Sidrunite kaloreid



Sidrunite kaloreid

Sidrunites sisalduvad kalorid on 11 kcal / 46 kj 100 g kohta. Selle asemel sisaldab 100 g sidrunimahla 6 kcal / 25 kj.

Sidrunite toiteväärtused

Sidrunid on C-vitamiini rikkad puuviljad. 100 g toote kohta leiame:

  • Vesi 89, 50 g
  • Süsivesikud 2, 30 g
  • Lahustuvad suhkrud 2, 30 g
  • Valk 0, 60 g
  • Kogu kiu 1, 90 g
  • Naatrium 2 mg
  • Kaalium 140 mg
  • Raud 0, 10 mg
  • Kaltsium 14 mg
  • Fosfor 11 mg
  • B1-vitamiin 0, 04 mg
  • Vitamiin B2 0, 01 mg
  • Vitamiin B3 0, 30 mg
  • C-vitamiin 50 mg

Kasulikud omadused

Sidrunid on kasulikud toiduained immuunsüsteemile ning gripi ja nohu vastu. Tänu nende antioksüdantsele toimele peetakse neid suurepäraseks kolesteroolivastaseks ja vähivastaseks .

Sidrunid aitavad kollageeni tootmisel, mis on kasulikud haavade ja lõikude tervendamiseks ning millel on antiseptilised, toonilised, fluidiseerivad, hemostaatilised, karminatiivsed, vermifuge, leelistavad omadused.

Eelmine Artikkel

Olgem valmis maailma, kus on vähem loodusvarasid

Olgem valmis maailma, kus on vähem loodusvarasid

Luca Mercalli (Torino, 1966) õppis Itaalias põllumajandusteadusi ja Prantsusmaal klimatoloogiat. Ta juhatab 1865. aastal asutatud Itaalia meteoroloogiaühingut . Ta asutas " Nimbuse" ja alates 2003. aastast on ta osalenud Che tempo che fa (Rai3) osalusel ka TG Montagne'is (Rai2) ja Ambiente Italia (Rai3). V...

Järgmine Artikkel

Omega 3 peamised allikad

Omega 3 peamised allikad

Me kuuleme palju Omega 3 ja Omega 6 kohta, kuid me teame tõesti, mis see on ja milleks need on? Omega 3 on olulised rasvhapped, mida meie keha ei tooda iseseisvalt, eriti alfa-linoolhapet ( ALA ), millest saadakse eikosapentaeenhape ( EPA ) ja dokosaheksaeenhape ( DHA ). Olulised rasvhapped on rakumembraanide moodustumise aluseks, need on vajalikud aju ja närvisüsteemi arendamiseks ja nõuetekohaseks toimimiseks. Sa...