Ninapesud hooajaliste tervisehäirete vältimiseks
Ninapesu on lihtne, kuid tõhus viis hooaegade vältimiseks. Lastel, eriti noorematel, on väga väikesed ninaõõnsused; seetõttu on nohu väga sagedane probleem, mis on tihti keerulisem häirivate häirete, näiteks brochiidi, bronhioliidi ja keskkõrvapõletiku puhul .
Kui laps on juba jahtunud, oleks soovitatav teha ninapesu paar korda päevas, näiteks hommikul ja õhtul. Ennetuslikel eesmärkidel võib see siiski olla piisav vahelduvatel õhtutel.
Ninapesu pesemiseks on vaja süstalt ja 3 või 4 ml füsioloogilist lahust: võtta füsioloogiline lahus süstlaga, eemaldada nõel ja pihustada vedelik lapse ninasse, kõigepealt ühes ninasõõrmesse, seejärel teise; laps peab seisma oma peaga kallutatult, kõigepealt ühel küljel ja seejärel teisel pool.
Turul on ka füsioloogilise ühe portsjoni pudelid, mida pihustatakse otse nina. Alternatiivselt võib kasutada spetsiifilist merepõhist toodet.
Kas sa tead Jala netit, Hatha joogi nina-pesu?
Hügieen nagu ennetamine
Teine meetod, mis on sama lihtne kui see, et lastel on hooajaliste tervisehäirete ärahoidmine, on nende harjumus järgida mõningaid lihtsaid harjumusi:
- Peske käsi tihti, eriti kui sa tuled koolist, jõusaalidest või muudest ülerahvastatud aladest ja enne iga sööki. Käed tuleb pesta põhjalikult seebi ja veega.
- Külmumise esimeste märkide korral visake need paberist taskurätikud kohe pärast kasutamist ja ärge laske neil seista seljakotte, kaustu ega magamistoas. Taskurätikute kasutamisel tuleb vältida korduvat kasutamist; pesta neid kohe ja väga kõrgetel temperatuuridel.
- Hooajaliste tervisehäirete esimeste sümptomite juures viibige kodus . Me mõtleme ka teistele: me ei saada lapsi kooli ega teistesse kogukondadesse, kui neil esineb gripi või parainfluensuse nakkuse sümptomeid.
Köha vastsündinutel: nõustamine ja looduslikud abinõud
Muud meetmed laste tervisehäirete vältimiseks
Harjumused ja toitumine on samuti olulised, et vältida hooajalisi tervisehäireid lastel.
- Riietus: parim aeg jahtuda on see, kui ilm on ettearvamatu ja tegelikult hooaja muutumisel kannatab nohu, köha ja nii edasi; kui me riietame liiga palju lapsi higistama ja haige, kui me riietame neid liiga vähe, siis nad jahutavad ja haigestuvad.
Ideaalne on riietada neid sibulana, näiteks: aluspesu, pikkade varrukatega või lühikeste varrukatega t-särk jahedas puuvillas, harjatud või pehme jakk vastavalt kliimale; Samuti on soovitatav, et neil oleks alati veekindel jope või mantel, et vältida vihma korral märjaks saamist, ja kerge sall, et kaitsta kõri tuulel.
- Toitumine: tervislik ja tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab rohkesti hooajalisi puuvilju ja köögivilju, aitab vältida hooaegade muutusi lastel nagu täiskasvanutel. Seejärel laadime vitamiinid koos lastega ja me kõik oleme tugevamad ja tervislikumad.
