Yogilates on jooga ja pilatese liitumine ning see mõjutab elundite heaolu, aidates kaasa kogu psühho-füüsilisele tervisele . Uurime paremini.
Mõiste Yogilates
Jooga ja Pilatese sulandamisest on siin joogeeritud . Nende kahe valdkonna praktika on lõpetatud ja struktureeritud konkreetseteks õppetundideks. Esimene on iidne India praktika, teine on Joseph Hubertus Pilatesi välja töötatud koolitusmeetod.
Jogeelide päritolu ja filosoofia
Pilatese taga on tõeline liikumise filosoofia. Sündinud masinatega teostatava individuaalse praktikana, muutub see hiljem hiljem rühmatundideks või klassiruumis. Pilatese instruktor peab suutma juhtida distsipliiniga kaetud ja Joseph H. Pilatese poolt välja töötatud erinevaid tööriistu (reformer, trapets, pall, tool, barrel).
Sageli on see kõige sagedamini fadside hulgas: on unustatud, et Pilates on igas mõttes distsipliin : see suurendab motoorseid oskusi, parandab vereringet, tasakaalustab lihaseid, mobiliseerib blokeeritud liigesed ja vabastab ebaõigest asendist tingitud pingeid.
Vastupidi, meditatiivne lähenemine harjutustele, milles Pilates läheneb Ida-distsipliinidele, nagu jooga, on üha tugevam, nii et Ameerikast saab see uus Pilatesi piir, mida tuntakse Yogilatesena, mis on nüüd registreeritud kaubamärk.
Samuti on rohkem või vähem huvitavaid ühinemisi erinevate distsipliinide vahel: näiteks tango ja jooga vahelistest kohtumistest pärinevad Tangolaadid .
Praktika
Yogilatesi sessioonid algavad alati veerusüsteemiga, et soojendada kolonni ja valmistada ette meelt ja lihaseid kõige nõudlikumale jooga positsioonile.
Teatud sagedusega harjutades on võimalik kontrollida hingamis- ja kehaasendit. Õpetaja sõnad on Pilatesis väga olulised nagu jooga.
Me töötame palju lõõgastumise, koondumise ja toonimise alal.
Yogilatese eelised
Pilates aitab keha ümber korraldada . Jooga ja pilatese vaheline fusioon mõjutab keha siseorganite heaolu, endokriinsete näärmete reguleerimist ja närvisüsteemi, aidates seega luua ruume tervise psühholoogiliseks terviseks.
Olulist kasu saadakse näiteks depressiooni, unetuse, ärevuse, paanikahoogude jms korral.
Kaptenid ja koolid
Giuseppe Bersani näitas pilatese, keha ja sõna intervjuus, et:
"Pilates, mis põhineb oma asutaja vanadel põhimõtetel ja Ameerika kooli õpetustel, on läbinud metamorfoosi ja salvestatud muudatused, mis on muutnud selle keskkonnale, nimetatakse" edasijõudnuks Pilateseks ". parandatud ja parandatud, laienenud tehnikavaldkond hõlmab nii kaasaegset lääne võimlemist kui ka iidseid distsipliine, nagu jooga. "
Ühinemiseks ja selle fusiooni kinnitamiseks oli esimene Ameerika, Jonatahan Urla, kes "on" joogateid, ainus, kes koolitab ja sertifitseerib instruktoreid - nüüdseks käputäis valitud adeptsioone - korraldades eri tasandite kohtumisi ja kursusi Ameerika ja Euroopa vahel.
Yogilatese kohta tehtud tühiasi
Yogilates.com-i ametlikul kodulehel leiate mõned Urla harjutused ja trükised isiklikult, sealhulgas kirjutised meditatsiooni ja kineetiliste ahelate ja meditatsiooni kohta.
