Arvuti võimlemine on parim viis tänada väsinud silmi, mis on olnud ekraani ees pikka aega.
Pärast kogu arvutitöö päeva intensiivsel ja produktiivsel moel tunned end rahulolevalt tehtud tööga, aga ka tühjendate energiat, mida sa lähed. Me mõtleme juba õhtu lubaduste, duši ja kena väljumise üle.
Jah, aga te unustate öelda tänu sellele, mida koos sõrmede ja aju abil lubasime töö lõpule viia: silmad, mis kiiresti ja reageerivalt salvestasid informatsiooni, liikusid hõlpsasti ekraani kõrvale, et neid leida. pikka aega neid süvendada.
Silmad, arvuti, seadus
Seadusandja hoolib ka töötajate silmade heaolu üle. Seadus nr 626 puudutab just neid, kes töötavad kõige rohkem tundi arvutiga töötervishoiu tagamiseks töökohal, kui töötajad töötavad arvutiga üle 4 tunni, et teha 1/4 tundi iga 2. Selle aja jooksul ei saa töötajat kasutada muudes, lähitulevikku vajavates ülesannetes.
Kui tegelete töökohtadega, mida tuleb teha ekraani ees, on parim, mida saate teha vaheaja jooksul, et vaadata kaugele, võib-olla maastikku.
Optimaalne seisukord on see, mille vaatepilt toetub rohelisele maastikule, värvile, mis laieneb koos silmadega hinge. Üldiselt on tähelepanu pööramine loodusele suurepärane võimalus lõõgastuda silma lihaseid, mis lepivad kokku, kui vaatate lähemaid vahemaid, samas lõõgastudes, kui silm vaatab kaugust.
Kasulikkus, mis on silmadele hea
On olemas spetsiaalsed arvutivõimlemistreeningud väsinud silmadele, mida saate harjutada kontoris või kodus. Me teatame teile mõned käepärased kommunaalteenused, mis töötavad nagu kellad valmis ütlema, millal on aeg nende silmad puhata.
Üks neist on Eye Defender, mis paigaldab ennast süsteemi baari ja täpselt täpselt 20 minutit nagu Šveitsi kella; teine on Workrave, mis on täielikum ja varustatud videoaknaga, mis soovitab teha mitmeid visuaalseid treeninguid. Lõbutsege palli tagaotsimist, otsige risti, ärge andke üllatavat kuubikut.
