Kaaluge loomulikult fütoterapeutiliste suvetoodete abil



Nagu igal aastal, on ka sel aastal liiga palju aega, et vaadata peeglisse saatusliku kostüümi testi. Kui istuv elu ja halvad toitumisharjumused on meid mõningate lisakaaludega kaalunud, võime loomulikult kehakaalu langetamiseks kasutada fütoterapeutilisi tooteid.

Kõigepealt on üks esimestest asjadest, mida dieedi käivitamisel teha, toetada keha võõrutusprotsessis. Selles algfaasis on tõepoolest soovitatav puhastada füsioterapeutiliste toodetega, mis aitavad diureesi abil vedelikke ja metaboolseid jäätmeid kõrvaldada ; ja maksas toimivad taimed.

Kuid me ei tohi unustada, et ilma tervisliku ja tasakaalustatud toitumise ja liikumiseta ei saa taimed imet teha!

Looduslikud salendavad tooted

Suvel on kõige enam kasutatud fütoterapeutikumid kindlasti salendavad. Iga abinõu mõjutab rasva oma spetsiifilise aktiivsusega : on taimi, mis toimivad termogeneesiga; basaal metabolismi stimuleerimise teel; ensümaatiliseks sünteesiks; või kuna see võib piirata rasvade ja suhkrute imendumist. Vaatame neid lähemalt.

