Kuraator on Maria Rita Insolera, Naturopath
Ristik on looduslik fütoöstrogeen, mis on kasulik vere kolesterooli taseme alandamiseks, osteoporoosi vältimiseks ja vabade radikaalide vastandamiseks . Uurime paremini.
Ristiku omadused
Clover on kõige tugevam looduslik fütoöstrogeen . Aparaadist ekstraheeritakse tegelikult taimehormoneid (fütohormone), eriti östrogeene, et aeglustada naha ja limaskestade vananemist . Ristikul on järgmised omadused:
- See on rikkalik paljude väärtuslike toitainete allikas , sealhulgas: kaltsium, kroom, magneesium, niatsiin, fosfor, kaalium, räni, tiamiin ja vitamiinid A, B-12, E, K ja C.
- See sisaldab meie keha näärmete jaoks vajalikke mineraale, nii et see aitab säilitada hormonaalset tasakaalu.
- Leevendab premenstruaalse sündroomi sümptomeid (nagu rinnavalu)
- Suurendab luu mineralisatsiooni ja aitab seega parandada ja vältida osteoporoosi.
- Selle regulaarne tarbimine on võimeline vähendama halva kolesterooli taset, eelistades head: sel põhjusel võib see aidata ennetada südamehaigusi.
- Väikeses koguses kumariinid, keemilised ained, mis on kasulikud vere puhtaks ja vedelaks muutmiseks, parandab ristik vereringet, vähendab hüübimiste teket ja arteriaalsete naastude teket, samuti piirab healoomulise eesnäärme hüperplaasia arengut.
- See aitab teil suitsetamisest loobuda .
- Võitleb vabade radikaalidega tänu oma tugevatele antioksüdantidele.
- Sellel on positiivne mõju viljakusele, kuna sellel on sarnane toime östrogeenile, mis on naissoost paljunemisprotsessi oluline hormoon.
- Tänu isoflavoonide rikkalikule esinemisele on see suurepärane vahend menopausihäirete raviks. Isoflavoonid lahustuvad vees ja toimivad nagu östrogeenid, mistõttu neid kasutatakse menopausi ja sellega seotud häirete, nagu kuumahood, närvilisus ja isegi menopausijärgne depressioon, ravis.
Kasutamismeetod
Ristik võib võtta kas retsepti või ilma. Menopausihäirete leevendamiseks on soovitatav 40-80 mg isoflavoonide standardne ristik.
Ei ole piisavalt teavet, et soovitada ohutut ja efektiivset ristiku annust mis tahes muu seisundi korral (välja arvatud menopausi sümptomite raviks). Soovitatav annus pulbri kujul on tavaliselt 1000-3000 mg päevas. Kasutatakse selle ravimtaime õhuosi.
Lisateavet isoflavoonide kohta ja nende leidmise kohta saate
Ristiku vastunäidustused
Erinevad farmakoloogilised ja kliinilised uuringud näitavad, et ristik on ohutu taim: toksilisust ja olulisi kõrvaltoimeid ei ole teatatud isegi pikaajalise ravi korral. Kuid ristik ei ole soovitatav rasedatele naistele ja sellistele seisunditele nagu endometrioos, emaka fibroidid ja rinna-, munasarjade või emaka kasvajad. Nad ei tohiks võtta ristikuid võimaliku östrogeense toime tõttu.
Meestel ei ole soovitatav kasutada ristikuid, kui neil on eesnäärmevähk, välja arvatud juhul, kui neil on soovitatav seda kasutada. On vähe teavet selle kohta, kuidas ristik võib mõjutada vastsündinut või muul juhul väikest last, seega ei ole selle kasutamine imetamise ajal või varases lapsepõlves soovitatav.
Tehase kirjeldus
Ristik ( Trifolium ) on Fabaceae (või kaunvilja) perekonda kuuluv rohttaimede perekond, mis hõlmab umbes 300 liiki. See on laialt levinud põhjapoolkera mõõdukates piirkondades ja troopika mägistes piirkondades.
See on oma nime poolest iseloomulik lehele, mis on jagatud 3 voldikuks (mõnedel liikidel on siiski 5 või 7 infolehte). Tehas on enamasti aasta- või kaheaastane ning mõnel juhul mitmeaastane; selle kõrgus on tavaliselt umbes 30 cm. Kaks kõige levinumat ristiku tüüpi on:
- Punane ristik (Trifolium pratense);
- Valge või Ladini ristik (Trifolium repens).
Clover Habitat
Ristik on mitmeaastane taime, mis õitsemisfaasis näitab hiilgavaid roosasid ja lilla punaseid lilli. Trifolium ei talu külma väga hästi ja eelistab savimuldasid; see aga kohaneb peaaegu igasuguse pinnasega, kui see ei ole liiga veega immutatud.
Ühe istutamise järel kasvab ristik kiiresti (2-15 päeva). Umbes 48 tunni pärast hakkab taimede idanema, esitades kaks väikest haru, millele lisatakse umbes 5-6 päeva jooksul kolmas.
Lisaks väga tavalisele taimedele, mis on laialt levinud paljudes niitudes ja metsade ja metsade servades, on nii kariloomade hea söödana (seda nimetatakse ka "piima leivaks"), kui ka seetõttu, et seda kasutatakse põllumajanduses mulla rikastamiseks.
Ajaloolised märkused
Ajalooliselt aitasid Druidid ristikust. Kreeklased ja roomlased tunnevad tervendavaid omadusi. Mõnikord (umbes 1 10000st) võib ristikutel olla neli lehte, neid nimetatakse tavaliselt nelja- lehtedeks ristikeks ja neid peetakse õnnelikuks võluseks .