Gyrotonica: mis see on ja milleks seda kasutatakse



Gürootoonika on Juliu Horvathi poolt välja töötatud harjutuste süsteem, mis põhineb aruka liikumise põhimõttel, mille kohaselt peame minimaalsete jõupingutustega meie organismis tootma maksimaalse jõu. Uurime paremini.

Gyrotonica päritolu ja kirjeldus

Gyrotonica või täpsemalt GYROTONIC®, mille autor on Juliu Horvath andnud distsipliinile täpse tähendusega.

See on ühendi nimi GYRO, mis näitab süsteemi jaoks sobivaid ringikujulisi liikumisi ; ja TONIC, mis näitab heli, vibratsiooni, meie keha tooni . Seetõttu: ümmargustest liikumistest tekitame kehas vibratsiooni, mis tekitab heli, omaenda heli.

Intelligentse liikumise süsteemi kohaselt saavutatakse tugevus keha teadliku ja tõhusa kasutamise kaudu.

Mis on Gyrotonica jaoks?

Kuni mõne aasta eest praktiseerisid seda ainult professionaalsed tantsijad või määrasid need operatsioonijärgse rehabilitatsiooni korral, kuid tänapäeval muutub Gyrotonic meetod kiiresti uueks tervisekoolituseks . Kaheksakümnendatel aastatel välja töötanud endine ungari tantsija Juliu Horvath, töötab Gyrotonic tänu masinale, mis on varustatud käepidemete ja raskustega, mis toimivad harjutuste ajal vastupanu. Vaatamata sellele, et tal on Pilatesega palju ühist, töötab ta rohkem vedelate ja ümmarguste liikumiste, lihaste, hingeõhuga, et stimuleerida närvisüsteemi ja vabastada kõik psühhofüüsilised plokid .

Tänu sellele hingamisteega sünkroniseeritud elliptiliste liikumiste pidevale voolule soovitatakse seda meetodit sünnieelsel perioodil ja sünnijärgses taastumises, et saada kõhupiirkonda tagasi ja taastada paravertebraalsete lihaste elastsus.

Gürootoonilise tüübi seanss

Ümmarguste ja hästi kalibreeritud liikumiste abil taastub liigeste ümber liikumisvabadus. See toimib sügavalt sidemete ja lihaste rünnakute puhul, suurendades kogu luu- ja lihaskonna süsteemi funktsionaalsust ning samal ajal ka idamaise meditsiini põhimõtteid järgides taasavatakse keha energia, liigeste peamised lõigud .

Lõpp? Ringikujulistest liikumistest tekib vibratsioon kehas, mis on isiklik, vastab igaühe toonile.

Kuidas sa saad ja mida gyrotoniline treener teeb?

Kes saab Itaalias tegutseda

Põhikoolituskursuseks, et saada esmatasandi koolitajaks, kestab umbes aasta ja see on jagatud viide järjestikust etappi, mille kaudu õpetatakse metoodika aluspõhimõtteid ja kus õpilasi kaasatakse kogu õpipoisi jooksul kuni lõpliku sertifitseerimiseni . Meetod on väga hästi organiseeritud ja peegeldab Horvathi pedagoogikat: lihtsuse abil saame aidata mõista väga keerulisi asju; näiteks inimkeha liikumine.

Gyrotonicsi ja Gyrokinesise koolituste kõrval töötavad Itaalias ka Gyrotonic Expansion System Traineri koolituskursused .

Gyrotonicil loe ka:

> Hakka gyrotooniliseks treeneriks

> Gürootooniline meetod

> Gürtotooniline laiendussüsteem

> Pilates ja gürootoonilised: füüsilise vormi liitlased

Eelmine Artikkel

Senegali köök: omadused ja peamised toidud

Senegali köök: omadused ja peamised toidud

Senegali avastamine Senegal on Mauritaania ja Guinea metsade kõrbete vahel, vaatega Atlandi ookeanile, mis paikneb Cabo Verde ääres ning on Aafrika rahvusvähemus, mis on iidse Wolofi impeeriumi peamine etniline rühm. Kuid Wolofid ei ole ainus kohalik kultuuriline mõju, Euroopa jõud, eriti prantsuse ja portugali keel; Põhja-Aafrika kaasmaalased ja islami religioon on jätnud Senegali kultuuri väga tugevale mulje , mis puudutab ka riigikeelt ja kohalikku kööki. Kohalikud ...

Järgmine Artikkel

Sitsiilia köök: 4 vegaani retsepti

Sitsiilia köök: 4 vegaani retsepti

Sitsiilia köögi või pigem Sitsiilia köögi tüüpilisus on vaieldamatu. Mitte ainult mujal Itaalias, vaid kogu maailmas, on paljud tema toidud tuntud ja hinnatud . Tüüpilised Vahemere saarte koostisosad , palju kala, tsitrusviljade kasutamine, araabia koloniseerijate poolt imporditud arvukad vürtsid, New World'i koostisosad hispaanlaste saabumisega, Normani tolli järgi töödeldud liha, Kreeka päritolu oliivid ja maitsetaimed ning mõned olulised retseptid Magribist. Kõik see on v...