TRX koolitus on uus füüsiline aktiivsus, mida harjutatakse, saavutades lühikese aja jooksul suurepärased tulemused . See tuletab meelde inimese kõige loomulikumaid ja algupäraseid liikumisi, muutes selle tegevuseks, mis võimaldab teil hoida oma liigeseid ja lihaseid täiuslikult.

TRX-treeninguid treenitakse treeningutel või looduslikes kohtades köied, köied ja kummipaelad .

Inimese füüsiline struktuur, mis on varjatud käte ja jalgadega, ütleb, et selle alguses oli tal puudega tihedad sidemed . Käed ja jalad saavad liigutusi, mis on tehtud võimalikult rabaks, ronimises, lihased on rohkem valmis pigem veojõu liikumiseks kui tõukejõuks .

Pole juhus, et imetajate seas, olgu need saagiks või röövloomadeks, oleme rassi kõige aeglasemad. Ronimine on alati olnud meie liikide jaoks hea viis .

Koolitus köitega ja elastikutega on meile kõigile lihtne ja rahuldav , sest me anname kehale võimaluse ilmutada ja väljendada oma täielikku energiat, asendades seega meie esmase eluviisi.

Veojõu liikumised toimuvad teatud loomuliku kontrolli all ja tulemused ei ole midagi imelikku, millel on täiesti olematu kõrvaltoime. Ainult ülemäärane koolitus või ebaõige elustiil võivad selle tegevuse mõningaid aspekte muuta "tagatiseks". Vaatame, kuidas seda tehakse.

Trossikoolitus

Nagu eespool mainitud, saab TRX-treeningu läbi viia õues, kasutades kummipaelasid ja -trosse, kasutades puid ja kõike meie ümber kui fikseeritud punkte, et saaksime relvade eri viisidel tõmmata, kasutades ka jalgu ja kogu büst.

Sellisel juhul sõltub koolituse õnnestumine meie kujutlusvõimest, sihikindlusest ja intelligentsusest, et leida nii palju harjutusi keha erinevate osade üldiseks koolitamiseks.

Hästi varustatud jõusaalid, elastsed, kui neid juhendavad head instruktorid, võivad aidata sportlasel saada selle uuendusliku füüsilise tegevuse suurepäraseid tulemusi, nõustada kõige täiendavamaid ja sobivamaid liikumisi, et seda füüsilist tegevust kõige paremini täita.

Trxi koolituse eelised

Kui paneme oma keha riputamisse, kinnitades oma käed hästi fikseeritud elastse riba külge, läbivad kõik liigesed, lihased ja lülisamba kerge ja õrn lõõgastuda .

See muudab kõik lihased elastsemaks, pakkudes suurepäraseid seisundeid närvi-, lümfi- ja vereringesüsteemidele, parandades seega kõigi elutähtsate organite toimimist .

Kuid lisaks sellele laienemisele on kõik lihased lihtsa veojõu ajal. Käed, õlad, porsalid, abdominals, selja-, tuharad jne. nad lepivad kokku, et toetada kogu keha kaalu, mis ühe hoos ja teise vahel muudab selle kaalu, andes lihasele võimaluse arendada agility, tugevust ja kontrolli.

TRX-treening võib anda suurepäraseid tulemusi ka selgroo, liigeste, kesknärvisüsteemi ja seega kõigi elutähtsate organite terapeutilisest vaatenurgast.

Ta meenutab meie päritolu liikumisi ja reorganiseerib meie struktuuri täielikult.