Hurmade kaloreid
Kõhunäärmetes sisalduvad kalorid on 70 g iga 100 g kohta . Kuigi kalorisisaldus ei ole väga kõrge, muudab suhkrute rikkus hurma toiduks, mis ei sobi madala kalorsusega dieedile.
Hurmade toiteväärtused
Hurma on puuviljad, mis sisaldavad rohkesti kaaliumi, magneesiumi, fosforit, kaltsiumi ja naatriumi. Tal on C-vitamiini sisaldav rikkalik kiu- ja suhkrusisaldus.
Iga 100 g toote kohta on meil:
- 80% vett
- Suhkur 16-18%
- 2, 5% kiudaineid
- Valk 0, 6%
- Rasv 0, 3%.
- Kaalium 161-170 mg
Kasulikud omadused
Suure suhkrusisalduse tõttu ei sobi küülikpuu puuviljad diabeetikutele, kuid see on suurepärane neile, kes vajavad psühhofüüsilise stressi vastu võitlemist.
Selles sisalduvad lihtsad suhkrud imenduvad organismis kergesti, mistõttu sobib see sportlastele ja vajab kohest energiat. Persimmonid on ka rohkesti kiudaineid, mis on kasulikud kõhukinnisuse vastu ja neil on ka hepatoprotektiivne toime.
