Jalgpall: omadused, eelised, uudishimu



Kaltsium on oluline mineraal luu ja hamba tervise jaoks, mis on väga kasulik närvilisuse, ärevuse ja depressiooni vastu võitlemiseks. Uurime paremini.

>

>

>

>

>

>

Mis on jalgpall

Keemiline sümbol: Ca 2+

Kaltsium on pehme, hall, maaarne leelismetall . Tegemist on viienda elemendiga ja maapõue kolmandal kohal olevaga metalliga, millest see moodustab 3% ja millel on elusorganismides lehtede, luude, hammaste ja kestade koostises oluline roll.

Hõbedane valge, plastiline ja tempermalm on äärmiselt reaktiivne mineraalvee ja muutub õhu käes kiiresti kollaseks. Seda leitakse alati koos teiste elementidega ja saadakse ekstraheerimisel lubjakivist mineraalidest. Selle ühendeid kasutatakse ehituses: lubi (kaltsiumhüdroksiid), tsement ja mörd.

Eelised ja omadused

Kaltsium on luude kasvu ja tervise ning hammaste heaolu jaoks hädavajalik, sest see tagab nende tiheduse ja elastsuse. Võitleb kariuse, osteoporoosi ja dekaltseerumise kalduvust. See on vajalik lihaste arengu tagamiseks, hoiab ära krambid ja kontraktsioonid.

Kaltsium stimuleerib rakkude ainevahetust, toitainete omastamist ja energiatootmist. Seda on näidustatud raseduse ja imetamise ajal.

Närvisüsteemi tasakaalu seisukohalt alandab kaltsium kolesterooli, stabiliseerib südame rütmi ja reguleerib vere hüübimist ja PH.

Kaltsium ja A-vitamiin : suurepärane ühend tervisliku naha säilitamiseks ja ekseemi moodustumise vältimiseks.

Päevane jalgpalli nõue

Täiskasvanud vajavad ööpäevas umbes 900 mg kaltsiumi, mis tõuseb kuni 1 g või rohkem rasedatele või menopausilistele naistele, üle 65-aastastele meestele ja poegadele arenguperioodil ja neid saab üldiselt läbi viia. toitumine, toiduga rikas kaltsiumi.

Kaltsium, luu mineraal

Kaltsiumi mõju psüühikale ja vaimule

Kaltsium on looduslik rahusti . Võitleb närvilisust, unetust ja depressiooni. See stabiliseerib emotsioone, leevendab ärevust ja agressiivsust, installeerib enesekindlust ja aitab ületada hirmu, eriti traumaatiliste sündmuste korral.

Jalgpall tugevdab õppimisvõimet ja mälu . See aitab mõtet selgitada ja annab apaatia korral tugeva sisemise sõidu.

Kaltsium reguleerib isiksuse arengut ja toimib subjekti intellektuaalse kasvu stabilisaatorina ja kiirendajana.

Kasutamismeetod

Kaltsium imendub sooles D-vitamiini juuresolekul. Magneesiumi, fosfori ja räni tasakaal on samuti oluline selle nõuetekohaseks ainevahetuseks. Oligoteraapias soovitatud katalüütilise vormi tarbimine väldib üleannustamise riski (hüperkaltseemia, kõhukinnisus, hüpertensioon ja iiveldus) võrreldes tavapärase farmakoloogilise ainega ning võimaldab selektiivsemat toimet närvisüsteemile ja dekalfikatsioonile. keha mineraalidega, millel on kõrge kaltsiumisisaldus (apatiit, aragoniit, kaltsiit ja fluoriit), et saavutada soovitud tulemusi isegi pikka aega.

Uudised ja ajaloolised märkused

Roomajad olid juba esimesest sajandist teada ja kasutanud lubjaid (ladina calxist ), kuid kaltsiumi elemendina avastas ja isoleeris Sir Humphry Davy elektrolüüsi käigus ainult 1808. aastal.

LUGEGE KAAS

Looduslikud kaltsiumilisandid: mida nad on ja millal neid võtta

Eelmine Artikkel

Kui lihaste venitus muutub rituaaliks

Kui lihaste venitus muutub rituaaliks

Lihaste venitamiseks mõeldud venitusharjutused peaksid olema meeldiv rutiinne tegu, mis eelneb ja järgneb igale lihaspingele. Alguses võib venitamine olla igav, väsitav ja mingil moel masendav, kui märkate, kui vähe saab kehast esimeses faasis küsida, kui liigesed on jäigad ja paindlikkus on halb. Aga ku...

Järgmine Artikkel

Looduslik hambapasta

Looduslik hambapasta

Looduslikud hambapastad Valik teatud igapäevaseks kasutamiseks mõeldud toodete kõrvaldamiseks, looduslike, ökoloogiliste ja jätkusuutlike eluviiside omaksvõtmiseks ei puuduta ainult naha, juuste, küünte välimust, vaid ka tihedalt puudutab midagi, mida on igapäevaselt meeldiv näidata: naeratus ! Looduslik...