd ületama).

Samuti saate teada, kuidas ravida toitumishäireid

Mis on unetus

Mõiste unetus viitab une puudumisele, mõne tunni pikkusele unele või üldse mitte unele; mõlemad magavad halvasti, mitte rahulikult. Arvestades une fundamentaalset tähtsust organismi psühhofüüsilisele tasakaalule, omandab unetuse probleem erilise leevenduse, kui unetus jätkub rohkem kui paar ööd järjest, sest see võib muutuda "krooniliseks".

Unetus liigitatakse:

- algne : esineb raskustes magama jäämisel.

- vahelduv või lacunar : une jääb valguseks kogu öö jooksul, mida torkavad sagedased ja lühikesed ärkamised, mõnikord pärast õudusunenägu. Teistel aegadel ärkab subjekt siiski ööd ühe või mitu korda, jäädes ärkvel üsna pika aja jooksul, kuid need ärkamisperioodid on segatud normaalsete unefaasidega.

- terminal : seda iseloomustab spontaanne ja varajane ärkamine, nii et need, keda see mõjutab, ei saa enam magama minna.

Bach Lilled unetus

Bachi lillede hulgas on need, mida kõige rohkem kasutatakse unetuseks, vaimse ja füüsilise lõdvestumise korral, kui mõtted ja mured takistavad magama jäämist; teised päevasel ajal kogunenud ärevusest ja närvipingest. Vaatame, milliseid neid kasutatakse kõige sagedamini.

  • Hornbeam : see on vaimse ülekoormuse tõttu unetuse tõttu kannatanutele mõeldud abinõu , mille uni ei ole taastav. Need isikud hajutavad energiat tuhatesse mõttesse, mis meelt pingutavad. Abinõu on mõeldud inimestele, kes tunnevad end kurnatud, väsinud ja motiveerimata; kes kahtlevad nende suutlikkuses, kes kannatavad "esmaspäeva hommikul sündroomi" (raskused päeva alguses) rutiinse, korduva ja rutiinse elu tõttu .
  • Valge kastan : see on mõeldud inimestele, kes kannatavad unetuse all, sest nad mullid üle samade mõtete ilma magamiseta. Kui nad ärkavad, siis nad ei magu enam, nad ei saa lõõgastuda ega magada, sest meeles läheb konkreetne sündmus. See abivahend aitab neid, keda vaimsed silmad piinavad.
  • Impatiens : see on vahend unetuse all kannatavate inimeste jaoks, sest nad ei suuda lõõgastuda . See abinõu antakse neile, kes näitavad kiirendust, kellel on ajaga probleeme. Nad ei saa oodata ja elada ootamatus ärevuses . See kiirendus põhjustab sageli jäikust, mis on tingitud lõõgastumise võimatusest ja paindlikkuse puudumisest välise küljega seotud harmoonilise rütmiga.
  • Pähkel : näidatakse, et organism kohandatakse hooajaliste, kliimamuutustega, kaitstes surve eest, mida maailm meile avaldab. Abielulahutus, lahuselu, lahkumine, töökoha vahetamine jne need on kõik olukorrad, mis võivad põhjustada tugevat emotsionaalset stressi ja põhjustada unehäireid ja unetust. See parandusmeetod on toetav ülemineku või suurte muutuste korral; aitab neil, kes satuvad oma elus pöördepunkti, ühitada uus ja vana, vanade võlakirjade, ühenduste ja elustiilide purustamisel võib tekkida ärevus, ebastabiilsus, segadus ja ebakindlus vastuvõetud otsuste suhtes ning vältida taastavat unetust .
  • Süütegu : parandus neile, kes ärkavad öösel keset ärevust, mida põhjustab sisemine piin, mida me teistelt peidame. Ta sööb jõuliselt oma suu katmiseks; kasutage kohvi, alkoholi, tubakat või uimasteid, et jääda terveks, hoolimata kõigest, ja toetage näiliselt rahulikkust. Arutelude poolt häiritud, et neid vältida, tehakse kompromisse ka ebasoodsateks, sest need ei talu konflikte. Süüteod sekkuvad ärevusse, mis tuleb une vältimiseks või öösel katkestamiseks. Õiguskaitsevahend aitab hallata probleeme ilma neid varjata, andes rahule ja optimismi nende ees.
  • Punane kastan : on näidustatud ülemäärase arestimise tagajärjel tekkiva unetuse raviks neile, kes lasevad ennast halvasti mõista, hirmu pärast, et nende lähedastega võib juhtuda midagi kohutavat. Abinõu aitab leevendada ja hoida ärevust kontrolli all, julgustades positiivsete mõtete arengut.

Eelmine Artikkel

Castagnaccio, traditsiooniline retsept

Castagnaccio, traditsiooniline retsept

Castagnaccio on peamiselt Toscana kook , kuid retsept on tuntud ka Piemonte, Lombardia, Veneto ja Liguuria piirkonnas. Raske on kindlalt kindlaks teha, kus see kook on sündinud, sest kastan on laialt levinud kogu Itaalias, kuid kindlasti on kastanikook päris talupoegakultuur ja selle päritolu on tihti pärit Toscanast, kus see on ikka veel väga armastatud, eriti Siena piirkonnas. Sam...

Järgmine Artikkel

Kas kehaline aktiivsus võib meie loovust stimuleerida?

Kas kehaline aktiivsus võib meie loovust stimuleerida?

Tervis? Kahtlemata. Ilu jaoks? Seda on vaja eitada, osaliselt jah. Pingete vabastamiseks? Kindlasti jah. Kohtuda uute sõpradega, kellega jagada kirge? Miks mitte? Sport on kõik see ja veelgi enam, see on hästi teada: see on kehale hea, aitab ära hoida või võidelda paljude tervisehäiretega, edendab tervislikku põhiseadust ning sageli on ka võimalus puhata ja meelitada rühmas. Mitte ai...