Açai ( Euterpe oleracea ) on Lõuna-Ameerikast pärit taim, mille nimi tuleneb portugali keelest ja tähendab, et see tähendab vilja, mis "nutab või eritab vett". Rikkal on antotsüaniinid, vitamiinid ja mineraalid ning see on kasulik kolesteroolitaseme alandamiseks ja antioksüdantide toimeks. Uurime acai omadusi ja kõrvaltoimeid .
Acai: omadused ja omadused
Acai on puuvilja kandev peopesa, mille pinnale jäävad kuni 3 meetri pikkused. Viljad on väikesed tumepunased marjad, ilma kooreta, kuid suure kiviga.
Acai viljad on rikkad antotsüaniinidega, millel on antioksüdant, ja valgud, olulised rasvhapped, kiud, vitamiinid ja mineraalid.
Seetõttu takistavad acai marjad rakkude ja kudede enneaegset vananemist, reguleerivad kolesterooli taset veres ja on kasulikud ateroskleroosi ja kardiovaskulaarsete haiguste vastu.
Kõrge mineraalide sisaldus on kasulik lihaste regenereerimiseks, kuid kiud soodustavad seedetrakti funktsionaalsust, võimaldavad käärsoole puhtust ja küllastustunnet.
Acai kõrvaltoimed
Acai võib omada mõningaid kõrvaltoimeid, eriti seoses ülemäärase või kontrollimatu tarbimisega, näiteks:
- oksendamine,
- kõhulahtisus,
- kõhupuhitus,
- nahareaktsioonid.
Ei ole soovitatav seda võtta, kui olete rase või imetate, ja konsulteerige arstiga enne selle võtmist.
Samuti võite olla huvitatud:
> Acai marjad, Amazonase viljad
> Marjad, looduslikud antioksüdandid
