Ärritatud soole sündroom, mida nimetatakse ka ärritatud soole sündroomiks, on osa nn funktsionaalsetest häiretest, mis hõlmavad probleeme konkreetsete elundite ja süsteemidega (antud juhul soole ), kuid mille puhul neid ei leitud muutused instrumentaalsetes ja laboratoorsetes diagnostilistes testides.
Tegelikkuses on ärritunud käärsoole puhul välja töötatud mõned diagnostikameetodid, mis suudavad esile tuua konkreetseid muudatusi, kuid mida meditsiini praktikas veel vähe kasutatakse.
Kõige levinumad ärritatud soole sündroomi sümptomid on
- Kõhuvalu ;
- Väljaheite sageduse, järjepidevuse ja transiidi muutus ; sageli vaheldumisi kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse vahel;
- Meteorism .
Need sümptomid on sageli püsivad ja kahjustavad selle all kannatavate inimeste elukvaliteeti .
Proovige joogat ärritatud soole vastu
Toitumine ärritatud käärsoolele
Puuduvad üldtunnustatud nõuanded ärritatud soole toitumise kohta . Tegelikult on mitmeid subjektiivseid muutujaid, mis raskendavad üldiste näidustuste andmist. Siiski on oluline:
- juua rohkelt vett : kõhulahtisuse korral kaotatud vedelike ja kõhukinnisuse reintegreerimiseks, et hõlbustada soole transiiti; võib olla kasulik ka rahustavale toimele, taimeteedele, mis on spetsiifilised põletikulise käärsoole jaoks;
- õppida kuulama oma keha vajadusi: tihti tuvastab isik ise toidud, mis annavad talle rohkem probleeme, ja seetõttu eelistab ta oma toitumisest kõrvaldada;
- ei lähe piirangutega üle parda: enne toitumise seisukohast oluliste toiduainete täielikku väljaarvamist toitumisest on oluline rääkida neist spetsialistiga; teil on oht, et keha on kohustatud kasutama sobimatuid piiranguid. Ärritava käärsoole toitumine peab alati muutuma ja järgima õige toitumise reegleid.
Kõhulahtisusega patsientidel on puuviljad ja köögiviljad hakitud ja tsentrifuugitud.
