Laste uni puudub keerulistest struktuuridest ja seda reguleerib põhiliselt instinktiivsed esmane tingimused. Selle kvaliteet võib sõltuda mitmest tegurist. Uurime paremini.
Hiccupi une
"Ta ärkab igal öösel!" Sageli kurdavad uued vanemad sellistes tingimustes, muretsedes liiga palju oma laste tervise pärast. Tegelikkuses on arvukad ärkamised, eriti väga väikeste laste puhul, normaalne nähtus : see on reegel!
Mõnikord võib une-ärkamise rütmi leida kuni kolmeaastaseks oma tasakaalu leidmine.
Laste une füsioloogia
Üldiselt on une jagatud REM-faasideks, mida iseloomustab kerge ja ärritunud uni, mille jooksul üks unistus ja NREM-faasis, kus uni on sügavam.
Need tsüklid vahelduvad umbes iga 90 minuti järel ja kergemad uned täiskasvanutel on umbes 20% kogu unest. Laste puhul on kerge une protsent vahemikus 50–80% ning NREM- ja REM-une tsüklite vaheldumine toimub iga 60 minuti järel.
Vastsündinute uni ei järgi veel ööpäevaseid rütme, mida tähistab pimedus ja valgus, kuna epifüüsi füsioloogiline areng ja selle funktsioon melatoniini vabanemisel ei ole veel lõppenud.
Üldiselt magavad nad umbes 16 tundi, jagunevad 24 tunni jooksul. Äratuse kõige haavatavamal etapil, NREM-ist REM-unele üleminekul, ei ole kuni kolmeaastased lapsed veel välja töötanud filtreid, mis kaitsevad neid sisemiste või väliste elementide häirimise eest, mistõttu neil on väga lihtne ärgata “kõigile tund. "
Efektiivsed õiguskaitsevahendid lastel unetuse korral
Laste unehäired
Miks laps ärkab? Mis häirib lapse magamist? Nagu ülalpool kirjeldatud, puudub lapse une keerulistest struktuuridest ja seda reguleerivad põhiliselt instinktiivsed esmane tingimused, nagu nälg ja janu. Une-ärkveloleku tsükkel on sageli otseselt seotud nälja-küllastustsükliga : kui esmavajadused on täidetud, taastub une bioloogiline rütm umbes 4 või 5 tundi.
Täiskasvanutel on olemas K-komplekse ja une spindleid, mis muuhulgas omavad funktsiooni pärssida koore ergastusi ja kaitsta une valguse pingetest.
Väikestel lastel ei ole seda tüüpi ekraani veel arendatud ja järelikult välised sisendid, nagu müra, külmad või sisemised sisendid, nagu söögiisu, urineerimine, erinevad valud, katkestavad une ja isegi ärkavad vanemad!
Avasta Bachi lilled, et ravida laste tervisehäireid
Laste magamine
Eespool öeldu põhjal ei ole " nagu lapsega magamine " tegelikult sünonüüm pikema katatoonilise unega, vaid ainult mõttetu unega, ilma pealisehitisteta.
Kuid magamaminekut ei ole lastele alati lihtne teha; sageli püüavad nad ärkvel püsida, närviliseks saada ja ärritamatuteks saada, kuid ei loobu. Üldjuhul peavad vanemad sekkuma, et nad kaasneksid Morpheuse käes. Tegelikult kogevad lapsed une hetkega võrreldes täiskasvanuga erinevalt.
Tundub, et see ei ole tõeline vajadus, kuid sellel on rohkem traumaatiline väärtus: emotsionaalne eraldumine igapäevastest tegevustest ja lähedastest. Seetõttu on oluline edastada positiivne tähendus une jaoks esimestest aastatest ja rõhutada selle tähtsust; seostage sellega ainuüksi ainuüksi tähelepanu, kaasates lapse magama, rääkides talle muinasjutt, kiikides seda ja kallistades seda.
Need lihtsad ravimeetodid tagavad rahuliku, lõdvestunud ja rahuliku une, mis tagab suurepärase kvaliteedi ja ärkamiseks sobiva.
positsioonid
Oluline on tagada, et vastsündinutel ei oleks magusas asendis magamine, kõhupiiril, vaid võib-olla lamavas asendis . See tähelepanu võib olla ägeda imiku surma sündroomi (SIDS) ennetav meede. Sellega seoses on soovitatav, et vastsündinu peaks magama oma voodis, mitte vanematega.
Keskkond peab olema mugav ja mitte liiga kuum. Une-ärkamise rütmi stimuleerimiseks on hea öösel magada tingimusi eristada päevast: öösel peab keskkond olema tume ja müra, kuid päeva jooksul on parem mitte kaitsta loomulikku valgust: sel viisil nääre. pineal saab õige sõnumi ja melatoniin toob õige tasakaalu.
