Hirsi kaloreid
Hirssis sisalduvad kalorid on 356 kcal / 1488 kj 100 g kohta.
Hirsi toiteväärtused
Hirss on teravili, mis koosneb peamiselt süsivesikutest ja sisaldab palju mineraalsoolasid (fosfor, magneesium, raud ja kaalium).
100 g selle toote kohta leiame:
- Vesi 11, 8 g
- Süsivesikud 72, 9 g
- Valgud 11, 8 g
- Rasvad 3, 9 g
- Kolesterool 0 g
Kasulikud omadused
Hirss on teravilja, mis sisaldab rohkesti valke, millel on diureetilised ja energiseerivad omadused. Edendab mao, soolte, naha, hammaste, juuste ja küünte head tervist .
Hirss sobib eakate ja laste toitumisele, arvestades kõrge seeduvust ja kui see on kooritud, on see gluteenivaba, seega sobiv tsöliaakiale.