  • Citrus aurantium : kibeda apelsini koorimata ja kuivatatud puuviljade koorikus sisalduv fütokompleks on võimeline oluliselt vähendama ladestunud rasva, suurendades nn termogeneesi . Termogenees on konkreetne ainevahetusprotsess, mis toimub organismi stimuleerimisel soojuse tootmisel, lokaliseeritud rasva lahustamiseks, eriti kõhul. See ekstrakt sisaldab harvaesinevat sümpatomimeetiliste amiinide koostist, mis vastutab selle selektiivse termogeneetilise toime eest beeta-3 adrenergilistele retseptoritele, mis esinevad peamiselt rasvkoes ja maksas, mis vastutab rasvade lammutamise eest (lipolüüs). Vastunäidustused : soovitatud annuste puhul on kõik siiani tehtud toksikoloogilised uuringud kinnitanud, et mõru apelsini puuviljade kuivekstrakt ei põhjusta mingit toksilisust ja ei põhjusta märkimisväärset kõrvaltoimet. Toode on vastunäidustatud ainult raseduse ja imetamise ajal.
  • Fucus : tuntud ka kui mere tamm, seda joodirikkaid vetikaid kasutatakse taimsetes ravimites, et aidata kehal põletada kaloreid kiiremini kilpnäärme stimuleeriva toime tõttu . Sel põhjusel on see suurepärane toitumise alustaja, mis vähendab ülekaalulisust, kuna see kiirendab basaal-ainevahetust, et kasutada rasvavarusid, mis viib järk-järgult suurema kaalu kontrolli alla. Seetõttu on Fucus näidustatud rasvumise ja hüpotüreoidismi raviks. Alginaatide olemasolu fütokompleksis annab sellele kerge laksatiivse toime, mis on sarnane dieedikiududega. Vastunäidustused : kilpnäärme häired, hüpertüreoidism ja kilpnäärme hormoonide asendajate või täienduste kasutamine.
  • Glükomannaan : selle juur sisaldab mitte-assimileeruvat toidulisandit, mis on võimeline puutuma kokku veega ja suurendades selle mahtu kuni 80 korda võrreldes ravimiga. See võime annab taimele mehaanilise tüübi küllastava toime mao tasandil. Kiudainena on see võimeline vähendama ka rasvade ja suhkrute soolestiku imendumist, segades nende assimileerimisprotsessi. Tegelikult, kui seda võetakse rohke veega 15 - 20 minutit enne sööki, on see võimeline mao sees paisuma, kus see moodustab ruumi omava geeli, luues küllastustunde . Vastunäidustused : glükoomannaani ei tohi kasutada hiatuse hernia või peptilise haavandi korral. Kõrge veevarustus on eelnevalt kehtestatud eesmärgi saavutamiseks hädavajalik; muidu võib kõhukinnisuse seisund paradoksaalselt üle võtta. Alati on hea palgata teda üksi. Lisaks võib glükomannaan olla kiudainena võimalik vähendada mis tahes ravimite imendumist, hoides neid tagasi. Seetõttu on soovitatav konsulteerida arstiga tema võimaluste kohta kasutada kroonilisi ravimeetodeid.
  • Kitosaan : see on D-glükosammiini polümeer, mis on saadud kitiinist, kooriklooma komponendist. Sellel molekulil on võime haarata rasva, lisades selle ja seejärel elimineeruda väljaheitega soolte tasandil. Seetõttu on kitosaan kasulik süsivesikute ja rasvade imendumise piiramiseks, soodustades seega tasakaalu rasva massi ja lahja või lihasmassi vahel. Vastunäidustused : koorikloomade allergia.
  • Garcinia : puuviljakooras sisalduv hüdroksükitraat aitab sünteesida rasvu, vähendades kolesterooli ja triglütseriidide tootmist. See aine on meie kehas loomulikult rasvkoe lahustumise funktsioon, kus assimileeritud toiduained kogunevad, mida organism veel ei kasuta energia tootmiseks. Erinevalt tavalisest sidrunhappest, mis on rikkalik sidrunites ja mida toiduainetööstus kasutab säilitusainena, on hüdroksütsütriinhape olemuselt äärmiselt haruldane ja kui see on võetud, on see võimeline liigse rasva lahustuma ja kõrvaldama . Uuringud on näidanud, et see toimeaine blokeerib kolesterooli ja teiste lipiidide sünteesiks keha poolt kasutatava energia substraadi atsetüülkensüüm A sünteesi. Selle kasutamine vähendab kolesterooli ja triglütseriidide (kuni 27%) tootmist suhkrutelt selle kolesterooli alandava toime tõttu . Vastunäidustused : soovitatava annuse korral ei ole teadaolevaid kõrvaltoimeid ega soovimatuid toimeid. Vastunäidustatud: sellel ei ole märkimisväärseid kõrvaltoimeid ning see on osutunud peaaegu kahjutuks isegi suurte annuste korral. Selle kasutamine on raseduse ja imetamise ajal vastunäidustatud.
  • Gymnema : lehtedel olev jõusaalhape mängib hüpoglükeemilist toimet, inhibeerides suhkrute imendumist ja metabolilist transformatsiooni raku tasandil. Teisisõnu teeb see kättesaadavaks glükoosivarud, vältides suhkrute ja süsivesikute 50% imendumist. Taimel on ka "anti-magus" tegevus, tegelikult tühistatakse mõne minuti jooksul väike kogus võimlemist keelele, jättes mõne minuti jooksul magusa ja mõru tajumise (jättes selle asemel soola, happe ja metallist maitse tajumise muutmata). ) ja on vähem soovi "magusaks". Gymnema on seega kehtiv „gurmaanide” konkreetne abinõu. Vastunäidustused: ei soovitata raseduse ja imetamise ajal ja kui te võtate samaaegselt suukaudseid hüpoglükeemilisi aineid.

Lisateavet selle kohta, kuidas kaotada kaalu ravimtaimega

Eelmine Artikkel

Kui lihaste venitus muutub rituaaliks

Kui lihaste venitus muutub rituaaliks

Lihaste venitamiseks mõeldud venitusharjutused peaksid olema meeldiv rutiinne tegu, mis eelneb ja järgneb igale lihaspingele. Alguses võib venitamine olla igav, väsitav ja mingil moel masendav, kui märkate, kui vähe saab kehast esimeses faasis küsida, kui liigesed on jäigad ja paindlikkus on halb. Aga ku...

Järgmine Artikkel

Looduslik hambapasta

Looduslik hambapasta

Looduslikud hambapastad Valik teatud igapäevaseks kasutamiseks mõeldud toodete kõrvaldamiseks, looduslike, ökoloogiliste ja jätkusuutlike eluviiside omaksvõtmiseks ei puuduta ainult naha, juuste, küünte välimust, vaid ka tihedalt puudutab midagi, mida on igapäevaselt meeldiv näidata: naeratus ! Looduslik...